? ? ? ? 今天祥梅姐在三人組群里發(fā)送這段話：
? ? ? ? “我重新養(yǎng)育了我自己…我愛她，也借著愛她，來愛我自己;珍視她，從而珍視我自己;認(rèn)可她，從而認(rèn)可我自己;原諒她，從而原諒我自己;欣賞她的生命力，從而欣賞我自己的生命力l我們每個做父母的人，都擁有這個機(jī)會，巨大的機(jī)會，透過孩子，聯(lián)結(jié)生命力，透過愛孩子，來愛自己?！?/p>
? ? ? ? 看完之后我哭了，我和它是那么有同感。我真的好像在自己重新養(yǎng)育自己。昨天重聽11課的冥想，我突然看見了父親和我所要的愛不一樣。父親在自己有成就的時候選擇要一所大房子，最終因為它而受困其中；而我想要的是房子里姥爺給到我的愛，因愛而成長；因愛而結(jié)緣薩提亞；因愛而重新養(yǎng)育自己。
? ? ? ? 生命真的好神奇，30年前我修外在的學(xué)科，30年后開始修內(nèi)在。生命因一前一后而不同，生命的體驗不斷的拓展，穿越。冥冥之中你的生命指引你找到那個從母體娩出，最純凈、最柔軟、最稚嫩的小天使。她開始剝掉前30年給予你的一層層包裹，它的每一層包裹都是因為愛。讓你更好的適應(yīng)這個陌生的世界，可是以后的歲月需要你用更大的力量蛻變掉所有的包裹，也是因為愛。
? ? ? ? 這次的蛻變是內(nèi)在力量的蛻變，感謝它們曾經(jīng)保護(hù)著我成長到現(xiàn)在，可是現(xiàn)在我有能力自己養(yǎng)育自己！當(dāng)我能說出這樣的話的時候，我為自己感動，我欣賞我自己。昨天我看見了自己的“憤怒”，我主動選擇了離開那個環(huán)境，然后讓意識參與進(jìn)來。后來我跳出來看整個過程。我好欣賞自己，好欣賞自己可以慢慢的承認(rèn)它是憤怒，慢慢的一步步叫停自己。
? ? ? ? 這28天和上次的28天不同，第一個28天讓我找到了體內(nèi)的陽性力量，這一次讓我找到了陰性的力量。我在期間體會這陰性力量對于我內(nèi)在的調(diào)理。那種感覺是你的頭腦知道，但是你的身體沒有體驗到。我主動的讓身體去體驗這些，包括秋天的悲秋，包括練習(xí)形體的疼痛，包括所有的負(fù)向情緒的撲面而來，包括所有的我認(rèn)為陰性的物質(zhì)的參與。我感覺到陽性的力量與陰性的力量不斷的雜糅。我知道我的經(jīng)歷，我正在有覺知的經(jīng)歷這些玄妙的東西。
? ? ? ? 當(dāng)在芳崢老師那里看見陰陽魚融合的時候，我知道我開了。陰中有陽，陽中有陰的感覺。我終于把“善水”和道家文化的陰陽在生命力的滋養(yǎng)和薩提亞的小圓點完整的融合在了一起。原來“善水”就是我生命力的支持。我冥冥之中為自己選擇了最好的守護(hù)者。
? ? ? ? 感謝素未蒙面的老師，感恩每一段通過宇宙聯(lián)結(jié)進(jìn)入的音頻，讓所有的一切都化作最好的安排。
? ? ? 我在重新養(yǎng)育我自己！下面的文字見證了我的又一次成長！它們未來會是我自傳的一部分，感恩它們成為我的歷史！
【D1無意識與大腦神經(jīng)】19.10.24
（作業(yè)：1.為自己取一個昵稱2.早上給自己打招呼3.用盡可能多的形容詞形容自己，這些詞帶給你什么感覺？覺察無意識層面帶著什么眼鏡看自己。）
kid，hi,kid，勇敢、害怕、堅強(qiáng)、軟弱、堅持、放棄、緊張、放松、干凈、不干凈、迅速、緩慢、公開、隱藏。
? 開始承認(rèn)負(fù)向的是我的一部分，但是我不是那樣的人。十指都屬于我，但是我不是某個手指。白天、黑夜都是我的一部分，但是我不是白天，我也不是黑夜。
? 用活生生的、鮮活的人的眼鏡看自己，更立體，更承認(rèn)自己。
? 這一期和上一期自己有了更多的承認(rèn)，厘清了我有負(fù)向的部分，但是它們不是我。欣喜兩次的悄然變化，感恩愛自己??！
【D2理想自己和真實自己】19.10.25
思考描述自己的形容詞中，哪些屬于我期待的“理想自己？
不知道哪些是理想的自己，或者說，負(fù)向的也是我想體驗的。
哪些是真實但是不被接納的自己？害怕、放棄、不干凈、緩慢
努力成為“理想自己”的過程中，你曾做了哪些傷害自己的事？隱藏
和第一次愛自己有所不同，這一次更坦誠某些部分，而且?guī)еε碌奶拐\。
【D3高品質(zhì)的自我陪伴】19.10.26
(作業(yè): 為自己創(chuàng)造一個不被打擾的舒適的環(huán)境。聆聽今天的冥想，分享你的感受、體驗或是疑惑。)
hi,kid；hi,world.
晚上的冥想和早晨有很大的不同，內(nèi)心更安靜，帶著睡意準(zhǔn)備自己。有的時候會跑掉，然后拉了回來，允許跑，也允許自己回來[愛心]上次是睜開眼睛體驗自己，這次是閉上眼睛，兩次有了很大不同。帶著這些“不同”來體驗。閉上眼睛，仿佛盡頭滿是黑洞，然后一束光，欣喜的一束光夜給了我黑色的眼睛我卻用它尋找光明
【D4我接納我的全部】19.10.27
(作業(yè): 為自己創(chuàng)造一個不被打擾的舒適的環(huán)境。聆聽今天的冥想，分享你的感受、體驗或是疑惑。)
hi,kid；hi,world.
今天早晨躺在被窩里做了今天的作業(yè)，冥想的部分好神奇的拓展，最近特別在“對比”中發(fā)現(xiàn)兩次的不同。第一次把接納給到的是自己對待他人的接納，而這一次是自己對QQ的接納。QQ一直和我確認(rèn)我是否愛她，在昨天晚上我們深談之后，我開始厘清了我和她的關(guān)系，并將注意力的部分和她做了分享。今天她特別的聚焦，經(jīng)常會和我核對她的情緒。我開始給了她更多作為“人”的許可，包括我們最近的議題“慢”。
我發(fā)現(xiàn)這樣的感覺特別的好，我清晰的知道是自己給了自己更多的承認(rèn)和認(rèn)可。我承認(rèn)它們都屬于我，而我不是那樣的人，而對于QQ也是，我承認(rèn)她有這些部分，同樣她不是那樣的人。今天我看見她聚焦學(xué)習(xí)的樣子，我就知道“問題不是問題”
欣賞自己兩次的“不同”，這一次更深入！
【D5我接納我的全部】19.10.28
(作業(yè): 覺察這些問題，記錄你的答案。去探索無意識中，你對自己的信念）
今天早晨聽著音頻，聽著聽著就睡著了！醒來之后感覺無名的“悲傷”，肩膀是沉的。當(dāng)我準(zhǔn)備好另外一部分在我的意識里的時候，我發(fā)現(xiàn)了其實它們一直存在，只是我壓抑了它們！此刻當(dāng)我開始承認(rèn)的時候它們紛紛揚揚的來報告它們“在”！
我還不太熟悉這樣的感覺，甚至還會壓抑著自己。但是有一點我知道我在發(fā)生著什么！配合身體做出調(diào)整來適合它們的“報告”。
兩次“愛自己”的感覺太不一樣了，第一次好像“陽”，這一次好像“陰”。我正在豐富我的體驗，它們都是我的一部分，但是我不是它們。
【D6重現(xiàn)內(nèi)在的自我對話】19.10.29
(作業(yè):對著鏡子中的自己，嘗試用這樣的句式對話：你應(yīng)該...你太...你不可以...覺察到批評自己時的感受。最后試試對自己說，我在學(xué)習(xí)愛你，慈悲的對待你。覺察有什么不同)
今天早晨就對著鏡子中的自己，嘗試了句式對話。隱隱的感覺到了它的不同。當(dāng)我說“我在學(xué)習(xí)愛你，慈悲的對待你”的時候，內(nèi)心的安穩(wěn)的！全天當(dāng)感覺到“yin”的部分，內(nèi)在就會有感覺。我知道我在練習(xí)和它相處，它們是我的一部分，但是我不是它們。
【D7對自己的習(xí)慣模式說是】19.10.30
(作業(yè)：和你發(fā)現(xiàn)的模式、信念溝通:“是的，謝謝你，曾經(jīng)保護(hù)我，只是現(xiàn)在已經(jīng)不適合我了，我想嘗試新的”)
第一次“l(fā)ove myself ”是在夏天的火車上；這一次是在秋天的公園里。上一次體驗萬物生長的“Yang ”；這一次體驗“萬物凋零”的“Yin”。
【D8改變是如何發(fā)生的】19.10.31
(作業(yè)卡:探索你常常用什么方式讓自己改變，如果用新的方式，你可以有些什么不同？)
改變需要時間；改變需要空間；改變需要能量；覺察接納 欣賞 改變
繼續(xù)在昨天的歷程里，第二次love myself越來越深入，甚至不想以文字的方式表達(dá)。那樣的感覺就好像在一個管道里，想昏昏欲睡，睡醒后振動繼續(xù)翅膀飛行。
這的確是一個歷程，我承認(rèn)我們每一個人都會以不同的方式經(jīng)驗著所有接納的是，無論怎樣的經(jīng)歷都是經(jīng)歷。
【D9探索你的原生家庭】19.11.1
（作業(yè):發(fā)現(xiàn)你跟父母很像的地方，分享你的發(fā)現(xiàn)。如果你認(rèn)識我爸爸，你就知道我為什么這么？如果你認(rèn)識我媽媽，你就知道我為什么？）? ?
再次寫這部分，翻出課第一次寫的，這對于我十分的重要！兩次的體會完全的不一樣，但是對于父母這部分，我沒有變化！? ?
今天聽到這部分的時候內(nèi)心充滿了感恩。媽媽就像一扇門讓我一點點的接近薩提亞，接近生命。我從來沒有像今天這樣如此的了解自己的過往！沒有她我便無法遇見薩提亞。爸爸就像高山，進(jìn)入這個秘境里，我越爬越高，我知道是爸爸給予我力量。在這個秘境里我不斷探索，使我可以越走越遠(yuǎn)。我分明看見了父母在我生命里所鋪設(shè)的長長的鐵軌，我突然想立刻見到他們。因為工作學(xué)習(xí)好久沒有見到他們。如果你認(rèn)識我爸爸，你就知道我為什么這么愛學(xué)習(xí)。當(dāng)年他考政法大學(xué)差一分。那個年代的他不得不背負(fù)家庭和弟弟妹妹的重?fù)?dān)舍棄學(xué)業(yè)。如今父親仍然筆耕不輟，寫回憶錄，續(xù)寫給我生命能量的族譜，看書，練字。如果你認(rèn)識我爸爸，你就知道我為什么這么固執(zhí)。如今當(dāng)我把它作為褒義詞的時候，我看見了他對爸爸的阻礙，同時我承認(rèn)它對于我生命的成全。那個年代對于命運的思考與無能為力的抗?fàn)?，我想一直在他的胸中吧。同樣的能量在我的生命里我也擁有，幸運的是，一路走來有張校長、袁老師、馬老師...所有老師的帶領(lǐng)成長。在我選擇薩提亞心理學(xué)的時候，我是那么慎重的，因為我知道一旦選擇，我會固執(zhí)的走下去。而所有的經(jīng)歷我才覺得值得。如果你認(rèn)識我爸爸，你就知道我為什么對家國有情懷，對于慧樸有守護(hù)發(fā)展的責(zé)任。爸爸帶領(lǐng)著家族從農(nóng)村一路走到縣城。說不好此刻每一個親人都怎樣覺得，但是作為兄長，他全心力的幫助扶持。但是作為他也有自己的局限，但是我學(xué)習(xí)到了家國情懷。齊家治國平天下，父輩們盡力了。如果你認(rèn)識我爸爸.....繼續(xù)寫下去會是一本書《我和我的爸爸》；?
如果你認(rèn)識我媽媽......這個話題已經(jīng)沒有早年那么復(fù)雜。我理解了她的“盡其所能”來養(yǎng)育我們姐弟。 如果你認(rèn)識我媽媽，你就知道我為什么善良。在小時候叔叔常常在一起做買賣，我知道里面有很多事情。但是媽媽盡其所能來維護(hù)這個大家庭。也許媽媽做的不都是那么大盡如人意， 但是我可以理解到她的局限。但是她的善良，我收到了! 如果你認(rèn)識我媽媽，你就知道我為什么愿意做飯。小時候媽媽無論怎樣都不會耽誤我們姐弟的早飯。季節(jié)交替她會曬干菜，咸菜，儲存冬菜。如今，只有我有時間，我也會學(xué)著她的樣子。如果你認(rèn)識我媽媽，你就知道我為什么叛逆，當(dāng)我把“叛逆”當(dāng)做褒義詞的時候，我知道我承認(rèn)我的媽媽也有這部分影響著我。它讓我一步步遵循自己的意愿找到我自己。一路走來，我的視野開拓。是的，我開始承認(rèn)，是媽媽給予我這些。和媽媽的故事我也可以寫一本書《我和我的媽媽》我當(dāng)初不喜歡媽媽的做法、語言，如今悄然進(jìn)入我的體內(nèi)。是我給了對抗人太多的能量了，所以太相似。但是我又和她有了不同。我在拓展，整合自己。感恩父母，經(jīng)由他們我來看見這個世界，而且我很好!? ?
再次遇見相同的作業(yè)，我能感受到來自父母的愛，此刻當(dāng)我盡其所能的愛我的孩子，我相信當(dāng)年他們也盡其所能的養(yǎng)育我們姐弟！雖然養(yǎng)育的過程并不是我所期待的那樣，但是正因為如此我才有可能成長現(xiàn)在的我，并且為現(xiàn)在的我感到驕傲和自豪！? ?
此刻的我安然的在慧樸上課，當(dāng)了12年的老師，看著校長兢兢業(yè)業(yè)的經(jīng)營學(xué)校。當(dāng)她身體病重，沿著她的足跡繼續(xù)前行家庭教育，薩提亞心理學(xué)的時候，我感恩我的父母，是他們讓我成長為了此刻的我，也是他們讓我不斷的努力去支持更多的家長，用改變的家長支持他們自己的孩子成長！在這個過程中，受人玫瑰的同時，我是最大的受益者，我也手有余香！? ?
多么神奇的體驗，化作生命的力量，服務(wù)更多的生命
【D10我不再需要證明自己】19.11.2
(作業(yè).為自己創(chuàng)造一個不被打擾的舒適的環(huán)境。聆聽今天的冥想，分享你的感受、體驗或是疑惑 )
在你所在之處，即是完美！不需要證明自己！在動車上聽著冥想，帶領(lǐng)新一期的家長課程，被伙伴們滋養(yǎng)。這一切都融入了冥想里。冥想說，大聲呼吸的時候，呼出聲音來，我也大聲打了哈欠?？墒嵌呌袀€聲音說，這樣是不好的，會打擾別人。我突然想起在吉林學(xué)習(xí)時的打哈欠練習(xí)，我是那么的拘謹(jǐn)?shù)膹牟豢梢缘娇梢缘倪^程。耳邊就是有這樣的聲音，這樣做是不好的！后來當(dāng)我意識到我們在做練習(xí)的時候，漸漸的就放開了。此刻我特別想照顧情境，但是我更遵從自己了！冥想里又進(jìn)來：“無論什么樣子，我就是那樣，我是可以的！”這就是我此刻真實的狀態(tài)，我是可以的，我是不完美的！
那些聲音也是我學(xué)習(xí)來的，此刻我有能力在耳邊播放新的聲音，開啟新的循環(huán)模式！
這就是你，無論Yang也好，Yin也好，它們都是你的，它們都屬于你，但是你不是它們;你不是Yin也不是Yang，你就是如是的存在！
【D11回到過去，療愈自己】19.11.3
(作業(yè): 為自己創(chuàng)造一個不被打擾的舒適的環(huán)境。聆聽今天的冥想，分享你的感受、體驗或是疑惑。)
hi,kid；hi,world.
最近都是對自己的覺察更多了，昨天晚上聽著睡著了，之前就給了自己一個允許——如果睡著了就不寫了。果然，就不內(nèi)疚的睡了！今天早晨起來，看見藍(lán)藍(lán)的醉人的天，我突然想起，我對于昨天晚上的冥想沒有以往那么觸動，平靜的入睡。這次聽好像是一次找不同的游戲。此刻，平靜的補(bǔ)作業(yè)，帶著欣賞高質(zhì)量的完成！
【D12和父母和解】19.11.4
(作業(yè):了解父母的童年，理解他們成為今天的樣子，有他們自己的原因 )
hi,kid；hi,world.
昨天看完電影回來特別的興奮和害怕，《少年的你》。每一個人都有“少年的你”，我翻看太爺爺寫的回憶錄，看著每一個族人的歷史，不僅僅是父親的，還有爺爺?shù)模易宓?。我不需要更多的言語了，因為我知道他們之所以這樣也是有自己的原生家庭，也有他們成長成他們樣子所有的因緣際會。他們都活出了他們自己本該的樣子，都竭盡全力的做父母來愛到自己的孩子。
做父母的永遠(yuǎn)在改變的路上，我告訴QQ：媽媽在不斷的改變，此刻，媽媽盡力做到自己能力里的最好，以后可以更好。
19.11.5
(作業(yè):想象這個畫面，感受到生命的支持，感恩你的父母，謝謝他們給予的禮物。為自己。為自己做個決定，用寶貴的生命，來開創(chuàng)自己的生活)
hi,kid；hi,world.
每次任何一個時刻這么感謝父母給予我的生命！此刻坐在去合肥坐“助教”的動車上，第一站長春step2三人組學(xué)習(xí)，雖然畢業(yè)許久，三個人一直密切聯(lián)系。一起讀書，練習(xí)，分享。三個彼此學(xué)習(xí)的心凝聚在一起。所以我相信我的孩子的學(xué)習(xí)歷程也不止是k12這么12年的歷程，生命不息，學(xué)習(xí)不止！想到這里，就不那么害怕和擔(dān)心，勇敢的做我想做的。因為我知道，用一個改變的我可以支持更多的孩子們！第二站到吉林，我知道最具有挑戰(zhàn)的城市，但是就是因為有挑戰(zhàn)我才去，“充滿鮮花的世界到底在哪里？如果它真的存在那么我一定會去”
第三站北京薩提亞專業(yè)新團(tuán)體第一次課程——新面孔、新發(fā)生、心收獲
最后合肥助教，薩提亞心理學(xué)又一進(jìn)程。
所有的一切都未發(fā)生，所有的一切都是充滿期待！加油自己！用寶貴的生命，開創(chuàng)自己的生活！我不再孤單，兜里揣著QQ的瓜子，內(nèi)心里揣著祖輩的支持！
【D14給自己更多許可】19.11.6
(作業(yè):回顧之前作業(yè)中你探索到的對自己的限制和不允許，嘗試對著鏡子說“我有權(quán)”）
You must first love yourself ,before you love another.
我有權(quán)表演的很爛，我有權(quán)可以打開柔軟的心，我有權(quán)認(rèn)為表演教室就是我的，我有權(quán)可以和老師鬧一會兒，我有權(quán)可以大聲的喊叫出來，我有權(quán)讓自己有情緒，我有權(quán)悲傷，我有權(quán)憤怒，我有權(quán)讓老師批評我，我有權(quán)在老師批評我的時候我換一個循環(huán)模式，我有權(quán)按照我生命的指引完成一些事情，我有權(quán)...
此刻當(dāng)我說“我有權(quán)”的時候已經(jīng)和上一次說有了很大的不同。上一期是我給了沒有做的事情的允許，有鼓勵！這一次是我已經(jīng)完成了這些“我有權(quán)”給自己一個欣賞和肯定。
當(dāng)我把“我有權(quán)”放在心底的時候我知道一切都會生發(fā)一種可能，而我可以慢慢變得越來越好。
我，有權(quán)！
【D15保護(hù)自己邊界】19.11.7
(作業(yè):覺察自己在哪些方面，有更清晰的邊界）
今天把最近體驗的Yin and Yang的邊界與“人性、統(tǒng)整”的結(jié)合在一起。特別的感謝自己生命里擁有的這部分。Yin里有Yang;Yang里有Yin,統(tǒng)整人性的在自己的體內(nèi)圓融！古老的東方智慧支持了我生命力的穩(wěn)定！再把我的“上善若水”結(jié)合在一起！我終于聯(lián)結(jié)到“善水”這個名字的生命意義！感恩生命指引與愛自己相遇！！2019.11.7值得被紀(jì)念！
這個邊界對于我很重要的部分
【D16關(guān)系中我很重要】19.11.8
我很重要，我重視我自己。這些詞沒有上一期那么有沖擊力了！我自己重視自己了！這次來合肥當(dāng)助教，我就突然感覺噢，這是我想要的。校長說，你把課停了，我說是的。我很重要，我明白我要什么！我重視我自己的要！
【D17我的存在就是禮物】19.11.9
今天的冥想昏昏欲睡，本來想安穩(wěn)自己，發(fā)現(xiàn)自己就是安穩(wěn)的！此刻對于馬上的助教有一些期待，也有一些小擔(dān)心！順其自然的發(fā)生吧！加油加油加油！
【D18和自己的身體對話】19.11.10
最近的感受平穩(wěn)，我我相信，沒有感受也是感受
【D19聆聽身體的智慧】19.11.10
穩(wěn)穩(wěn)的扎根向下，有的時候感覺自己就是一棵樹，隨風(fēng)飄蕩，但是穩(wěn)穩(wěn)的！
【D20如何使用自己的身體】19.11.11
(作業(yè):覺察自己和身體的關(guān)系，探索我可以增加些什么來幫助自己更好的使用身體)
最近在聽音頻時候，就是輕飄飄的流過，沒有任何的觸動。在找到陰陽平衡后發(fā)現(xiàn)自己可以穩(wěn)定、可以隨波蕩漾。特別在做助教之后，更能感覺到這樣的穩(wěn)定帶給我的支持。
今天有一部分就是小嬰兒與自己的身體聯(lián)結(jié)，后來收歸了身體的各個部分就特別的感動。
隨著我們越來越多的了解自己，最后就進(jìn)入了無意識，然后就慢慢的與身體失聯(lián)。
近一年多的瑜伽和最近的形體的練習(xí)中，我突然發(fā)現(xiàn)自己和身體的聯(lián)結(jié)。當(dāng)我疼的時候，我發(fā)現(xiàn)原來身體是這樣的呀。原來身體在不斷的練習(xí)的過程中還可以呈現(xiàn)不同的變化啊。我還記得和老師練習(xí)“蹬自行車”練習(xí)的時候，開始兩個八拍都下不來，最近的一次做了216個。哇塞，那個時候我發(fā)現(xiàn)，它們真真切切的都是我的。我是和它們緊密聯(lián)結(jié)的。然后找到了身體的各個
部位收歸我所有。
突然間找到了和身體的聯(lián)結(jié)，對身體的各個部分的信號越來越敏感，對于感受的部分越來越好奇。這種聯(lián)結(jié)的感受很奇妙，很舒服！
【D21修復(fù)一段關(guān)系】19.11.13
今天這個話題悄悄的流過，好像在內(nèi)在里和寢室的小妹說道歉是上次的話題！此刻我已經(jīng)在內(nèi)在里原諒自己！
【D22我的高峰時刻】19.11.14
(作業(yè)22 收集記憶片段，在腦海中為自己剪輯制作一部短片——某某的最佳回憶。)
hi,kid；hi,world.
kid的最佳回憶
1.如果讓我記錄自己的短片，我會把姥爺作為第一的位置來寫！小時
候每次去姥爺總會有豐盛的食物和豐盛的內(nèi)在得到滋養(yǎng)！為此我愿意吃芹菜，因為時常會想起姥爺給到我的純純的，沒有回報，沒有代價的愛。
2.短片第二段應(yīng)該會是兒時和小伙伴一起玩，烤螞蚱、捉青蛙、彈玻璃球、跳皮筋、擺墻頭...快樂的時光。它們是我現(xiàn)在快樂的源泉，我解釋為我玩透了，所以現(xiàn)在喜歡學(xué)習(xí)[愛心]
3.短片第三段應(yīng)該是六年級進(jìn)入班級前十名，光榮榜照片在墻上掛了好久。后來我把照片保
存至今，我看到了一個小孩子希望透過外在的肯定讓自己不斷的進(jìn)步！好欣賞她！我至今仍感謝六年級的趙老師，她讓我有了對老師不一樣的體驗！喜歡被老師信任、肯定！
4.短片第四段應(yīng)該是懷孕和自己帶孩子的第一年。什么都不懂，都不會，也沒有人輔助。Q爸忙碌生活，我忙碌孩子，還好歲月荏苒，一切都已走過?，F(xiàn)在回首，只感覺感謝那段歲月，讓我知道為人母的不容易[愛心]以后無論怎樣的生活，我都覺得最難都過來了，對生活充滿了感恩！
5.短片第五段是和校長在慧樸共事的12年，一路帶著我成長，總會告訴我，在這方面我要嚴(yán)格要求你，在那方面我要嚴(yán)格要求你.....讓我的世界經(jīng)驗著孩子們的豐富與多彩，讓我遇見薩提亞，遇見這么多的老師一路成長[愛心]
6.短片第六段是遇見馬老師。他讓我不斷的沖破自己的阻礙，探索新的可能性！讓我無數(shù)次
的碰撞自己，打開自己，然后視野越來越遼闊
7.短片第七段是學(xué)習(xí)薩提亞心理學(xué)，遇見俞樺、宗媛、芳崢，尤其芳崢在“運用自己”，讓我真的化解了和QQ的雙重角色！我終于可以讓兩個生命和生命在交流！
......
我知道我的高峰時刻仍然繼續(xù).....每當(dāng)回想起這些，內(nèi)心充滿感激[愛心]感激每一次遇見，
感激每一次經(jīng)歷，感激生命的指引歡這個作業(yè)讓我聯(lián)結(jié)到美的體驗!d
【D23生命中的守護(hù)者】19.11.15
(作業(yè)D23:尋找你生命中的守護(hù)者，在內(nèi)在和TA 對話)
看到這個作業(yè)我唯一想到的還是姥爺，我試圖換一個場景，可是它卻在我的內(nèi)在揮之不去。我是幸運的曾經(jīng)擁有單純的，沒有代價的，全心全意的愛[愛心]當(dāng)我體驗到這一切的時候，我也許會放下所有的期待，或許因為不再會擁有；我亦或是和自己和解，帶著這樣的感覺與人交往。是的，我選擇了后者，讓姥爺帶給我的愛留存內(nèi)在，然后讓他靈魂歸位，讓我自由成長。
19.11.16（作業(yè)：為自己創(chuàng)造一個舒適的不被打擾的環(huán)境，聆聽今天的冥想，分享你的感受體驗或是疑惑。）
一個透明的我幻化出來。體驗自己消失了，世界正常運轉(zhuǎn)。瞬間覺得我是宇宙的一粒沙，在我自己的生命里，我很重要；在別人的生命里，我沒那么重要。我要回到自己的生命
里慶祝。我的責(zé)任是自己，回到自己，讓自己開心，盡興！
【D25生命力與健康老年】19.11.17
（作業(yè)：為自己創(chuàng)造一個舒適的不被打擾的環(huán)境，聆聽今天的冥想，分享你的感受體驗或是疑惑。）
生命力里襁褓中的嬰兒和健康智慧的老人，當(dāng)冥想里相遇時間軸上的兩端我發(fā)現(xiàn)很奇妙，一直深深的呼吸。在這兩極之間，我喜歡襁褓，昨天軒說，老師你好有童心呀！是呀
，我承認(rèn)我已經(jīng)不再是剛畢業(yè)的年紀(jì)，可是，有人叫“大姐”的時候我也回望我倆誰大。我突然想起小時候，媽媽和二嬸討論起年齡的時候的尷尬與不想承認(rèn)自己年老和我現(xiàn)在的感覺是一樣的！昨天國學(xué)講甲骨文“身”，就特別有感覺，這五千年的文化就這樣進(jìn)入了體內(nèi)！同時也流向了孩子們的內(nèi)在里。所有的一切，我還是愿意回歸當(dāng)下，也許這就是生命的歷程，我也經(jīng)歷其中，還需要洞見覺察！
已然有了不同，那就繼續(xù)不同吧！
如果有一天，
我們不再尋找愛情，只是去愛。
如果有一天，
我們不再渴望成功，只是去做。
如果有一天，
我們不再追求成長，只是去修。
一切才真正開始
—紀(jì)伯倫
喜歡這段話！??！
【D26為自己創(chuàng)造生命的意義】19.11.1 8
（作業(yè)卡：你有被“意義感”滋養(yǎng)嗎？什么生活，對你來說是有意義嗎？）
意義感？看到這個作業(yè)我一直思考，意義感是什么？是一種使命嗎？如果是，我無時無刻不被它召喚。如果不是，那我的意義感會存在嗎？后來我發(fā)現(xiàn)無論意義感是什么我大抵愿意做的是帶著傘下的人向前，那誰又是我傘下的人？誰又不是我傘下的人？父親給我的“傘”是我一人之傘，還是每人撐起一把傘，我們共同奔跑？這是意義感嗎？我反復(fù)確認(rèn)后來我發(fā)現(xiàn)我的意義感就是有意義，我確定我做的是有意義的事情，所以我愿意去穿越自己。我愿意為了意義而努力。
這一期，我沖破了爸爸的那把傘?？匆娏藥椭吧说牧α颗c意義！
昨天學(xué)校的群里，被伙伴滋養(yǎng)著，帶著改變的自己和她們一起學(xué)習(xí)、成長；帶著改變的自己和孩子們一起學(xué)習(xí)、成長。
我看見了兩部分，一是孩子們的成長，有的部分是我可以支持到了，但是有一部分我在通過支持家長來更好的支持到他們成長。這條路好漫長，好艱辛。為了“意義感”我一直在努力，體內(nèi)自帶使命感在工作！
愛自己，觀察生活，生活也滋生了意義，今天早晨看見一條小狗 特別可愛，憨態(tài)
可掬，短小的腿，真想抱抱它，又害怕它。生活的意義漸漸的在我的體內(nèi)升起。
【D27聯(lián)結(jié)自己的生命意圖】19.11.19
開始開始覺察和探索，你的生命意圖是什么？不一定立刻就會有結(jié)果，但是你可以開始為自己種一顆種子。
我很欣喜，我一直知道我的生命意圖。今天老師說“服務(wù)更多的生命”，我和這句話
是有連接的。把我的助人者的意圖更加精準(zhǔn)的定下來。在慧樸的12年里面，前十年都是在我的專業(yè)進(jìn)修包括英語和國學(xué)。同屬于語言教學(xué)，掌握教材教法，研究孩子，跟隨著校長兢兢業(yè)業(yè)，勤勤懇懇！
后來我發(fā)現(xiàn)很多孩子的問題并不是老師們可以解決的，需要更多家長的配合。張校長最先開始了解家庭，開始了家庭教育、心理學(xué)之路。在校長的身體每況愈下的時候，我沿著校長的路繼續(xù)向前。在我的身上突然有了很強(qiáng)的使命感，我一直都感覺我是天生具有這樣的使命感的，校長的推動。我開始接觸心理學(xué)，這是我生命真正的開啟。從14年開始接觸心理學(xué)一直到現(xiàn)在，不停的努力探索，在自身不停地穿越之后，帶著老師們學(xué)習(xí)，老師對自己的覺察越來越深，開始對孩子的覺察也越來越透徹，極大地提高了課堂的控制能力，隨后帶著學(xué)校的家人們不停地學(xué)習(xí)，成長，開沙龍，讀書會，心理咨詢個案.......
我很興奮，我一直都有堅定的信念，不停地在努力，我也知道方向是對的，慢的也是快的，我給了自己十年在心理學(xué)路上精修，就像十年我在我的專業(yè)上進(jìn)修一樣，十年之后也許我不再是一個語言老師，但我一定是一個專業(yè)的助人者，服務(wù)更多的生命。
這個過程最大的受益者是我自己，表演老師說：演員三位一體，自己是角色的創(chuàng)造者，自己是創(chuàng)造的工具和材料，最后自己又是創(chuàng)作的作品。心理學(xué)老師說運用自己是治療師最有力的治療工具。
所以自己很重要，愛自己很重要。
【D28愛自己，做自己的soulmate】19.11.20
(作業(yè)：回顧28天的歷程為自己創(chuàng)造更多可實施的“愛自己”的方式，并承諾在生活中踐行他們)
做自己的Soulmate，28天就這樣的過去了，這28天對于我來說很重要！如果上一個28天我找到了陽，那么這28天我找到了陰?，F(xiàn)在我正在體驗著“空”！陰陽平衡的在體內(nèi)調(diào)和，對自己有了更深層的看見！兩條陰陽魚一直在內(nèi)在里面游來游去。陰中有陽，陽里面有陰！而這內(nèi)在的“空”又升騰了出來，它會告訴我什么呢？特別的好奇！
當(dāng)我把“空”與身體聯(lián)結(jié)的時候，它告訴我“睡覺”，我呼呼大睡！我的教育里一直告訴我“有用”這么做有用，那么做沒有用。現(xiàn)在我把一切拋開，不用“有用”和“無用”來束縛自己！
自在的空，自在的我自己！
