又到一期小結(jié)了，這一次調(diào)整的狀態(tài)好了很多，越來越相信做計劃和實踐的重要性了。

回顧如下:

一 早起記錄

5:00-6:00 1次 ? 6:00-7:00 2次 7:00-8:00 4次

（進步在于六點前，退步在于七點后，要精進）

二 完成內(nèi)容

①每天專注三小時②口語茶4次③簡筆畫2次④化妝5次⑤自控力第三周訓練成功⑥制定新的3+1小時計劃⑦周總結(jié)⑧碼字7篇⑨英語沙龍（明顯進步是口語茶學習和化妝改變，驚喜的是完成100天專注三小時訓練）

三 不足之處

1英語寫作回看為零（首先是自我管理能力很差，意志力也不堅定，才會錯過一周的訓練時機）

2 閱讀3本書和3篇總結(jié)（目前看完兩本書和一篇總結(jié)，著實沒有獲取知識的欲望，該反省）

3 思維導圖4份（目前只有一份，說明技能有待提高）

4朗易學習7次（這一次只聽了兩次，欠下的債后面再補）

5演講訓練2次（目測一次，越是不明白，就該早點訓練）

6 跑步2次（本次泡湯，悲劇收場）

分析:問題比之前少了點，但核心地方要加強改進，越早處理越好，及時糾正與改造，不要再揮霍時光，你輸不起。