在中學(xué)的時候，我的鼻炎就比較嚴(yán)重，每天，我的大腦因為缺氧都變得昏昏沉沉，我坐在教室座位上，不關(guān)心老師講了什么，也不關(guān)心做了什么題，我只關(guān)心我的鼻子能不能多通一會兒，我能不能多呼吸一口新鮮的空氣。我發(fā)現(xiàn)的記憶力越來越差，注意力也越來越?jīng)]法集中，我對我的前途感覺到渺茫。鼻炎已經(jīng)影響到我的大腦，更何況鼻炎它影響外貌，影響形象。沒得過鼻炎的人認(rèn)為這只是小病，而對于患上鼻炎的人來說，就是心頭大患，就是每天面臨的最重要的事。
后來勉勉強強考了一個大學(xué)后，我開始對鼻炎進(jìn)行全方面的探究。我上網(wǎng)百度，逛貼吧，看知乎，也看過一些論文，問過身邊的朋友，結(jié)合自己的體驗……最后我得出一些零星的結(jié)論。
在任何疾病面前，中國人都會面臨一個問題，那就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)的選擇。注意，這不是所謂的中醫(yī)西醫(yī)的地域之爭，而是傳統(tǒng)和現(xiàn)代的時代之爭，所以我反對把現(xiàn)代醫(yī)學(xué)就叫西醫(yī)這種說法。我并非學(xué)醫(yī)，只能簡單用一些可能不恰當(dāng)?shù)脑~語描繪一下。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，喜歡不斷地從微小的層面探究，表面上的問題會分析到內(nèi)部，分析到細(xì)胞，分析到反應(yīng)，分析到分子離子，如果從中找到了問題，那么解決這種問題就會變得相對容易，可以對癥下藥，立竿見影。就從這個角度來說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是要比傳統(tǒng)中醫(yī)可靠得多。但是傳統(tǒng)中醫(yī)仍然有它市場，說明現(xiàn)代醫(yī)學(xué)依然有未能解決的問題，以及傳統(tǒng)中醫(yī)仍然有一定的可信度。我覺得原因之一就是人體的復(fù)雜度。先不說每個人的人體是有差異的，及時在人體中，成千上萬個化學(xué)反應(yīng)在進(jìn)行，成千上萬個分子在參與反應(yīng)，它們之間還可能相互影響，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)要想把這些都弄清楚，恐怕還有很長的路要走。就比如降低血糖的一種藥物：二甲雙胍，人們?nèi)匀徊恢浪淖饔迷硎窃趺礃拥模行﹩栴}探究起來太難了。而傳統(tǒng)中醫(yī)的有一點就表現(xiàn)出來了。但是傳統(tǒng)中醫(yī)的本事是從現(xiàn)象出發(fā)，直接對現(xiàn)象入手來解決問題，對于一些綜合性的，原因不明的病也許很有幫助。只要能解決問題，傳統(tǒng)中醫(yī)就認(rèn)可，比如某些中草藥，至于中醫(yī)用來解釋原因的那套理論，我只能將信將疑。尤其是什么金木水火土的理論，我是持懷疑態(tài)度的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)探究太過復(fù)雜繁瑣，未能給出具體原因，傳統(tǒng)中醫(yī)有些也確實有療效，這種時候考慮一下中醫(yī)未嘗不可。我覺得傳統(tǒng)中醫(yī)有它自己的優(yōu)點，不會走向很快走向衰亡，而是逐漸成由現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析其中的原因，然后現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所吸收，成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一部分。
再回過頭來說鼻炎。首先炎癥的發(fā)作是身體對刺激的一種反應(yīng)，是一種防御機制。而且這種機制以血管反應(yīng)為中心環(huán)節(jié)。（來自百度詞條）如果再繼續(xù)往下探究，必然會研究到分子，研究到反應(yīng)，這種事情只能交給學(xué)醫(yī)的人去做了。不過我們可以按照中醫(yī)的方法，直接從現(xiàn)象探究到現(xiàn)象，不去詢問其中的原因，只做一個大概的解釋，而且是通過生活方式的辦法去改善了鼻炎這個問題。我身邊就有這樣的例子，我有的朋友也有鼻炎，每天往鼻子噴藥 ，后來還去做了手術(shù)，但是結(jié)果卻不如人意。但是改變一些生活方式，效果卻是很明顯。但是也要注意到，生活方式的改變，是一個長期的過程，需要堅持和自律。即使鼻炎改善了，再生活方式變化的情況下，它依然可能卷土重來。
好了，下面我認(rèn)為的改善鼻炎癥狀比較有效的幾點：
1.合理用眼。眼睛與鼻子離得很近，當(dāng)我們過度用眼的時候，會使得血液大量集中往眼部集中，而鼻子因為血液不流暢會加重炎癥。如果你打算長時間用眼的話，那么中途做一會兒眼保健操是緩解不了眼睛的疲勞的，只有閉上眼睛讓眼睛休息。尤其注意的一點是，晚上熄燈，或者躺在床上的時候一定不要玩手機或者用臺燈看書。這種情況下眼睛會更加吃力，會讓鼻子更加難受。重要性：5星
2.睡覺按摩眼睛。按摩眼睛相當(dāng)于給眼睛的肌肉拉伸，會讓它在夜晚休息得更好，血液循環(huán)流暢，緩解鼻子的壓力。我并不認(rèn)為要給鼻子做按摩，因為按摩其實也是一種刺激，對已經(jīng)發(fā)炎嚴(yán)重的部位按摩可能會有相反的效果。重要性：4星。
3.日常刷牙，保證口腔健康?？诒窍噙B，在保證口腔健康的同時也能讓鼻子更健康。重要性：3星。
4.戒煙。煙對鼻子有強烈的刺激，炎癥會才刺激情況下更加激烈。重要性：4星。
5.睡前泡熱水腳。腳是身體中血液循環(huán)比較慢的部位，如果能洗個熱水澡更好，不能的化泡個熱水腳也不錯。重要性：3星。
6.運動。運動能提高心臟運輸血液的能力，當(dāng)血液循環(huán)較好的時候，能提高新陳代謝，能更好地抵抗外界刺激。重要性：5星。
7.在空氣質(zhì)量不好的地區(qū)安裝凈化器或者帶上口罩。重要性：4星。
8.時常打掃環(huán)境衛(wèi)生以及自己的床鋪。重要性：3星。
9.注意保暖，預(yù)防感冒。通常很多時候鼻炎都是一次感冒引起的，然后一直不好變成慢性鼻炎，也就是我們口中的鼻炎，所以預(yù)防感冒是很重要的。重要性：5星。
10.減肥。鼻炎使得鼻腔變得可呼吸的部分變得狹窄，肥胖則會加重這種趨勢，使得呼吸變得困難，在夜晚也常常發(fā)生打鼾?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，嚴(yán)重的打鼾是是呼吸短暫暫停，非常影響睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量。重要性：4星。
11.保證睡眠時間。身體需要睡眠來休息獲得精力以及修復(fù)一些問題，只有保證睡眠時間才能更好的恢復(fù)。重要性：5星。
12.過敏性鼻炎就醫(yī)找出過敏源。重要性:5星。
以上的幾點因人而異，很多是一些好的生活習(xí)慣，我就是通過這些習(xí)慣，鼻炎漸漸不再發(fā)作，我也越來越多的時間能夠呼吸到新鮮空氣。
以后我還將會更新，探索更多的辦法，讓大家都能夠改善鼻炎，提高生活質(zhì)量。
相信未來。
