1承認這就是恐懼（覺察當(dāng)下情緒）
2這就是攻擊/防御（防御本身就是攻擊）
3收回投射自我負責(zé)（我不是受害者）
4認出我們在爭奪愛（我們都一樣）
5重新選擇（呼求圣靈）
1我怨恨媽媽生了我，其實是我想要來這個世界。承認我害怕來這個世界。2我用怨恨媽媽來防御自己的怕，3我收回對媽媽怨恨的目光，回到自己的怕上，4（也許媽媽也有個怕）。5我還是怕。
寬恕五步曲
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