01

月底，經理問:“小九，下個月的目標是完成幾張單？”

我心里哀嚎一片，比了個七。

經理一臉恨鐵不成鋼，“這才月初，7張單，你打算下個月喝西北風嗎？（此處省略一千字）”

最后，經理拍板，下個月必須完成十張單！我真是心如死灰，只想說臣妾做不到??！

每到這時候我就一籌莫展，壓力山大了，為什么呢？

因為我認為自己壓根兒不可能完成這個目標。

02

遇到困難的時候如何化解壓力呢？

今天分享的書《好好工作，好好生活》從三個方面告訴我們:察覺情緒、從練投中解脫以及主動承擔，改正錯誤。

001察覺情緒

當遇到困難的時候，情緒一直存在，但是我們往往無暇顧及，直至一直陷入到習慣性地逃避，自信也一點一點地消磨掉。

當我聽到經理給我定的目標的時候，我潛意識里邊就不相信自己，認為自己完不成，有一種畏難情緒。這種不良情緒一直縈繞我心頭，我需要做的是:冷眼以待，讓自己不要沉溺其中。

002從念頭中解脫

因為之前定的目標從來沒有完成過，所以我對自己的能力十分懷疑，對自己十分沒有信心。這種情緒來源于自我批判。要想改變，就必須放下自我批判，變成自我同情。

我告訴自己:雖然以前失敗了，但是以前是以前，現(xiàn)在是現(xiàn)在。不要拿過去的失敗成為阻礙自己前進的借口。一切從零，開始重新出發(fā)。跌倒就爬起來，沒什么大不了的。

003主動擔責，改正錯誤

想要徹底改變這種模式，就要進行自我反省，分析自己逆境中所扮演的角色，從而主動擔責，改正錯誤。

我開始反省:遇到困難的時候，我自己扮演了什么樣的角色呢？我從失敗的經驗中是吸取到哪些教訓呢？我該怎么去改正呢？我應該做哪些工作來完成目標呢？