說完了上一個版塊，我們這次來看看比賽前這個階段的準備。這個階段主要是指前一周或者前三天的演練階段，具體時長，請根據(jù)自己的比賽計劃設(shè)定。我依舊會從自身（參賽選手）、自己現(xiàn)任職務(wù)（俱樂部主席）、高人指路（老師建議）三個層面來說明。
一、作為參賽選手
選擇題材這里不做詳述，主要說賽前準備階段的演練。
俱樂部比賽：賽前演練一天。演練了20次，以在家對鏡演練為主，劃定演講區(qū)域（含走臺演練5次）；
小區(qū)比賽：賽前演練一天。演練了30次，以在家對鏡演練為主，劃定演講區(qū)域（含比賽現(xiàn)場走位2次），
中區(qū)比賽演練次數(shù)同小區(qū)比賽。
總之一點，盡可能的還原比賽場景，劃定演講區(qū)域充分演練。
比賽演練比日常俱樂部備稿演講的演練次數(shù)增多，主要還是強調(diào)要“過度準備”，具體主要做了以下幾點：
1、掐時演練：此時的掐時演練已經(jīng)不局限在開頭、正文、收尾三個部分，而是精確到每個自然段落的用時。精確到秒，每次演練和每次演練的誤差不超過15秒鐘。并將具體的用時情況標注到每個段落的前方。要知道，在頭馬體系中，超時就意味著出局，沒有什么比這更可惜的，同時，這也是可以最可以控制的。
2、肢體語言和語音語調(diào)的演練：演講的每部分設(shè)計好動作，并在演練中改善。寫好的稿子，在演講中也會根據(jù)自己的“舒適度”自然調(diào)整，演講時的動作、走位也是如此。一次次的排練，會讓自己的肢體語言磨合到相對舒適的狀態(tài)。演練時，請盡量還原真實場景，還原演講內(nèi)容所想要呈現(xiàn)的環(huán)境。
3、著裝：一直以為演講是一個比較正式的事情，需要著正裝，充分的尊重這個舞臺，所以俱樂部比賽和小區(qū)比賽都穿了職業(yè)套裝。不過對于這部分的觀點，“過來人”有不同看法。下面會講。
4、心態(tài)：享受一次演講，釋放過度壓力。不用我多說，大家都知道，有時越期待結(jié)果，可能效果會越差，所以不如就認為我們這是做好一次演講，而不是一場比賽。當(dāng)然準備可以更“過度”！
二、自己現(xiàn)任職務(wù)（俱樂部主席）
這部分同樣，給到另外一位選手的是給了一些小建議，如：掐時演練、控制字數(shù)、走位排練，等等，但并沒有陪選手演練，只有中區(qū)比賽前，面對面交流了一些現(xiàn)場可以加的“戲”。這次中區(qū)比賽前三天，也是很開心上海AACTP的創(chuàng)會主席Luna來到西安，她曾輔導(dǎo)過兩位選手奪得冠軍，一名選手晉級大區(qū)，能邀請到她給選手們建議，真的是一件非常開心的事，感謝Luna。
改進：作為主席層面，爭取更多的資源幫助選手是我們非常值得去做的事情。同時，需要更多的關(guān)注選手的心態(tài)變化，在他們需要時，站在他們的身邊。
三、高人指路。接下來聽聽老師對于這個階段的建議。
A.比賽前三天：重心和注意力不再放到改稿上，而是放到我們呈現(xiàn)演講的方式和演繹方式上來，讓我們更加熟練的掌控內(nèi)容的演繹上來。
B.建議分段演練：如果單純的是通篇演練的話，可能會造成前面的特別熟悉，后面的不夠熟悉。一個七分鐘演講稿，建議分成：開頭、內(nèi)容核心三部分、結(jié)尾，分成五個模塊，不斷分別打磨優(yōu)化，把每個版塊打磨好后，串聯(lián)起來。
C.走臺演講演練：劃定演講區(qū)域；區(qū)域?qū)Π敕?，考慮不同的內(nèi)容在不同的區(qū)域?？捎眠^去、未來區(qū)分區(qū)域！
D.著裝：著裝的建議來自于上海AACTP創(chuàng)會主席Luna。著裝不需要一定那么正式，以你在演講中扮演的“角色”為主要參考，這個“角色”的性格特征是什么？扮演的形象是什么？越貼合越好，同時兼顧舞臺需求即可。
以上就是比賽前的一些內(nèi)容啦。下次我們會說說比賽中的注意事項。
更多比賽復(fù)盤如下：
《跳坑之前請“過度準備”（一）》
http://www.itdecent.cn/p/13a602026d2c
《跳坑之前請“過度準備”（三）》
http://www.itdecent.cn/p/8e464275b1a1
如有轉(zhuǎn)載請聯(lián)系微信carolyn_1108說明，并注明出處！謝謝配合！
歡迎全國各地的伙伴來西安玩耍時，到西安AACTP培訓(xùn)師俱樂部拜訪！
地址：西安市碑林區(qū)南二環(huán)西段69號西安創(chuàng)新設(shè)計中心4層國源創(chuàng)客路演廳
時間：每周四晚19:30～21:30
語言：中文
