最初結(jié)緣瑜伽還是在2004年，市面上出現(xiàn)了惠蘭瑜伽光碟。第一次感受瑜伽是如此的安詳，柔美的音樂中，張惠蘭在海邊，帶著略生硬的中文，講解瑜伽的動作要領(lǐng)。尤其舒緩的音樂猶如海風(fēng)吹來，海鷗與你共同沉浸在瑜伽的世界里。自己帶著好奇和對音樂的喜愛，偶爾在家里，笨拙的練習(xí)，忍著身體的僵硬帶來的痛苦，最大的收獲，做完之后心情喜悅。因此，對瑜伽談不上喜歡，但并不排斥。
時隔五年，人生進(jìn)入不惑之年，頭腦有了養(yǎng)生的概念。在一次偶然的機(jī)會里，收到一張健身房的傳單，被高溫瑜伽吸引，抱著試試的態(tài)度，再次走進(jìn)瑜伽。所謂的高溫瑜伽不過是在汗蒸房內(nèi)，在40度的室內(nèi)完成一套瑜伽動作，達(dá)到汗如雨下的目的。在老師的指導(dǎo)下，完成簡單的動作，周身確實(shí)有一種通透的感覺。于是，跟著老師走入瑜伽。
最初，怕動作不標(biāo)準(zhǔn)，影響其他學(xué)員，早早的躲在角落里，跟著老師和同學(xué)們學(xué)習(xí)，盡最大的努力讓動作到位。于是僵硬的身體，在抻拉扭轉(zhuǎn)中，一點(diǎn)點(diǎn)變軟，一點(diǎn)點(diǎn)改變。一個月后，有位同事突然問我：你怎么長高了？我疑惑地反問：你見過誰這個年齡還長個？又說：只不過背挺直些而已。內(nèi)心卻是竊喜，只是一個月，改變了一些習(xí)慣性動作，比如習(xí)慣性駝背、隨性的站立，坐沒坐相站沒站相，導(dǎo)致肢體的不協(xié)調(diào)。同事不經(jīng)意的一句話鼓勵了虛榮的我，每天早早的走進(jìn)瑜伽室，認(rèn)真的練習(xí)，熟練的在舒緩的音樂中舒緩身體。
真正愛上瑜伽還是半年后的一個夏日清晨，只有窗邊靠近花盆被人棄之的位置，雖然有些“偏僻”，好在自己可以聽老師的口令完成每個動作，一個小時的訓(xùn)練，來到最后的休息術(shù)。靜靜地躺下，閉上雙目，陽光透過高高的臺灣竹葉打在臉上，突然有置身竹林，甚至有微風(fēng)拂面的感覺，在舒緩的音樂中，身體第一次得到徹底的放松。半年多的時間，在無意間找到了瑜伽的最高境界，內(nèi)心的興奮無以言表。也正是這次無意間的體驗(yàn)，讓我徹底愛上了瑜伽，稍有懈怠，身體就會提出抗議，走進(jìn)瑜伽，身體自然的興奮和愉悅。
2016年，由于瑜伽老師到外地發(fā)展，開始走進(jìn)不同的瑜伽館。高空瑜伽、禪瑜伽等各種花招，卻找不到瑜伽的感覺。于是，網(wǎng)絡(luò)上四處搜集，各種名堂的瑜伽讓自己錯亂。迷茫中，偶然發(fā)現(xiàn)了荷心瑜伽，仿佛把你帶進(jìn)荷花池中，清風(fēng)陪伴，鳥語花香，身在蓮花上輕盈地，隨著身體完成每個動作。在這里沒有高難動作，只有內(nèi)心的寧靜，身體的放松。荷心老師說：只有身體的柔軟，才有心靈的柔軟。每天在陰瑜伽和陽瑜伽的轉(zhuǎn)換中，疲勞的身體得到安撫，受傷的靈魂得到撫慰。自此，不再糾結(jié)動作是否標(biāo)準(zhǔn)，而全身心的投入到放松與放下之間，整個世界多了包容和舒緩。
許多人都問我：練瑜伽的益處？答：瑜伽是一項(xiàng)由內(nèi)到外的運(yùn)動，是尋找內(nèi)心的最佳方式。問：僵硬的身體適合嗎？答：瑜伽抻拉的是筋絡(luò)，而非骨骼，在抻拉中，讓身體柔軟。問：多大年齡適合？答：適合所有年齡，只要喜歡皆可。問：動作不標(biāo)準(zhǔn)怎么辦？答：聽從身體，達(dá)到自己的最佳限度，自己的身體就是標(biāo)準(zhǔn)。
