你身處逆境嗎？逆境一直存在，而我們深陷其中。有一句諺語說，人無遠(yuǎn)慮必有近憂。
上至老人下至小孩，每個人都面臨社會、職業(yè)與個人這三種逆境，只不過側(cè)重點不一樣而已。
小孩面臨的逆境主要來自學(xué)習(xí)壓力以及父母學(xué)校對他們期盼所帶來的壓力和互相比較引起的壓力。
年輕人面臨的逆境主要是來自職業(yè)的壓力。如何找一個好工作？如何在工作上表現(xiàn)出色，出人頭地？
中年人面臨的逆境這三者是同樣沉重。看到周圍的同學(xué)通過奮斗都創(chuàng)業(yè)成功了，而自己還在體制內(nèi)拿著微薄的工資，心有不甘，但又不敢邁出那一步。家庭的負(fù)擔(dān)日益加重、自己的身體素質(zhì)卻每況愈下、外加“中年危機(jī)”的來襲、心態(tài)變得焦急脆弱，造成了最悄無聲息的個人逆境。
老年人面臨的逆境是個人的養(yǎng)老問題，身體的逐漸衰老以及兒女是否孝順等等諸多個人問題。
不同的人面對逆境是不一樣的，大致可以分為三類：放棄者、扎營者和攀登者。
放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄。人類社會中大部分的人應(yīng)該都屬于這種吧！
扎營者曾經(jīng)努力，但在他們獲得了一定的地位和成就后，便松懈下來，在原地安營扎寨。
攀登者不光是為了暫時的頭銜或者地位，他們將人生視為長跑，不急于一時的成就，永不停止探索可能，追求卓越。正所謂開店容易守店難，說的就是這個道理，一個企業(yè)要基業(yè)長青，就需要領(lǐng)導(dǎo)者成為一個攀登者。
我們都知道不能成為前兩者，要成為第三者—攀登者。那我們該怎么辦呢？我們需要逆商。
逆商，不僅是一種能夠度量抗壓能力的測量工具，還是一套可學(xué)習(xí)、可運用的生活哲學(xué)和生活方式，幫助你從逆境中突圍、振作和學(xué)習(xí)。
逆商的四個維度——CORE
C——control 掌控感
掌控感探究的問題是：你覺得自己對于不利事件的掌控有多少?
要想擁有掌控感，首先就要堅信“任何事情都能做到”。即使身處最糟糕的境地，你也總是有一點點可掌控的部分。你始終能掌控自己應(yīng)如何應(yīng)對，希望和行動正是由此產(chǎn)生的。
比如馬上要考試了，你很緊張，因為你覺得自己并沒有復(fù)習(xí)好，那現(xiàn)在你所能掌控的是什么呢？把考試用具準(zhǔn)備好，按時到達(dá)考試地點，深呼吸，讓自己安靜下來。同時告訴自己，沒問題，現(xiàn)在我只要把我會做的做好就可以了。
O——ownership 擔(dān)當(dāng)力
擔(dān)當(dāng)力的分?jǐn)?shù)越高，就越會對結(jié)果擔(dān)責(zé)。它有助于我們從建設(shè)性和實用性的角度出發(fā)，來重新定義責(zé)任。與逆商較低的人相比，高逆商的人更愿意承擔(dān)困境所產(chǎn)生的后果。這種擔(dān)當(dāng)力促使他們采取行動。
如果這次考試我沒能考好，會有什么后果？父母對我很失望，自己不開心，而且需要補(bǔ)考。這個結(jié)果我可以承受嗎？可以，因為自己不夠努力，不夠用心，把更多的時間用在了打游戲上面。接下來要做的就是把考試當(dāng)中不會的重新復(fù)習(xí)，把更多的時間花在學(xué)習(xí)上，考試就肯定沒問題。
R——reach影響度
影響度探究的問題是：這個逆境會對我生活的其他方面產(chǎn)生多大影響？逆商較低的人會無限制放大一件很小的挫敗事件，把它擴(kuò)散到生活的其他方面。
相反，影響度分?jǐn)?shù)越高，就越有可能把問題的影響范圍控制在當(dāng)前事件上，不讓它給生活徒增壓力。
考試考的不好，會影響父母對我的愛嗎？會讓我無法上學(xué)嗎？會影響我整個的人生嗎？都不會。考試考不好，說明我在這塊掌握得不夠好，不扎實。
父母會對我失望，但我只需要花更多的時間去復(fù)習(xí)我沒掌握的知識，下一次考好，父母就不會對我感到失望。
E——endurance? 持續(xù)性
這個維度主要探究兩個相關(guān)問題：逆境會持續(xù)多久？逆境的起因會持續(xù)多久?
許多逆商較低的人會無限拉長逆境的影響時間，認(rèn)為該事件將是他畢生的恥辱或者陰影，且更傾向于把失敗的原因歸結(jié)于永恒的、不可抗拒的因素，從而拒絕改變。
考試考的不好，只是這次考的不好而已，并不是我能力的問題，也不代表我每次都會考不好。我只要好好復(fù)習(xí)，多花時間，把不懂的地方弄明白，我肯定還是可以考好的，我以前考試考得都還可以，只是這次沒考好而已。
提高逆商的LEAD工具
逆商并非一成不變，放棄者和扎營者也可以轉(zhuǎn)變?yōu)榕实钦?。運用LEAD工具，能非常有效地幫助人們持續(xù)提高逆商，并改進(jìn)應(yīng)對逆境的方式。
L——Listen，傾聽自己的逆境反應(yīng)
我們首先要掌握的第一個技巧就是迅速覺察逆境降臨的能力。先發(fā)現(xiàn)逆境，才能應(yīng)對逆境。
比如考試沒考好，自己心情很沮喪，你就要發(fā)現(xiàn)原來自己已經(jīng)陷入逆境中，這時我們可以用唐老鴨，或其他極度夸張搞笑的聲音提醒自己：逆境！從而讓自己迅速產(chǎn)生覺知，訓(xùn)練出對逆境的嗅覺。
E—— Explore，探究自己對結(jié)果的擔(dān)當(dāng)
即使逆境并非因你而起，但你巡視一圈，發(fā)現(xiàn)問題只有自己可以解決時，我們就需要責(zé)無旁貸地解決問題。
考試沒考好，埋怨老師出題太難，沒給復(fù)習(xí)時間這是在推卸責(zé)任，或者一直責(zé)備自己為什么沒好好復(fù)習(xí)，為什么平時不努力，這些都無濟(jì)于事。能讓自己考試考好，只有平時上課認(rèn)真聽講，好好復(fù)習(xí)，這樣考試就能考好了。
A—— Analyze，分析證據(jù)
分析證據(jù)是一個簡單的質(zhì)疑過程，我們可以從三個問題入手分析逆境：
有什么證據(jù)表明我無法掌控？
有什么證據(jù)表明逆境一定會影響到我生活的其他方面？
有什么證據(jù)表明逆境必然會持續(xù)過長時間？
對于考試考不好這樣的問題，答案肯定都是否定的，無論是什么樣的考試，哪怕是高考。
D—— Do，做點事情
僅僅列出行動清單是危險的，這會讓你覺得放松，就不去改善不利局勢了。通過漏斗法，你就會從列清單轉(zhuǎn)向采取某個行動。
你首先要選出一個需要率先實施的行動，然后確定在哪一天的什么時候做這件事情。最后的這些步驟會讓你的各種想法經(jīng)過漏斗匯集成一個明確的、有計劃的前進(jìn)行為。
我們首先要列出提高考試成績的踐行清單，并挑選出三件最重要的事情，列出完成時間。在實際做的過程當(dāng)中，你就會發(fā)現(xiàn)你該如何調(diào)整。光想是無意義的，最重要的是去做。
逆境有大有小，但無論逆境多小，我們都要以攀登者的心態(tài)去面對逆境，這樣在遇到大的逆境時，我們就不會亂，也不會深陷其中。但這需要進(jìn)行刻意練習(xí)，才能夠成為真正的攀登人。
