覺得得聊一聊抑郁這件事情。

不知道是生活節(jié)奏變得太快，還是人愈發(fā)變得脆弱，抑郁這個(gè)詞好似越來越近。不過也有可能是，從前大家忙于其他，而忽略它。馬東說馬薇薇有嚴(yán)重的抑郁癥，上期的辯論，她和黃執(zhí)中開杠的時(shí)候，抱頭痛哭，看的心疼。每個(gè)人都有一方土地是傷痕累累，只是有些人能很好的安置自己在面對(duì)那片土地的時(shí)候，有些人會(huì)惶恐到不知所措。

對(duì)于我來說，太在乎別人看待我的態(tài)度了。道理都明白，也可以去勸說或者說服一些人，可是到了自己的時(shí)候，往往會(huì)在牛角尖里面出不來。小時(shí)候的自己是真的傲驕，愛玩，話多，愛唱歌，也快樂，好勝心也是極強(qiáng)的，從來都是不愿意認(rèn)輸?shù)臓顟B(tài)。在當(dāng)時(shí)的自我認(rèn)知里，事物的狀態(tài)只有兩種，即好的&壞的。以為整個(gè)世界非黑即白，讀歷史的時(shí)候，總是要問問老師，這個(gè)歷史人物是好人還是壞人。至于開始有抑郁情緒，大概是高中的時(shí)候。原因可能有兩個(gè)：第一個(gè)，離家遠(yuǎn)了，住校生活實(shí)在無法適應(yīng)，自卑，無法和同學(xué)正常溝通交流（高一曾被同學(xué)誤會(huì)我是不是不會(huì)說話，也就是啞巴；最極端的狀態(tài)是一個(gè)月沒有和同桌說過話，除了回寢室和發(fā)小聊幾句）；第二個(gè)，對(duì)老媽的厭惡感（現(xiàn)在回頭看自己，著實(shí)幼稚）達(dá)到了最頂峰的狀態(tài)，開始思考為什么活著這個(gè)問題（這個(gè)問題困擾了我十幾年，現(xiàn)在不敢再想了）。不再考慮“活著”這個(gè)問題，好像世界會(huì)明亮一些，反正不會(huì)再去想到和活著對(duì)立的狀態(tài)了。

至于怎么走出抑郁狀態(tài)，大概需要兩份力量。一份外在，一份自給。外在是，發(fā)現(xiàn)家人的關(guān)愛一直都是在的，老弟說，無論發(fā)生什么，要始終記得還有一個(gè)兄弟，要好好利用，這一點(diǎn)很重要（當(dāng)然，他不知道我之前一直是抑郁的狀態(tài)，很少給他傳遞負(fù)能量）。自給是，拓展愛好，練字和讀書或者逛街購(gòu)物（以前是討厭人多的地方，不愛逛街，現(xiàn)在能接受人多，但是也不愛）。前一段時(shí)候看到一篇文章里講到，在國(guó)外，畫油畫是可以作為一種心里治療的方式。所以畫畫也算一種自我治療的方法吧，就我而言，可以去畫，但是沒有達(dá)到沉迷熱愛的狀態(tài)。最近得到了很多人的幫助，十分感謝大家。搬家是ryan和man抽的午休時(shí)間幫忙的；轉(zhuǎn)租的事情bark也幫忙了，雖然最后他介紹的人沒有租；許大姐幫忙簽收洗衣機(jī)，剝了一大盤菠蘿蜜給我，地板也擦得很干凈，看個(gè)綜藝還發(fā)個(gè)截圖讓我看看；小玲子差不多隔個(gè)一周會(huì)請(qǐng)吃飯喝雞湯；和門衛(wèi)大爺還有保潔阿姨也會(huì)偶爾聊聊天，還有一些其他的瑣事，記得不太清了。個(gè)人感覺外在的力量和自給的力量，兩者都是不可缺少的。

另外，對(duì)別人多說謝謝以及一些贊美的話，氛圍以及內(nèi)心也都會(huì)變好。