居家隔離地四十八，今天早上睜開眼睛已經(jīng)9點了。什么也干不了。連蘋果都沒吃上就開會了。開早會的時候是但迪帶我們晨練就念了拜日的4個動作。他幫我鞏固了拜日的根基，我已經(jīng)忘了很多。我才意識到原來我的腿是可以伸直的，只是我平時太懶怕疼沒伸直?？傆X得太久沒練習，伸不直那就算了吧。在阿湯的練習中總抱有僥幸的心理，做不到的就不做了，伸不直的就不伸了，不做就不做了，甚至隔離到現(xiàn)在，一個完整的阿湯練習都沒有完成過，因為每一次到倒立的時候我就跳過了。這可能就是越害怕什么就越不想做什么吧。他還幫我復習鞏固的理論知識，盡管只是上了兩個理論，一個是半前屈，一個是四柱。我都快忘了。尤其是他說的那個腋下往后拉的力，對于我來說很重要。下午的時候我就念了一下，阿湯，這是我在上海念阿湯念的最舒服的一次。能感覺到在發(fā)熱發(fā)燙。是因為我把他說的肚子往里卷往上提跟腋窩往后拉的力，帶入到了整套練習中。我會發(fā)現(xiàn)我的腿能像之前一樣伸直了，我能往后跳了也能往前穿一半了。后來在練習的過程中，店長過來指導了三角伸展式，發(fā)現(xiàn)比自己練習的時候后腿的拉伸感會更強烈一些。我的膝蓋太用力往后了，而且我用鼻吸嘴巴呼。我已經(jīng)忘記了，或者已經(jīng)混亂了。她重新幫我調整了一下，點醒了我需要去這樣做。所以很開心。感謝但迪和店長，這可能就是瑜伽人的樂趣吧！比什么都快樂。