時(shí)間記錄有助于工作記憶的運(yùn)行；時(shí)常回顧，轉(zhuǎn)為長(zhǎng)期記憶，找出行為規(guī)律，預(yù)測(cè)與選擇更有據(jù)可依。
記錄與成長(zhǎng)和注意力有關(guān)，更是反思和學(xué)習(xí)。
有了這個(gè)原則，就不用刻意避免流水賬的形式，也不需只為了記得完美而記錄。記下給自己看，也不怕被其他人翻閱。寫(xiě)下的與做過(guò)的能經(jīng)得起分享才行。
以前我總在吸收，摘抄他人的經(jīng)驗(yàn)。熱熱鬧鬧地學(xué)！認(rèn)為牛人的經(jīng)驗(yàn)、想法很重要。相比之下，自己的那點(diǎn)學(xué)習(xí)、那點(diǎn)行動(dòng)算什么呢？不重要。
還未意識(shí)到文字記錄也是實(shí)踐的一部分。
記錄時(shí)間，就跟會(huì)計(jì)一樣，支出收入很繁瑣。很多人記錄一段時(shí)間后，出現(xiàn)焦慮。而有些人發(fā)現(xiàn)時(shí)間并不能說(shuō)明效率，感到無(wú)用。我也怕也持續(xù)不了一段時(shí)間就放棄。遲遲不肯開(kāi)始。
沒(méi)有記錄，能參考的數(shù)據(jù)少，不了解進(jìn)步在哪，更依賴于看結(jié)果。這樣下去可不行！陸續(xù)開(kāi)始記錄自己一天注意力都給了哪些事情。這些事情到底是多重要？是出于舒適區(qū)還是學(xué)習(xí)區(qū)等等。不知道哪一天，寫(xiě)完就順手加上時(shí)間，忽然意識(shí)到這就是時(shí)間記錄了。
記錄天數(shù)一多，對(duì)于大腦的影響很微妙。原來(lái)前一兩天做了些什么，記不住?，F(xiàn)在能很快想起，反思可以迅速提取具體的行為根據(jù)來(lái)。雖然長(zhǎng)時(shí)記憶還在鍛煉中，元認(rèn)知能力已悄悄形成。
元認(rèn)知能力能讓自己意識(shí)到自己在觀察自己，做出相應(yīng)改變計(jì)劃或調(diào)整。
計(jì)劃加實(shí)行，這個(gè)主題已有無(wú)數(shù)牛人書(shū)寫(xiě)過(guò)了。無(wú)論是GTD, 還是番茄工作法，沒(méi)有強(qiáng)大做事的熱情與堅(jiān)持，無(wú)法長(zhǎng)久。
一開(kāi)始，我就知道自己無(wú)法嚴(yán)格執(zhí)行這些。老老實(shí)實(shí)用excel把慣例要做的學(xué)習(xí)任務(wù)以及短時(shí)間目標(biāo)都按照舒適區(qū)，學(xué)習(xí)區(qū)，延展區(qū)，焦慮區(qū)等劃分好。每日做過(guò)的就按類別貼上去，標(biāo)注時(shí)間。
持續(xù)一個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題在于任務(wù)劃分太細(xì)致，而更新太少。自己也越來(lái)越傾向于做舒適區(qū)的任務(wù)。甚至形成條件反射：一看就延展區(qū)，騰升起一股不情愿的情緒。
改為doc文檔記錄，沒(méi)有以前直觀，但加大反思的記錄。除了偶爾的紙筆，那時(shí)沒(méi)有用過(guò)任何app進(jìn)行記錄。雖然這樣子看似低效，卻實(shí)實(shí)在在適合當(dāng)時(shí)不習(xí)慣記錄的我。與此同時(shí)，還按部就班地在微信的時(shí)間記錄群打卡，被培養(yǎng)習(xí)慣的氛圍鼓勵(lì)著。
當(dāng)記錄與行動(dòng)力進(jìn)入良好的循環(huán)時(shí)，會(huì)主動(dòng)地把記錄下的信息反復(fù)看，分析反思自己的精力以及對(duì)注意力分配的實(shí)際情況，加以調(diào)整任務(wù)執(zhí)行。這樣就不太在乎拘束于形式了，所以便簽卡片式反思，以及aTimeLogger，潮汐，郵件等等都拿來(lái)用。
讀庫(kù)出品的《敦煌小花》筆記本也成了我的愛(ài)用品。邊記錄邊有精美的藝術(shù)插圖欣賞，比那些年度筆記本設(shè)計(jì)的框框條條束縛強(qiáng)多了。
這180多天來(lái)，記錄變得越來(lái)越勤。一開(kāi)始思緒雜又多。一條任務(wù)要寫(xiě)預(yù)估時(shí)間，做的原因，鼓勵(lì)語(yǔ)等等。 寫(xiě)很多字。現(xiàn)在就純列清單，標(biāo)注時(shí)間，進(jìn)度，滿意度。數(shù)字加符號(hào)簡(jiǎn)單明了。
時(shí)間反思記錄，提高了我對(duì)時(shí)間感受的認(rèn)識(shí)。時(shí)間恒定向前發(fā)展，感受卻是主觀，時(shí)快時(shí)慢。有了記錄避免草率結(jié)論。
有些問(wèn)題沒(méi)有想象的糟糕，比如懈怠。通過(guò)記錄了解只是一段時(shí)間耽誤。就連忙利用二八原則取舍，把剩下的時(shí)間利用好。而不像原來(lái)那樣，認(rèn)為這一天就這么完了，除了自責(zé)以外什么事情都做不了。
有些堅(jiān)持沒(méi)有想象的偉大，是自己短時(shí)間持續(xù)而已?；仡櫧鶄€(gè)月完成的事情，起初心理上的成就感遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)現(xiàn)實(shí)完成的，后期覺(jué)得要上天了然而發(fā)現(xiàn)其實(shí)才進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)。
“對(duì)短期時(shí)間的效果期待太大，對(duì)長(zhǎng)期時(shí)間積累的決心不足?！?/p>
不停地聽(tīng)別人說(shuō)起，也深以為然。還覺(jué)自己挺耐心?？峙庐?dāng)時(shí)自己心理的六個(gè)月時(shí)間抵得上得上十年?，F(xiàn)在才真正對(duì)耐心兩字的份量產(chǎn)生了敬意。
記錄越勤，越促進(jìn)行動(dòng)力的提高。以前看《與時(shí)間做朋友》覺(jué)得時(shí)間銀行比喻新穎，有意思。而心智上升一點(diǎn)，對(duì)時(shí)間支出使用的概念才逐漸清晰。以前注意力不管被動(dòng)與主動(dòng)也好，隨意分配或是被收割，那時(shí)候還沒(méi)有很多主動(dòng)想要學(xué)習(xí)、想要做的事情。
而半年多來(lái)的行動(dòng)力忽強(qiáng)忽弱，仿佛跟內(nèi)在懶散的小人兒打架似的，終于有了起碼的熱情與愿景。比如說(shuō)寫(xiě)作，我原來(lái)的寫(xiě)作狀況就是理性驅(qū)使，“應(yīng)該做”。而現(xiàn)在想著我得寫(xiě)了，不寫(xiě)不痛快。
寫(xiě)作也是很神奇的事情，邊寫(xiě)邊把沒(méi)有想明白的事情說(shuō)清楚了?；蛘邔?xiě)完一些話，才意識(shí)很有道理，受益匪淺。被自己教育了。
通過(guò)記錄一點(diǎn)一滴發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，找到長(zhǎng)處等等，促進(jìn)去思考。相反，若是懶得行動(dòng)，看了無(wú)數(shù)的文章說(shuō)記錄的優(yōu)點(diǎn)，第一反應(yīng)可能在質(zhì)疑其依據(jù)，而想不到通過(guò)實(shí)踐得到答案。
人有潛力和行動(dòng)力真的是兩回事兒。兩者之間存在著巨大差異。時(shí)間記錄本身沒(méi)多大用，除非對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行反思，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，促進(jìn)深入思考分析的能力，得到這些邊做邊收獲的財(cái)富。
同樣也適用于寫(xiě)作。我對(duì)寫(xiě)作誤區(qū)在于：認(rèn)為自己有寫(xiě)的潛力，就對(duì)寫(xiě)多少篇不重視。
當(dāng)一部網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)意外好運(yùn)改編為電視劇，收視大熱。版權(quán)費(fèi)等等帶來(lái)的好處。常常聽(tīng)見(jiàn)有人看電視譴責(zé)：這么垃圾的情節(jié)是怎么想出來(lái)的，我都能瞎編出來(lái)！確實(shí)，也許他能瞎編的比這劇好多了。但沒(méi)有行動(dòng)??！
一個(gè)熬出頭的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)家背后有很多辛苦地默默碼字的作者。只看成功的例子，誤以為人家賺錢昧著良心，很輕松。
網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)就是以快迎合讀者的，不做到至少日更三千字怎么干得下去呢？日更三千，文筆一般的人當(dāng)然寫(xiě)得更爛啊。
然而行動(dòng)可能遇到意外好運(yùn)，不斷成長(zhǎng)，名利雙贏。一個(gè)看慣傳統(tǒng)出版書(shū)的人不屑于其文筆、邏輯、橋段等，覺(jué)得自己能寫(xiě)，低估了背后的努力程度和運(yùn)氣成分。
一個(gè)有潛力/天賦的人卻不行動(dòng)就等于零。通過(guò)記錄，我知道潛力/天賦這事兒太容易了，是人都可以有。沒(méi)有的，不停做也會(huì)有的。有潛力就是一時(shí)的幻覺(jué)，就是不行動(dòng)的借口，成不了事兒。
話說(shuō)回來(lái)，記錄促進(jìn)思考，在于能在過(guò)程中發(fā)現(xiàn)很多有價(jià)值的問(wèn)題。這時(shí)候，想要嘗試解決。當(dāng)反思找個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，看文章，仍有疑惑時(shí)。進(jìn)行主題閱讀是個(gè)好方法。
比如我目前的疑問(wèn)仍與“時(shí)間記錄”有關(guān)。于是閱讀這類主題的書(shū)深入探索。由于同時(shí)閱讀好幾本做筆記，難免信息多了，需要作卡片，文檔分類。也淺顯明白點(diǎn)建立自己的知識(shí)管理體系的實(shí)用性。
這一切緩慢進(jìn)行著。但持續(xù)地做，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，嘗到了一點(diǎn)樂(lè)趣也不錯(cuò)呢！
思維方式的改變能滲透到日常中。
不管是桌游還是手機(jī)里的益智游戲，我都不擅長(zhǎng)。經(jīng)常被老公嘲笑：不會(huì)玩游戲。
會(huì)玩游戲有什么了不起！我以前一直這樣抵觸著。
但現(xiàn)在想來(lái)，這個(gè)問(wèn)題背后不就是一有機(jī)會(huì)就懶得主動(dòng)思考、主動(dòng)找規(guī)律嗎？
總而言之，16年我的改變緩慢，至少在路上，依然滿意。17年的愿景就是做自己想做的事情，增強(qiáng)行動(dòng)力！
The best is yet to come.
