2022年，我們總是緊張，挫敗，缺乏成就感！

2022年，我們迷茫，彷徨，焦慮，抑郁，看不到希望；口罩問題，負面消息總是撲面而來！

2022年，我們承載了生活和工作的雙重挫折，壓力壓得我們每個人都喘不過氣來！

所以，2023年，要不要給自己一個新的開始？有沒有勇氣給自己一個新的開始？

如果你也是這樣，對自己的現(xiàn)狀不滿，又渴望改變，那么2023年，請從早起開始，改變?nèi)松臓顟B(tài)！

?《早起的奇跡》分享了早起的步驟和早起后的行動，這里分享給大家。親測有效哦

早起的步驟：

睡前進行積極的自我暗示；

將鬧鐘放到自己夠不著的地方；

直接走進盥洗室刷牙；

喝下滿滿一大杯水；

穿上晨練服出門鍛煉；

早起后的行動 ：

保持“目的性心靜”；

真正的自我肯定；

內(nèi)心演練；

開始鍛煉；

閱讀；

書寫，從日記開始；

書中有一段話我感觸特別深：

如果不主動對自己的潛意識進行編程，那么我們的潛能將日漸枯萎，人生將永遠被困在恐懼、不安和過去的極限之中，我們不能只關(guān)注自己的錯誤，不能再給自己編程平庸的人生。我們應(yīng)該停止為過去內(nèi)疚，放下自卑，勇敢地朝著自己想要獲得的成功前進。

曾經(jīng)我也一度生活在恐懼、不安中，連續(xù)一個月過著日夜顛倒，生活不規(guī)律的日子，刷著短視頻，追著連續(xù)劇，短暫的快感過后便是無盡的空虛無聊及自我愧疚，時常想起自己曾經(jīng)失敗的樣子，歷歷在目。

人越是無所事事、一無所成的時候，心中越是自卑，內(nèi)心越是惶恐，于是我狠狠地問自己，人生要一直這樣下去嗎？

后來我讀到了這本早起的奇跡，決定先從早起開始，給自己一個新的開始，根據(jù)作者分享的方法，結(jié)合自身的實際情況，終于，我也變成了一個早起自律的人。早睡，早起，健身，冥想，閱讀，寫作。在這個過程中，我體會到了從未有過的的精氣神，生活變得有序，思維變得清晰，每天是激情滿滿，斗志昂揚。

早起這件事，我想，我會堅持一輩子。

2023新年伊始，讓我們從早起開始，重啟人生，以旺盛的生命力來迎接生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，讓我們一起砥礪前行！