兩天的培訓(xùn)結(jié)束了，有些疲憊，因為中午沒有午睡還聽了個講座，在車上晃了兩個多小時，差點暈車。一到地方我就飛快的奔到地鐵站，馬不停蹄趕回家。
《安靜 內(nèi)在性格的競爭力》對我的啟發(fā)很大，讓我覺察到很多平時沒有注意到的地方。一共有150多人培訓(xùn)，在這種場合我是有些緊張的，但實際上大家都很友好。有時候我回頭看整個教室，整個精英團隊，而我是其中一分子，應(yīng)該對自己感到自信才對。
同屋的人是個厲害角色。我觀察到她善于交往、表達。雖然她是一個人來學(xué)習(xí)，但不論在什么場合都表現(xiàn)自如，和周圍的人很快搭上話，很快融入，是可以獨擋一面的人。
而我有些緊張，但是表面上還過得去，也表現(xiàn)的大大方方和別人打招呼、開玩笑、親切交談。演著演著就自然起來，但一個人的時候就明顯放松許多。
和同屋一起去散步也感到自己的小緊張，畢竟不太熟，還是要注意友好相處。到一個人的時候又明顯感到自己進一步的緊張，遇上散步的其他人程度加甚，還迷路。
泡溫泉時也是如此，自己一個人不太容易放松，胸口悶。有服務(wù)員送水送毛巾好些，若是和別人聊上幾句一下子胸口就不悶了。所以我在水療處玩了很久，因為那里很多人在玩，安全感強，我就放松下來了。后來在游泳池也是如此，雖然我不會游，但很多人在一起說笑，也很放松。
一直到最后玩累了，回屋休息才意識到泳池還是太涼了。
所以，在陌生的地方一個人緊張，和不熟悉的人在一起緊張，和熟悉的人又得是三兩人才放松，比如上課時和老鄉(xiāng)在一起，吃飯時和同事在一起。很多人的場合會緊張，但是硬起頭皮也支撐過了場面。
也許累有體力上的因素，也與很多人的交往消耗能量有關(guān)系吧。在我看來，同屋的人對付這一切綽綽有余。她還交了很多朋友。
再一個覺察是不論吃飯還是游玩，都不必求全，要那么飽干什么？要每個地方都去嗎？按自己所需的就可以了，否則太多了就是負擔了。
再者，無論看書還是寫作，還是要從自己的心意出來。昨晚的寫作是最費勁的，因為不想寫心事，為了交作業(yè)而寫，結(jié)果是平時的寫作很享受，昨晚寫完胸口難受了好久，我想刻意去寫就違背了療愈的初衷了。
