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1

除非你能擁有當(dāng)下的力量

否則你所體會到的每一個情緒痛苦

都會有殘留一部分，繼續(xù)在你體內(nèi)存活。

它會與過去已存的痛苦合并，

并在你的大腦和身體扎根。

這種積累起來的負(fù)能量場，

占據(jù)著你的大腦和身體。

如果你將它視為一個無形的實體，

那就離真理不遠(yuǎn)了。

它是你情緒的痛苦之身。

痛苦之身有兩種模式：

休眠和活躍。

有些人可能完全生活在痛苦之身的狀態(tài)下，

而有些人則可能偶爾感受到它。

任何事情都可能引發(fā)痛苦之身，

尤其是它與你的過去的痛苦產(chǎn)生共鳴時。

有些痛苦之身像個吵鬧不休的孩子，

害處相對較?。?/p>

有些痛苦之身像惡魔一般，

非常邪惡；

有些只是引起身體的不適或情緒的不安，

有些則會攻擊你周圍與你親密的人，

有些則會攻擊你自己，具有自我毀滅性。

疾病和意外，就是這樣產(chǎn)生的。

2

觀察你內(nèi)心任何痛苦的跡象，

它的表現(xiàn)形式可能是：

憤怒、煩躁、憂郁、

傷害他人的欲望、

生氣、沮喪、制造沖突等...

在它剛從休眠中激活那一刻起，

你就應(yīng)該注意到它。

痛苦之身要在你體內(nèi)生存，

它要無意識地控制你才能存活。

它會控制你，變成你，

并經(jīng)由你而活出它自己。

它需要從你體內(nèi)獲取“食物”，

它以任何形式的痛苦為“食”，

一旦你被痛苦所控制，

你會想得到更多的痛苦。

這時候你會成為受害者或迫害者——

你要么為別人制造更多的痛苦，

要么受痛苦的折磨，或者兩者皆是。

3

如果你仔細(xì)觀察的話，

你會發(fā)現(xiàn)自己的思想和行為，

都在不斷使自己和別人更加痛苦。

如果你真正意識到這一點，

這種思維和行為模式就可能會消失。

痛苦之身其實是小我投射出來的陰影，

它很害怕意識之光。它害怕被你發(fā)現(xiàn)。

它只是一個幻覺，

它在你臨在的力量下無法存活。

所以，痛苦之身不希望你直接去觀察它并認(rèn)清它。

當(dāng)你觀察它、感覺到它在你體內(nèi)的能量場并關(guān)注它時，

那種無意識的認(rèn)同就已經(jīng)打破了。

這時，

一種更高的意識狀態(tài)產(chǎn)生了，

我稱之為“臨在”（presence）。

現(xiàn)在你是這個痛苦之身的見證人或觀察者，

它便不會再控制你、假裝是你了。

你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)在強(qiáng)大的力量，

你已經(jīng)獲得了當(dāng)下的力量。

4

當(dāng)我們有足夠的意識突破對痛苦之身的認(rèn)同時，

它將會變成什么樣子呢？

無意識創(chuàng)造了它，意識將它變回原形。

無意識是指“觀察者”的缺席，是對思維的認(rèn)同。

觀察它就足夠了，觀察它意味著

接納它成為當(dāng)下時刻事實的一部分。

痛苦之身由受困的生命能量構(gòu)成，

這種能量是從你總的能量中分離出來的。

請保持臨在狀態(tài)，保持對痛苦的關(guān)注，

不僅覺知到你情緒上的痛苦，

更要覺察到那個沉默的觀察者，

這樣守衛(wèi)你的內(nèi)在空間，

它就無法控制你的思維了，

你持久而有意識的關(guān)注，

切斷了痛苦之身與思維之間的橋梁，

它會帶來轉(zhuǎn)化。

內(nèi)部的分裂會被治愈，

你又成為圓滿的。

只有你自己可以做這件事，

沒有人可替代你。

如果你有幸運能與意識很強(qiáng)的人在一起，

并且與他們一起感受臨在的狀態(tài)，

這將會對你很有幫助。

在這種情況之下，

你的意識之光會加強(qiáng)。

就像加在一起的燃燒的木材，

火光會變得更加強(qiáng)烈一樣。

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