? ? ? 今早去醫(yī)院開藥，明知道早去早回?？墒牵瑹o(wú)意識(shí)做各種事情，一直搞到九點(diǎn)才出門。到醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)掛不上號(hào)了。很被動(dòng)和醫(yī)生商量可否加號(hào)？?jī)?nèi)心覺(jué)得醫(yī)生會(huì)同意的，因?yàn)樵谒@里看過(guò)好幾次。結(jié)果，醫(yī)生告知不行，只能等到下午才能開藥。

? ? 在以前工作上如此。領(lǐng)導(dǎo)布置任務(wù)，能拖就拖。剛開始，我有足夠時(shí)間準(zhǔn)備。但是我就是不想做，就是做其他事情為理由。到最后，時(shí)間很緊張，不得不讓自己在焦慮緊張狀態(tài)下完成。做事情總是沒(méi)給自己留余地。

? ? ? 拖延背后是什么呢？有逃避問(wèn)題成分。更多是想當(dāng)然感覺(jué)。覺(jué)得自己可以掌控這一切。自己可以搞定。往往出現(xiàn)很多突發(fā)狀況。

? ? ? 突然發(fā)現(xiàn)讀書時(shí)，自己很努力，參加各種補(bǔ)習(xí)班，可是每次考試，成績(jī)總是一般。感覺(jué)自己不善于考試。離優(yōu)秀總是很遙遠(yuǎn)。頭腦里下很多評(píng)判。覺(jué)得自己不聰明。但是內(nèi)心渴望達(dá)到父母期待。時(shí)間久了，有點(diǎn)自暴自棄。告訴自己，不用這么努力了，反正就這樣。內(nèi)心羨慕那些不怎么用功也可以取得好成績(jī)同學(xué)。內(nèi)心有種玩世不恭的聲音?？匆?jiàn)自己有段時(shí)間就在認(rèn)真讀書和玩世不恭之間游離。

? ? ? 過(guò)往讀書考試經(jīng)歷讓我錯(cuò)誤覺(jué)得，即使付出了很多，不一定實(shí)現(xiàn)自己的愿望。無(wú)意識(shí)吝嗇付出。好像付出就是為了得到一份回報(bào)和肯定。

? ? ? ? 拿好成績(jī)更多是給父母一個(gè)交代，一個(gè)自我證明過(guò)程。不是發(fā)自內(nèi)心的意愿。所以遇到困難容易退縮。看見(jiàn)做事情不堅(jiān)定背后是對(duì)自己沒(méi)有充分信任。總覺(jué)得自己很難做到。其實(shí)，很多困難都是自我障礙。

? ? ? 現(xiàn)在覺(jué)得做一件事情背后的發(fā)愿或意圖很重要！發(fā)愿越大，做事情決心越強(qiáng)。即使碰到困難不容易放棄，會(huì)嘗試不同方法去接近那個(gè)方向。每一次克服困難的過(guò)程中都會(huì)讓自己有新的領(lǐng)悟！