最近不開心了，上階段身體不好，好不容易調(diào)整過來了，開心了一陣，這階段最近工作壓力大，還是不開心，但是必須挺住，越是在困難時(shí)候越不能讓自己慌亂，如果暫時(shí)問題解決不了，盡量讓自己不要困在不開心的環(huán)境里，我選擇每天出來打球，平時(shí)每天一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在打兩個(gè)小時(shí)，盡量消耗自己的體力，讓自己在晚上盡快睡著，同時(shí)，瘋狂背英語單詞，就是讓自己的思維不閑著，自己的思維被別的事情占用了，就沒有心思去想煩心事了，身體健康我是保證了，但是怎么保證自己心理健康快樂是我接下來更要研究探討的事情了，這或許是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過程，注定要經(jīng)歷痛苦，但是堅(jiān)持住，就能贏，一年的時(shí)間讓自己進(jìn)行下一步蛻變，學(xué)好英語，能流利的老外交流，工作上不拖欠，盡快在工作上能有進(jìn)一步跨越，但是暫時(shí)毫無方向。挺住，我的2019，改變，我的2020，實(shí)現(xiàn)我想要的實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

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希望有一個(gè)心理健康快樂的自己。給自己和家人帶來幸福。