5月份受以為拆書(shū)幫老師的影響，下定決下每月養(yǎng)成一個(gè)微習(xí)慣。
5月份養(yǎng)成的微習(xí)慣是每天早起寫(xiě)一篇500字的文章，沒(méi)有其他要求，逐步提高字?jǐn)?shù)到1000字，內(nèi)容上的要求。這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了19天，踐行《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》這本書(shū)的方法，到習(xí)慣養(yǎng)成21天的最后一周，應(yīng)該考慮下個(gè)養(yǎng)成的微習(xí)慣。
6月份養(yǎng)成的微習(xí)慣是：堅(jiān)持11點(diǎn)半之前睡覺(jué)，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。從開(kāi)始的11點(diǎn)半開(kāi)始熄燈，不玩手機(jī)，躺在床上，什么都不干，慢慢提高標(biāo)準(zhǔn)：11點(diǎn)20熄燈，到11點(diǎn)40分就可以真正睡著了。保持每天有6個(gè)半小時(shí)的睡眠時(shí)間，就能保證第二天精神抖摟地辦公。
從2016年跨進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，熬夜太多，總是玩手機(jī)到2點(diǎn)多睡覺(jué)，第二天工作就想睡覺(jué)，有一次因上班睡覺(jué)被炒魷魚(yú)，所以睡好覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)，是十分重要的，想要早日升職加薪，就必須把本職工作做好，白天精神不好，影響工作上的發(fā)揮。升職加薪是養(yǎng)成11點(diǎn)半之前睡覺(jué)的第一個(gè)動(dòng)力。
第二個(gè)動(dòng)力嘛。11點(diǎn)半睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，能讓臉色比較紅潤(rùn)有光澤，皮膚好。熬夜久了，額頭很黑，整個(gè)臉暗黑無(wú)光。聽(tīng)過(guò)11點(diǎn)半睡覺(jué)還能度過(guò)美容覺(jué)呢。
第三個(gè)動(dòng)力就是早睡做一個(gè)晨型的人。晨型的人白天工作很有精神，很多優(yōu)秀的人都是晨型的人。早睡是早起的重要保證，早睡了，就有精神早起，早起做事更有精神。晚睡熬夜學(xué)習(xí)的效率很差，那時(shí)候很焦慮，根本是思想懶惰，行動(dòng)勤快。
第四個(gè)動(dòng)力就是早睡的人擁有健康的身體。沒(méi)有什么比自己的身體健康更重要，沒(méi)有健康，很多事情都做不了，享受不了。
第五個(gè)動(dòng)力是早睡的人擁有自控的人生。控制自己的行為，不熬夜玩手機(jī)看劇，能控制自己的行為，能掌握自己的身體，養(yǎng)成好的習(xí)慣，走向優(yōu)秀，能掌握自己的未來(lái)和人生。
當(dāng)然還有很多動(dòng)力，不要用意志力去養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，要用十足的動(dòng)力。
再不養(yǎng)成好習(xí)慣，你就老了，錯(cuò)過(guò)奮斗的青春時(shí)光，一起勉勵(lì)，少年們!
