上大學(xué)的時候我是一個皮膚黝黑，體型“壯碩”的人，一米六的身高，一百二十斤的體重?，F(xiàn)在看以前的照片，可以用慘不忍睹來形容。

正所謂女大十八變，現(xiàn)在看到我的人都會夸我皮膚好，有氣質(zhì)。這么多年總結(jié)下來，對于我來說變美主要有下面這些因素：

1、通過合理飲食和運動，體重一直控制在95斤以內(nèi)。變美的第一步是變瘦。多吃粗糧和蔬菜及富含蛋白質(zhì)的食物。走路的時候提醒自己抬頭挺胸。曾經(jīng)有好幾個人問過我是不是從小練習(xí)舞蹈，其實并不是，是我一直要求自己抬頭收腹挺胸，所以整個人的看起來更加精神。

2、不管是晴天還是陰天，外出的時候涂上防曬霜。紫外線是皮膚老化的元兇。其實我只是日常的護膚，并沒有做過醫(yī)美，但是皮膚確實白皙了幾個度。俗話說一白遮百丑。

3、早睡早起。睡好覺皮膚和整個人的精神狀態(tài)都會更好，擦多少昂貴的護膚品都不及好睡眠。

4、堅持護膚，我的護膚比較簡單，早上是清水洗臉，然后水、精華、乳液、防曬、隔離、粉底。晚上則是認(rèn)認(rèn)真真的卸妝，把早上的前三道程序再來一遍。每周2次左右敷面膜。這其中找到適合自己的護膚品很重要，我是一個皮膚比較敏感的人，曾經(jīng)有一段時間，臉上三天兩頭的長很多紅疙瘩，我總是以為是自己皮膚敏感的原因。后來換了一套雅詩蘭黛的護膚品之后，臉上的皮膚很穩(wěn)定，再也沒有長過紅疙瘩。

5、穿適合自己、精良的衣服。以前我是一個衣品很差的人，其實穿著打扮是一項技能，是一項每個人都應(yīng)該掌握的技能。這幾年關(guān)注了一個穿搭博主，經(jīng)常看她的文章，再加上自己的摸索和實踐，漸漸的找到了自己的風(fēng)格，以前買衣服看到好看的衣服就買回家，沒有目的，經(jīng)常買回去之后就覺得不好看束之高閣，而現(xiàn)在很明確的知道自己想要什么養(yǎng)的款式，什么樣的顏色，盡量在自己能夠承受的范圍之內(nèi)買質(zhì)量比較好的經(jīng)典款式，再通過絲巾、包包、腰帶、等裝飾品來塑造出不同的風(fēng)格。

6、沉迷于心流時間。當(dāng)一個人沉浸在自己的熱愛中的時候，眉目舒展，全神貫注，身心愉悅。

7、多看書學(xué)習(xí)，提升自己的素養(yǎng)。

歲月不敗美人。無論何時，時刻保持提升自己?；畛鲎晕?，時間就不再是催人老的利器，而是藏在氣質(zhì)里面的催化劑。