? ? ? 《刻意練習(xí)》作者安德斯?艾利克森博士，書中表達主要觀點：所有人都以為“杰出”源于“天賦”，“天才”卻說：我的成就源于“正確的練習(xí)”！作者提出：不論在什么行業(yè)或領(lǐng)域，提高技能與能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原則。

一、學(xué)習(xí)不是挖掘潛力，而是發(fā)展?jié)摿?/b>

很多人認(rèn)為一個人的成就在于這個人的潛力有多大，學(xué)習(xí)則是挖掘潛力，潛力的大小決定了這個人發(fā)展的上限。學(xué)習(xí)其實是發(fā)展一個人的潛力，甚至是創(chuàng)造。在任何行業(yè)或領(lǐng)域之中，最有效的和最強大的那類練習(xí)，都通過充分利用人類的身體與大腦的適應(yīng)能力，來逐步地塑造和提升他們的技能，以做到一些過去不可能的事情。以學(xué)習(xí)自行車為例，一開始只能推著車走，慢慢的我們坐到了車上，開始用兩支腳推著自行車走，或者是用輔輪，找到平衡的感覺，然后再自行車腳踏板踩著找平衡，一開始是踩幾下就停一下，慢慢地堅持的越來越久，最后可以歪歪扭扭地直線騎，再是學(xué)會轉(zhuǎn)彎，慢慢地就可以做越來越多的動作和難度。但你也會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人到達一定程度后，你不再往前發(fā)展了，因為你會覺得現(xiàn)在所學(xué)的已經(jīng)夠用了，不需要學(xué)習(xí)了，不去要去掌握更高難度的動作。就到達了一個所謂的“頂”，因為習(xí)慣和認(rèn)為接下去的練習(xí)不需要，這個就成為了你的天花板，但天花板上是否有更多空間，就是接下來討論的問題。

二、學(xué)習(xí)是要走出舒適區(qū)

對于任何類型的練習(xí)，這里有一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠無法進步。這里插一下舒適區(qū)的定義：指的是一個人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式，人會在這種狀態(tài)或模式中感到舒適。你想一下，在你的生活，工作中，怎么讓你感到輕松，就是做你很熟悉的事情，因為熟悉，習(xí)慣你會感到舒服。但學(xué)習(xí)是一項反人性的事情，從小到大的經(jīng)歷告訴我們，學(xué)習(xí)新知識，學(xué)習(xí)使用新的工具方法，總是讓人感覺特別的別扭，因為與你以前所知道的不一樣，而且超出了你的能力范圍，你需要付出比平時更多精力，時間去學(xué)習(xí)做，需要你付出近乎最大限度的努力。所以你想進步，必須走出你的舒適區(qū)，進入學(xué)習(xí)區(qū)，請大家看清楚，是學(xué)習(xí)區(qū)而不是恐懼區(qū)。我們上面也談到，有理想是好的，但是你要達到這個遠大的理想，你需要一步一步來，而不是想著一口吃成一個胖子。需要設(shè)定階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)，是你盡力可以達成。如果太過于脫離實際的目標(biāo)，帶來的結(jié)果是你不想去學(xué)習(xí)，進而放棄。

三、學(xué)習(xí)需要反饋

個人的理解，成人最好的學(xué)習(xí)并非獨自練習(xí)，而是在情境中學(xué)習(xí)。有效學(xué)習(xí)是進入相關(guān)情境，找到自己的“學(xué)習(xí)共同體”，通過工作，接受周邊人的反饋進而進行調(diào)整努力。古人就提到過“聽君一席話，勝讀十年書?！逼鋵嵕驼f明了反饋的重要性。普通人的指點遠不如經(jīng)驗豐富的教練，導(dǎo)師來的更加有效。所以在有條件的情況下，名師很重要，因為他的反饋是基于他多年的經(jīng)驗以及根據(jù)你的實際情況做出反饋，是相對來說符合當(dāng)下以及未來的你努力的方向。在名師指點到一定階段后。你必須學(xué)會自己監(jiān)測自己、自己發(fā)現(xiàn)錯誤，并做出相應(yīng)調(diào)整。

最后記錄一點書中提到為人父母的方法。

首先，父母給孩子大量的時間、關(guān)注和鼓勵。其次，父母往往會以成就為導(dǎo)向，并教孩子一些重要的價值觀，比如自律、刻苦、負責(zé)任，以及建設(shè)性地運用時間。一旦孩子對某個特定領(lǐng)域或行業(yè)感興趣了，他有望以同樣的態(tài)度來追求成功，如自律、刻苦、成就等。