姓名：余沚洋

所在團隊：2團

顏色偏好：綠色

我要同理自己的是：今天下午安排是寫下周二活動的主持詞，結(jié)果太困睡著了，接受自己可以適當?shù)男菹ⅰ?/p>

我要贊美自己的是：用心去做完孩子的五福人生規(guī)劃圖。

1.我今天顏色偏好上發(fā)掘自己的優(yōu)勢故事（五大模式）

在給孩子做五福人生規(guī)劃圖時，又用心的去認識自己，了解自己，覺察到對自己的認識較以前更深刻。同時把做孩子五福人生規(guī)劃圖的感悟在會議間分享給同學們。

下午休息后兒子用鄰居阿姨電話聯(lián)系我說想媽媽了，嘉許自己昨天來北京時很堅定的把家里所有的電子產(chǎn)品帶走了，沒有向以前那樣想太多，擔心太多，孩子沒有手機怎么聯(lián)系啊，他做菜要看抖音上的教程怎么辦？今天孩子用事實證明，沒有任何電子產(chǎn)品，也可以過得開心，還愿意出門去鏈接別人，克服自己社交恐懼癥又邁出嬰兒般的一小步。

2.我今天顏色偏好上發(fā)現(xiàn)的弱點（五大模式）：

今天給孩子做五福人生規(guī)劃圖時沒有做到百分百的用心。

3.我今天如何在五福關(guān)系中修圓，突破自己的不舒服，接納與同理自己與他人

今天閨蜜從外地回京，請和她一起來京的二個事業(yè)伙伴吃飯，當那二個伙伴分享她們現(xiàn)在的事業(yè)時，我沒有耐心去聆聽，不是很客氣的打斷對方說話，覺察自己有點情緒，沒有格局，我可以溫柔堅定的拒絕啊！

4.我明天突圍五大模式的行動計劃是什么？

①5點起床，參加早課的同時去給車充電

②7-8點早餐，讀道德經(jīng)和坤學正念

③8點-11點寫周二活動的主持詞

④下午和團隊伙伴去社區(qū)看活動場地同時布置現(xiàn)場

⑤繼續(xù)聯(lián)系永紅和熊潔約陪伴電話（今天沒有約上）