第891天? 2017-09-09 晴轉(zhuǎn)雨
? ? 家長課堂
一、跟孩子討論一下，讓孩子給自己確定一個目標
目標一定要具體。越具體的目標，越具有可操作性。確定目標一個目標，至少要考慮到以下幾個方面的因素：
一是時間限定。這個目標要在哪個時間節(jié)點之前實現(xiàn)。常言說，指日可待，時間確定了，總會給人帶來一些期盼。沒有時間限定，很容易被無限期地拖延下去。
比如，有一個女同志，在咨詢的時候，說出了婆媳關(guān)系比較緊張帶給自己的困擾和焦慮，也表達出希望改善婆媳關(guān)系的愿望。但是自己又覺得不知道要去怎么做。經(jīng)過交談，她決定給她婆婆買一件衣服，作為改善關(guān)系的開始。為了讓她更加確定自己的目標，我就問他，你準備什么時間買？
她說，近期吧。
我說：近期是什么時間？
她說。兩周以內(nèi)。
我說，兩周以內(nèi)哪個時間你感覺自己能夠做好準備，并且采取行動？
她說，那就這個周末吧。
我說，你說的周末是周五晚上，還是周六周日？
她思考了一下說，那就周六吧。
我說，你確定在周六，說明你已經(jīng)準備好了。那么你是不打算把這個事情和你老公說一說，讓他給你當個參謀？
她說，對呀，我要他說了，他還不高興死了。這個時候，她已經(jīng)是笑容滿面了。
二是要可量化。就是說目標是否實現(xiàn)，要有一個明確的標準。比如：有一個孩子說，要從明天早上開始用40分鐘習英語。
為了讓他的目標能夠更清晰，我就問他，具體學習什么內(nèi)容呢？
他說，背單詞。
我說，你覺得40分鐘可以背多少個單詞？
他說，二三十個。
我說，二三十個，是二十個還是三十個？能確定一下嗎？
他說，最少二十個，爭取三十個。
我說，你認為怎樣才算是把單詞學會了？
他說，要到三天以后還能還能記住才算學會過來了。
我說，那些今天背過來，第二天又忘了的單詞怎么辦？
他說，那就再背一遍。
我說，那你剛才說的，每天至少背20個單詞，包括不包括前一天背會，今天又忘記的？
他想了一下說，那不能他包括。
我說，那你把你的目標清楚地說一遍。
他說：每天早上用40分鐘時間，把前一天背的單詞全部鞏固一遍，再背20個新單詞。
這樣一來，孩子的目標就十分清晰，他自己就知道完成了沒有。
三是自力可成。
確定的目標一定是通過個人的努力可以完成的，否則就沒有意義。大家有沒有這樣的經(jīng)歷或體驗：自己希望能夠去做某一件事，可是在內(nèi)心深處，總量希望能夠有一個人，去逼迫一個自己。感覺這樣自己才能夠真正地去做。事實上，只有自己下定決心，自己用自己的辦法去逼迫一下自己，我們才能真的行動起來。
四是你說的是你的，他說的，才是他的。
生活中有沒有類似這樣的例子：星期天，到十點了孩子還賴在床上，你已經(jīng)催得不耐煩了，高聲吼列，昨天都說過了八點起床，你看都啥時候了。孩子很可能會給你來一句，我又沒有說八點起床，我都說要睡一會兒了。
很多時候我們會習慣性地要求孩子去做什么事，比如，把飯吃完，一天寫三頁作業(yè)，看電視不準超過1個小時，把作業(yè)寫完了再練習兩兩篇字等等，這個時候，孩子嘴上雖然不說，但心里并一定不接受，他會覺得這是你給他的任務(wù)，他去做這件事，就像是給你做的。所以他就很大程度上不會主動地去做。
每個人都只會為自己說的話負責，你說的，永遠是你的，他說的才是他要的。
五是目標要有階段性。
近期目標，或者叫小目標，要定得容易一些，讓當事人通過嘗試可以達到，以便增強他的信心。每一個小目標的實現(xiàn)，都會為孩子的行動積聚動力。
中期目標，要讓孩子比較清晰地描繪出來，那是他的努力方向。
遠期目標，要讓孩子大膽地描繪，那是他的夢想。
二、模擬確定目標
1、兩個人一組，由一個人先提出一個目標，另一個人模仿我剛才的辦法一步一步問話，讓他對目標的描述符合我剛才說的標準。
2、說完以后，交換角色。
3、提出的目標，可以是自己生活中的真實目標，也可以以孩子的身份來確定目標。
三、找家長說一說，在確定目標過程中的感受。
1、作為目標確定人，你是怎樣的感受？
2、作為問話人，你是什么樣的感受？
四、作業(yè)
運用今天學到的方法，和孩子一起討論，讓孩子給自己制定一個一周內(nèi)要實現(xiàn)的小目標，一個月內(nèi)要實現(xiàn)的中期目標，一個一學期要實現(xiàn)的長期目標。并且要把這些目標寫出來，發(fā)到我們的群里。
強調(diào)一點，還要發(fā)到大群里，最好每天發(fā)一次，并且讓孩子自己發(fā)，或才發(fā)完以后，讓孩子讀一讀。這樣對你的孩子實現(xiàn)目標，會有很大的幫助。
五、確定家長的目標
找兩個家長討論，你準備怎樣完成作業(yè)？
