我們過(guò)往的一些人生經(jīng)歷和原生家庭的日常活動(dòng)會(huì)潛移默化的形成一種種依戀模型，而人類(lèi)經(jīng)過(guò)成百上千萬(wàn)年的進(jìn)化已經(jīng)把這些依戀模型寫(xiě)在了我們的基因里面，這些依戀模型在遠(yuǎn)古時(shí)期是為了幫助人類(lèi)生存遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，而今這些依戀模型在一定程度上決定了我們與他人的人際關(guān)系，下面來(lái)看看你屬于哪一種依戀模型。
四種依戀模型
人際關(guān)系專(zhuān)家巴薩羅繆（Bartholomew）認(rèn)為成人有四種依戀模型，安全型，癡迷型，恐懼型， 疏離型：
- 安全型：在感情上很容易接納他人，不管是依賴(lài)他人還是被別人依賴(lài)都內(nèi)心平靜，滿(mǎn)意彼此當(dāng)下的關(guān)系，不會(huì)擔(dān)憂(yōu)獨(dú)處和不被人接納。
- 癡迷型：希望在親密關(guān)系中投入全部感情，但經(jīng)常發(fā)現(xiàn)他人并不愿意把關(guān)系發(fā)展到如自己期望的那般親密，還擔(dān)心伴侶不會(huì)像我看重他一樣看重我。
- 恐懼型：和他人發(fā)生親密接觸使自己不安，感情上渴望親密關(guān)系，但很難完全相信他人或依賴(lài)他人，擔(dān)心自己和他人變得太親密會(huì)受到傷害。
- 疏離型：即使沒(méi)有親密關(guān)系也沒(méi)關(guān)系，獨(dú)立和自給自足更加重要，不喜歡依賴(lài)別人也不希望別人依賴(lài)自己。
這四種依戀模型里面安全型的最健康，他們能安心的依賴(lài)他人，覺(jué)得他人可以信賴(lài)，能從別人那里獲得安全和友善，他們快樂(lè)地與他人交往，很容易與他人發(fā)展出輕松信任的人際關(guān)系。
我們的依戀模型受個(gè)體與生俱來(lái)的特質(zhì)影響，基因塑造了我們的依戀模型。然而，我們的父母和環(huán)境起著更大的作用，父母對(duì)我們的接納或拒絕的程度很早就有巨大的影響，這也就是有些人的一輩子被童年治愈，而有些人一輩子都在治愈童年。
請(qǐng)問(wèn)父母對(duì)我們的接納或拒絕的程度是如何起作用的？這些依戀模型是如何發(fā)展的。
發(fā)展心理學(xué)家通過(guò)對(duì)照實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)嬰兒饑餓，尿床和受到驚嚇，照料者(父母)能發(fā)生悉心的照顧和呵護(hù)，嬰兒哭喊時(shí)，他們總能如約而至，得到此種呵護(hù)的小寶們就能舒心地依賴(lài)他人，覺(jué)得他人可以信賴(lài)，能從別人那里獲得安全和友善，這些兒童發(fā)展出安全型的依賴(lài)模型，而如果大人對(duì)孩子的照顧無(wú)法預(yù)期并且不持續(xù)，照料者有時(shí)熱情關(guān)注，有時(shí)心不在焉，焦急煩躁，有時(shí)根本不出現(xiàn)，這些孩子就會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生焦慮，復(fù)雜的情感，由于這些不確定使他們表現(xiàn)出在人際關(guān)系中緊張和過(guò)分依賴(lài)，對(duì)他人過(guò)分貪求的癡迷型依賴(lài)模型，當(dāng)照料者在關(guān)照孩子時(shí)，帶著拒絕或敵對(duì)的態(tài)度勉強(qiáng)為之，孩子就會(huì)認(rèn)為他人靠不住的，因而在與他人的關(guān)系中畏縮不前，經(jīng)常懷疑和遷怒他人，不容易形成信任和親密的人際關(guān)系。(恐懼和疏離型)。
如何回歸到健康的依戀模型
事實(shí)上我們并不會(huì)被動(dòng)的受童年經(jīng)驗(yàn)的束縛，依戀模型不斷地受我們成人后經(jīng)歷的影響，依戀類(lèi)型既然是習(xí)得的，就可能發(fā)生改變，如果你意識(shí)到了問(wèn)題，并下定決心改善，隨著時(shí)間的推移會(huì)慢慢的發(fā)生新改變，盡管這過(guò)程很難，一個(gè)穩(wěn)定又持久的依戀模型會(huì)影響人們新建立的人際關(guān)系，加強(qiáng)已有的行為傾向，沒(méi)有大起大落的新經(jīng)歷，或者不決心改變恐懼型的人如果堅(jiān)持孤僻，回避相互依賴(lài)可能會(huì)加劇恐懼。
總結(jié)
我們幼時(shí)對(duì)人際交往價(jià)值和他人是否可信的觀(guān)念，起源于我們與照料者的交往，由于運(yùn)氣的好壞，我們就此走向了信任或恐懼的親密關(guān)系之路。這段歷程永遠(yuǎn)不會(huì)停止，同行者隨后給與的阻礙或幫助會(huì)改變我們親密關(guān)系的方向和進(jìn)程。
