課程筆記

真自由Day3 “承擔(dān)成長(zhǎng)的責(zé)任” 課程&筆記 By 光墓.png

課程收獲

一、積極主動(dòng)

今年參加過的訓(xùn)練營(yíng)

• 1.【年目標(biāo)】（線上下）向組織揩油，2016年
• 2.【習(xí)慣養(yǎng)成】（線上）海比特訓(xùn)練營(yíng)（初級(jí)），5天 海比特訓(xùn)練營(yíng)（初級(jí)）
• 3.【習(xí)慣養(yǎng)成進(jìn)階：元習(xí)慣養(yǎng)成】（線上）海比特訓(xùn)練營(yíng)（高級(jí)），3天 海比特訓(xùn)練營(yíng)（高級(jí)）
• 4.【積極主動(dòng)】（線上）分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)，3天 分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)
• 5.【積極主動(dòng)進(jìn)階：自律】（線上）真自由訓(xùn)練營(yíng)，3天
• 6.【問題解決流程】（線上）解決問題有這一個(gè)套路就夠了 | 直播地址 優(yōu)秀內(nèi)容展示

今年參加過的分享會(huì)

• 1.【知識(shí)管理】（線上）：如何把握一個(gè)規(guī)律，快速成為知識(shí)管理達(dá)人？@朝夕日歷 | 介紹文案 直播地址 優(yōu)秀內(nèi)容展示
• 2.【半年目標(biāo)】（線上下）：鉆石行動(dòng)&魔法修煉手冊(cè)@朝夕日歷 | 介紹文案 直播地址 資料下載：資源
• 3.【習(xí)慣養(yǎng)成】（線上）海比特訓(xùn)練營(yíng)前置課程：好習(xí)慣，為啥你總是不能堅(jiān)持？| 介紹文案 直播地址 優(yōu)秀內(nèi)容展示
• 4.【積極主動(dòng)】（線上）分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)前置課程：成為高效能人士，你只差這一個(gè)習(xí)慣 | 直播地址 優(yōu)秀內(nèi)容展示
• 5.【積極主動(dòng)進(jìn)階：自律】（線上）真自由訓(xùn)練營(yíng)前置課程：走出八大誤區(qū)，輕松提升自律力 | 介紹文案 直播地址

（一）今天再次邊聽邊做思維導(dǎo)圖，感覺很好。

可以說，自己聽課做筆記的習(xí)慣和效能，是一直跟隨參與幸福進(jìn)化俱樂部的活動(dòng)提升起來的。
從一開始參加向組織揩油的筆記各種凌亂，到現(xiàn)在習(xí)慣了大屏幕+快捷鍵+Xmind+簡(jiǎn)書+wiz的筆記方式，的確是一個(gè)提高效率的過程。

• 1.我用的是全拼，三個(gè)月前買了機(jī)械鍵盤，400左右，不知道算不算生產(chǎn)力工具，不過打字的感覺的確很爽。
• 2.思維導(dǎo)圖的快捷鍵好像就之后回車和tab，回車是加同一級(jí)，tab是增加下一級(jí)。
• 3.做筆記的時(shí)候，我是用一個(gè)大大的屏幕左邊是聽課的網(wǎng)頁(yè)，右邊是思維導(dǎo)圖，不要打開其他窗口，左右切換窗口（alt+tab）來聽就可以了；由于要點(diǎn)擊暫停錄音，盡量不要使用手機(jī)聽。
• 4.如果重聽最好用網(wǎng)頁(yè)打開朝夕日歷，手機(jī)無論在微信聽還是在應(yīng)用聽，光刷到第一條都很花時(shí)間。

（二）就自己使用的工具來看：

• wiz自帶的MD工具，分級(jí)不太方便，并不支持快捷鍵標(biāo)題自動(dòng)分級(jí)，MD語(yǔ)法好像不太規(guī)范
• MarkdownPad2免費(fèi)版，標(biāo)題分級(jí)、加粗、斜線很方便，但不能插入圖片
• 簡(jiǎn)書，插入圖片很方便，但不支持快捷鍵標(biāo)題分級(jí)、加粗、斜線
• 思維導(dǎo)圖，用很簡(jiǎn)單的快捷鍵就能實(shí)現(xiàn)分級(jí)，但標(biāo)記不是太方便。
  一般來說，用Xmind做好筆記之后Output圖片就可以直接復(fù)制到簡(jiǎn)書了，高清大圖稍有壓縮。
  直接復(fù)制Xmind的內(nèi)容貼到簡(jiǎn)書，能自動(dòng)生成類似層級(jí)的關(guān)系，可以方便制作文字筆記。
  圖片直接貼原圖會(huì)好看些。

（三）更高維度的學(xué)習(xí)和思考

條目式的筆記不利于縱覽課程的結(jié)構(gòu)，尤其是對(duì)于易仁永澄老師的課，目的、痛點(diǎn)、目標(biāo)（標(biāo)準(zhǔn)）、信念、工具等等，每一次都是按照這樣的結(jié)構(gòu)，所以用思維導(dǎo)圖去看會(huì)對(duì)結(jié)構(gòu)更清晰。用條目式文字筆記則便于記錄詳細(xì)的課程內(nèi)容。

8月26日在地鐵上邊用Kindle看課件邊回顧的筆記

至于標(biāo)桿可以看下列范例

• 條目式筆記：
• 小組成員堅(jiān)果：堅(jiān)果的殼 ，記錄詳盡，思考深入
• 藥山大神：藥山，速錄高手，思考縝密
• 思維導(dǎo)圖：
• 小組成員碧落：素研記，輸出迅速，干凈利落
• 北方榮榮：北方榮榮，手繪思維導(dǎo)圖高手

二、認(rèn)知更新：

完整的自律核心三要素包括推遲滿足感、尊重事實(shí)、承擔(dān)責(zé)任

• 1.繼“積極主動(dòng)”之后，我再次對(duì)簡(jiǎn)歷上“自我評(píng)價(jià)”欄目的通用詞語(yǔ)刷新了認(rèn)知。這次是“認(rèn)真負(fù)責(zé)”。以往是沒有太多思考自己的身份，和做事應(yīng)該達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，便興沖沖去行動(dòng)。這次課程之后，應(yīng)該看作是隨意投放解決方案的一個(gè)例子了。
  我有病，你有藥，你該給么？我該吃么？

• 2.對(duì)自己來說，當(dāng)下的意義除了用自律處理很多堆積已久的問題，更多是結(jié)合【年目標(biāo)】【半年目標(biāo)】【習(xí)慣養(yǎng)成】【元習(xí)慣養(yǎng)成】【積極主動(dòng)】【問題解決流程】，互相融會(huì)貫通起來，才能將生活慢慢修正成自己想要的樣子

短期自律提升表作業(yè)

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

“真自由訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品，活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡?a target="_blank" rel="nofollow">http://blog.hiddenwangcc.com/productact。