7 00起床? ? ? ? ? ?

黑糖姜茶一杯? ? ? ? ? ? ? ?

收拾洗衣服等10分鐘，

金剛功25分鐘

8 00 準(zhǔn)備早餐? （煎餅，蒸糕，豆?jié){）

8 45 去上學(xué)

9 00回家

簡(jiǎn)單收拾半小時(shí)

9 30~11 00開(kāi)始一天的工作 至少 1.5小時(shí)

11 00-13 00研究做飯，做飯，洗碗

飯后看書半小時(shí)

13 00 睡覺(jué)半小時(shí)

實(shí)際8:00 起床

8:30做早餐

9:00 吃完

9:20 出發(fā)幼兒園

9:40 到家

10-11 工作一小時(shí)ps

11- 12:30? ? 做飯，曬衣服，洗衣服，等等

12:40-13:40? movie

13 30-15 30 工作兩小時(shí)

臨時(shí)計(jì)劃

13：40 -15:40? 兩小時(shí)

ps一小時(shí)，休息半小時(shí)，整理半小時(shí)

實(shí)際情況如下:

12-12 30吃飯

12 30-50 躺一躺

12 50-13 10洗碗

13 10-14 10 看手機(jī)視頻一小時(shí)

14 20-15 20movie

15 20-15 50 做飯

16-17 30 遛娃0.5小時(shí)

17 30做飯 保證18點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)吃飯

18 30 洗碗

19 收拾衣服，拖地等，?大整理半小時(shí)

20 00 娃喝奶 或 吃點(diǎn)水果

20 15 娃沖涼 15min

20 45 吹頭發(fā)?刷牙

21 00 自己洗澡，

21 30上床，娃按摩推拿

22 00保證睡著