習(xí)慣是什么，習(xí)慣就是大腦的舒適區(qū)，對于大腦而言，習(xí)慣沒有好壞，只有舒適！怎樣養(yǎng)成好習(xí)慣呢？你覺得好的習(xí)慣就繼續(xù)保持，你認(rèn)為不好的習(xí)慣，那就努力違背大腦的控制，擺脫舒適區(qū)，做出與之相反的決定！

舉個(gè)例子，比如說喝碳酸飲料對身體不好，當(dāng)你很渴，大腦告訴你去喝碳酸飲料時(shí)，你馬上做出與之相反的決定，買一瓶礦泉水，那一瞬間也許會(huì)讓你感到難受不安，但是之后你就會(huì)感受到非?？鞓?！剛開始嘗試養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣也許非常難受，但是過一段時(shí)間，這個(gè)所謂的好習(xí)慣也就會(huì)成為你大腦新的舒適區(qū)！從而讓自己變得更好，成為自己想成為的人。

習(xí)慣可代替機(jī)制，用你想要的習(xí)慣代替你不想要的習(xí)慣。第一步在于嘗試，第二步在于堅(jiān)持，第三步在于保持，最后你就成功了！

當(dāng)然所有的一切改變都在于嘗試，你如果連邁出第一步的勇氣都沒有，那么這一篇文章對你來說也沒什么價(jià)值可言。

其實(shí)我和你沒有什么區(qū)別，也是一個(gè)普通而真實(shí)的人，我們都很平凡，但是我們卻擁有一顆想要變強(qiáng)的心，愿我們都可以成為自己想成為的人，愿與每一位追夢人一起同行！

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