踐行吃水喝飯100多天了，吃水喝飯看著就是在我們?nèi)粘３燥埡人膭幼魃霞由狭私澜澜赖膭幼鳎驮谶@個嚼嚼嚼的過程中，讓我的心跟著慢慢嚼的動作，慢了下來，松了下來，同時，隨著身體氣血的慢慢補足，開始有能力，也有能量去靜下來思考一些問題了。

回想起過去自己這幾年的生活，做了三場手術(shù)，鼻子一直打噴嚏流鼻涕堵鼻子，不是一天兩天，而是常年都是如此，已經(jīng)十年了。例假這兩年隨著做了幾次手術(shù)之后，幾乎不來了。工作上這幾年面臨轉(zhuǎn)型的痛苦過程，似乎搖搖欲墜，每個月總有那么幾天感覺要失業(yè)，孩子身體也不好，精華藏生病帶醫(yī)院，先生失業(yè)在家里，原生家庭父母一直冷戰(zhàn)爭吵好幾年，面臨崩潰離婚的狀態(tài)，種種的壓力都把我壓在崩潰的邊緣，我感覺自己的身體越來越虛，虛到冬天的時候騎車20分鐘就可以出幾身虛寒，衣服都濕透了，上幾個臺階就氣喘吁吁，周末除了去醫(yī)院就是躺平在床上，一點都不想動，如果說人生的電滿格是10格的話，我感覺自己就只剩一格電吊著了。

我不斷的想，幸福是什么？幸福在哪里？如何才能獲得幸福。我年輕剛開始工作的時候，覺得特別缺錢，那個時候覺得有錢才幸福，但是這幾年頻繁的往醫(yī)院跑，身體越來越差，我覺得健康才是幸福，面臨父母的爭吵的時候，我覺得家和萬事興才是幸福。我到底如何才能幸福？我不斷的思索著。直到遇到吃水喝飯，遇到趙老師的直播間，聽著直播間里老師的指導(dǎo)，我逐步知道了，幸福不能向外求，只能向內(nèi)求。

隨著吃水喝飯讓身體層面的問題慢慢逐步改善之后，我開始有余力思考起自己的過去。作繭自縛本來是個自然現(xiàn)象，蟬繭為了保護脆弱的自己才用厚厚的繭將自己裹住。但是當(dāng)壓力越來越大的時候，自己在裹在里面就越來越壓抑，越來越難受，必須破繭重生，突破出來才行。老師說，真正能突破出來的蟬繭很少，因為在突破之前要靠自己內(nèi)在的力量，必須經(jīng)歷痛苦和掙扎，經(jīng)受住了才能突破出來。

想起自己以前因為經(jīng)歷過各種各樣的困難，將自己封閉起來的感覺，甚至曾經(jīng)一度想跟原生家庭割裂關(guān)系，想著這樣能夠遠離傷害，這又何嘗不是一種作繭自縛？幸好在人生的卡點遇到了吃水喝飯，遇到了趙老師，明白了要突破，必須要從自身開始做起，走出自己的心繭，突破自己，從懺悔開始，從認(rèn)錯開始，從付出開始。要突破就必須積蓄自己的力量，如何積蓄自己內(nèi)心的力量？老師說得很明白，積蓄力量先從身體開始，從吃水喝飯開始，從增強脾胃功能開始。身體的能量增強之后，去增強心力。增強心力的唯一方法就是全心全意去付出，不計回報的付出，越付出越有力量。我很慶幸，在我放下對原生家庭父母的怨恨和嫌棄，真心真意付出之后，原生家庭關(guān)系慢慢走向正向循環(huán)，出現(xiàn)了改變的希望，父母重新建立了聯(lián)系。

? ? ?附：什么叫“吃水喝飯”？您沒有聽錯，我也沒有說錯，不是喝水吃飯，是吃水喝飯！

? ? ? 吃水：一口水到嘴里，像吃飯一樣，嚼嚼嚼，嚼10下20下是最基本的。

? ? ? 喝飯：一口飯到嘴里，嚼嚼嚼，36下以上是基本的，嚼成糊糊狀、水狀再下咽。

? ? ? ?為什么要這么做呢？因為我們吃下去的所有東西要被消化吸收，這個消化吸收的過程就是一個發(fā)酵的過程，我們身體自帶天然的酵素——唾液。

? ? ? ?唾液含有豐富的消化酶，我們喝的水，吃的食物，和唾液充分地攪拌，才開始了食物發(fā)酵的啟動過程。

? ? ? ?食物經(jīng)過充分發(fā)酵后，才能被脾胃充分有效地吸收，才能轉(zhuǎn)化為我們身體所需的氣血。

? ? ? ?一日三餐，踐行“吃水喝飯”，就是在調(diào)補我們脾胃，直接補充我們?nèi)梭w所需的氣血，氣血充足了，濕氣少了，脾胃功能好了，身體自然就越來越好。

【溫馨提示：吃水喝飯不治病、不調(diào)理身體，只是講身體健康的原理，教我們?nèi)绾勿B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，文章中的所有內(nèi)容都不具有醫(yī)療性質(zhì)，不構(gòu)成任何踐行成果的承諾，不可替代醫(yī)療手段?！?/b>