在我們的生活中，“高敏感人群” 這個(gè)概念由美國(guó)心理學(xué)研究者伊萊恩?阿倫提出，那些具有相同特質(zhì)的孩子便被稱(chēng)為 “高敏感兒童”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有 15% 至 20% 的人具備高敏感特質(zhì)，若你的孩子在伊萊恩?艾倫總結(jié)的特點(diǎn)中占了 13 條以上，那很可能你的孩子就擁有高敏感氣質(zhì)。
高敏感兒童常常讓大人感到困擾。比如，有的孩子在超市聽(tīng)到嘈雜的音樂(lè)聲就會(huì)哭鬧不止；有的孩子因?yàn)橥啦恍⌒呐龅搅怂奈木呔鸵徽鞇瀽灢粯?lè)；還有的孩子會(huì)因?yàn)閶寢寭Q了一種洗發(fā)水的味道而感到不安。
面對(duì)這樣的孩子，我們父母該如何給予他們愛(ài)，助力他們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)呢？
理解高敏感兒童
一提到 “高敏感”，很多家長(zhǎng)可能會(huì)下意識(shí)地覺(jué)得這樣的孩子脆弱、軟弱。于是，常常會(huì)訓(xùn)斥孩子：
“怎么這么點(diǎn)聲音就把你嚇成這樣？”
“這點(diǎn)小事至于這么難過(guò)嗎？”
“能不能勇敢一點(diǎn)？”
然而，當(dāng)父母不理解孩子的這種特質(zhì)，一味地要求他們大膽、積極、堅(jiān)強(qiáng)，只會(huì)讓孩子更加痛苦和迷茫。
事實(shí)上，高敏感并非孩子的錯(cuò)。眾多科學(xué)家和心理學(xué)家都認(rèn)同，高敏感是一種與生俱來(lái)的氣質(zhì)，并非心理障礙或缺陷。高敏感兒童天生擁有發(fā)達(dá)的神經(jīng)系統(tǒng)，能敏銳地感知事物細(xì)微差別，并深入處理信息。曾有學(xué)者對(duì)高敏感者進(jìn)行腦部掃描，發(fā)現(xiàn)他們共情相關(guān)腦區(qū)的激活程度明顯高于其他人。
想象一下，高敏感兒童就像隨身攜帶著一個(gè)放大器，周?chē)囊磺新曇簟馕?、觸感等信息，都被他們一一放大，且常被這些細(xì)節(jié)困擾。而且，他們對(duì)別人的情緒反應(yīng)也極為敏銳，共情能力強(qiáng)，容易因小事情緒波動(dòng)。
著名畫(huà)家梵高，小時(shí)候就是高敏感兒童，對(duì)色彩和光線(xiàn)有著超乎常人的感知，沉浸在自己的內(nèi)心世界，感受周?chē)挛锏募?xì)微變化，最終成就了他后來(lái)的震撼作品。音樂(lè)家莫扎特也是如此，他對(duì)音樂(lè)的敏感度極高，能夠捕捉到最細(xì)微的音符變化和情感表達(dá)，創(chuàng)作出了無(wú)數(shù)經(jīng)典之作。
高敏感兒童的優(yōu)勢(shì)不僅僅體現(xiàn)在藝術(shù)領(lǐng)域。他們往往具有很強(qiáng)的觀(guān)察力，能夠發(fā)現(xiàn)別人忽略的細(xì)節(jié)。
比如，在自然課上，高敏感的孩子可能會(huì)注意到花朵上的一只小昆蟲(chóng)，或者樹(shù)葉上的紋路。他們富有同情心，能夠敏銳地感受到他人的痛苦，并且愿意伸出援手。在團(tuán)隊(duì)合作中，高敏感的孩子可能會(huì)更加體貼他人的感受，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的和諧。他們還具有豐富的想象力，能夠在腦海中構(gòu)建出一個(gè)獨(dú)特的世界。
尊重孩子的感受
高敏感兒童在成長(zhǎng)中，特別需要家長(zhǎng)的引導(dǎo)、理解與包容。當(dāng)孩子因一些小事而情緒波動(dòng)時(shí)，不要責(zé)怪他們，而是要試著去理解他們的感受。有了父母的關(guān)愛(ài)與理解，孩子才能更容易接受并欣賞自己敏感的內(nèi)心。
但在養(yǎng)育高敏感孩子的過(guò)程中，面對(duì)他們的敏感與情緒化，我們確實(shí)很難想象他們的感受，最容易犯的錯(cuò)誤就是否定他們的感受，并指責(zé)他們。
高敏感的孩子羞恥感強(qiáng)烈，一旦他們的感受被否定，可能就會(huì)關(guān)閉心門(mén)。所以，當(dāng)孩子出現(xiàn)異常反應(yīng)時(shí)，我們要多問(wèn)問(wèn)自己：
“孩子到底為什么不開(kāi)心？”
“他是不是感受到了什么我們沒(méi)有注意到的事情？”
“他現(xiàn)在需要什么？”
找到刺激源后，要尊重孩子的感受并描述出來(lái)，比如：
“你覺(jué)得這個(gè)聲音太吵了，對(duì)嗎？”
“你看到小伙伴哭了，你也很難過(guò)，對(duì)不對(duì)？”
當(dāng)孩子的感受被認(rèn)可，他們才會(huì)慢慢平靜。若找不到刺激源，就抱抱孩子，用肢體語(yǔ)言給予關(guān)愛(ài)。孩子的情緒被接納、看見(jiàn)和理解，他們就會(huì)更有勇氣抵抗不適。
給高敏感孩子溫和的界限
對(duì)普通孩子來(lái)說(shuō)，被父母吼叫、被老師批評(píng)可能是常事，但對(duì)高敏感孩子而言，卻會(huì)在他們心里掀起巨大波瀾。高敏感兒童不僅對(duì)環(huán)境敏感，對(duì)情緒反應(yīng)也很敏感，感情比普通人更強(qiáng)烈。這并不意味著不能批評(píng)他們，而是在管束時(shí)要注意方式。
首先，少批評(píng)多鼓勵(lì)，不要說(shuō)讓孩子羞愧的話(huà)。敏感的孩子會(huì)記住辱罵、嘲笑，也會(huì)記住失望的眼神、憤怒的表情和暴力的肢體語(yǔ)言，從而給他們帶來(lái)痛苦。相反，經(jīng)常充滿(mǎn)愛(ài)意地對(duì)他們說(shuō) “不要緊”“沒(méi)關(guān)系”“你是個(gè)善良的好孩子” 等，這比批評(píng)更有力量。
其次，適當(dāng)給高敏感孩子一點(diǎn)獨(dú)處時(shí)間。他們擅長(zhǎng)自我反省，內(nèi)心道德感強(qiáng)，可能在家長(zhǎng)反應(yīng)之前就已知錯(cuò)并自責(zé)，此時(shí)無(wú)需再批評(píng)。
美國(guó)作家詹恩?格蘭尼曼在《你有多敏感，就有多珍貴》中寫(xiě)道，敏感者在負(fù)面環(huán)境中會(huì)承受更多痛苦，但也會(huì)表現(xiàn)出更多創(chuàng)造力、同理心、自我意識(shí)和開(kāi)放性。他們身心健康、快樂(lè)，關(guān)系牢固，傾聽(tīng)、關(guān)愛(ài)、治愈和創(chuàng)造藝術(shù)美的能力會(huì)大放光彩。敏感的神經(jīng)系統(tǒng)雖給孩子帶來(lái)煩惱，卻也賦予他們豐富內(nèi)在，他們善于觀(guān)察、富有同情心、更愿表達(dá)善意。
高敏感是孩子的弱點(diǎn)還是優(yōu)勢(shì)，關(guān)鍵在于父母的教養(yǎng)方式。
撫養(yǎng)高敏感孩子或許會(huì)讓人覺(jué)得困難，但只要傾注更多愛(ài)心和耐心，去理解去呵護(hù)他們，親子共同成長(zhǎng)，就能幫助孩子克服困難，并發(fā)揮出他們獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)道路上綻放出屬于自己的光彩。
