上周的這一天，我們還在北京相聚。我聽你們一個個認真地自我介紹，一個個說自己的人生，說自己的成長。

現在，我坐在自己家的桌前，想念你們。寫作業(yè)寫到涕淚橫流，除了東方九型之外，也沒誰了。

從北京回來，度過了情緒化的一周，敏感的一周。動不動就熱淚盈眶，動不動就感同身受。我需要被場域帶動，我需要被你們喚醒。我感受到了一個個真實的生命，一顆顆晶瑩剔透的心。

每一次課程回來，我都覺得自己提升了，具體說不上來哪里不一樣了，可是來訪者和學生的反饋都是真實的，他們更多感受到了我的變化，以及我的變化對他們的影響。這，就是傳說中的用生命影響生命吧！

當我被你們雙手托起，我內心深處涌動著幸福的感覺。陳老師讓我放松，他哪里知道以前的我，很難允許自己雙腳離地。我的掌控無處不在，離開地面的恐懼我都無法承受。

告別的時候，高建把我抱起來了，又一次突破了我對自己的限制。我真的感受到了自己是值得被愛的，是被愛著的，是幸福著的。

我和你，一路走來不容易。一定是上輩子扭斷了脖子，才換來了今生的相遇。

從陌生到熟悉，再到比家人還要相互的了解，有了前期線上的共修，一切都那么自然而然的發(fā)生了。我自己有了幾個突破：

1、打破了原有的一對一模式中，只找自己喜歡的人去交流，喜歡沒有界限的團團伙伙。這幾天，我遠遠看著兩個娜娜，看著就覺得欣慰，不需要太多的在一起，一個眼神的交流，也是懂得。有一個環(huán)節(jié)結束后何娜在我的懷里大哭，我覺得不需要言語，這幾年的感情都在里面了。

這次課程我不回避任何一個人的接觸，無論是跳舞還是禮敬。我真實地去看到每一個人，同時不忘記自己。

2、感受多于理論。在課堂上，我更多和感受在一起，看到了老師越來越調皮活躍的表情，聽到了同學們大膽提問，勇于探索的聲音，聞到了每一日的茶香、咖啡味道，也嘗到了丹珠帶來的新鮮黃桃。我知道自己在哪里，吃了什么，喝了什么，聽了什么，寫了什么，念念分明。我也知道自己有時候在課堂上睡著了，也不再評判自己的怠惰。醒了，就接著感受當下發(fā)生的一切。

3、放下了人設。在我自己上臺分享一路走來的成長過程時，我放下了人設，不再僅僅是頭腦里和面子上的成長了。接受接納自己也有過不堪的過往，也坦然暴露給大家。真實之后的自己，柔軟而輕松。

4、開始了真正的自律而不再是為他人而活。體驗到了自律是找到了自己人生使命后的自覺，積極主動為自己和他人的生命成長做事，且沉浸其中，自得其樂?；貋磉@幾天，已經主動支持了好幾個人，做了視頻在線教練，開始為自己的承諾付出努力。

附錄：給自己的一封信

親愛的自己：我看到了你，我感受到了你。原來，我離你很遠，因為我認為只有付出才能換來人世間所謂的愛，所以我整天忙忙碌碌，追名逐利，還特別沉溺于虛假的情感關系，停不下來。我相信愛是有條件的，我需要用地位、名聲、知識……去換取愛。我一直捧著這些自以為有價值的東西，去跟一個又一個自以為重要的人去交換。比如父母，你們看到了我的社會地位了吧？可以認可我，愛我了吧？比如伴侶，我擁有了地位：名氣：金錢，來吧！把你的愛拿來吧！

交換來的愛，總是不踏實，不可靠的。我陷入困境，我害怕失去。于是做的更多，離自己的心越來越遠。我丟失了自己，我出賣了靈魂。

停下來！停下來！我感受到了自己的人生，是維持虛假關系的人生。如果我失去了一切，我又是誰呢？誰又來愛我呢？我值得被愛嗎？

謝謝親愛的自己，無論我走得多遠，無論我多么迷茫，你一直都在那里，一直都在等我回頭。

痛夠了的我回來了！我看到了你，我感受到了你——真實的自己！你本來就是被神揀選的孩子，你本來就應該在這里。無論你做了什么或者不做什么，你都是愛，都是光。都值得在這里。

我就是愛，我就是存在，我一直都在。

墓志銘：我一直都在，我就是愛

給世界留下：寧靜、喜悅、和平