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時(shí)間管理和精力管理的詳細(xì)計(jì)劃表

一、完成的計(jì)劃（先實(shí)現(xiàn)功能）

1、完成的怎么樣， 2、如何優(yōu)化，完成的更好

• 早上 5:30 左右就醒了，非常爽，雖然最后又睡著了，但是終于聽到鬧鐘響了。（堅(jiān)持就是勝利）
  • 這一切都得利與晚上 23:00 點(diǎn)之前睡覺。加油保持。
  • 晚上 23:00 之后即使當(dāng)時(shí)睡不著，也不要再去玩手機(jī)，剛好用來(lái)冥想總結(jié)等。
  • 但是這個(gè)時(shí)間段思考比較困難，胡思亂想也行。
• 早上鍛煉完美完成 海特 HTS （下一周也這樣，再堅(jiān)持一周，絕不多做和少做，并且做完就走）
  • 先做俯臥撐 1 * 20，夾雜拉伸 1 * 12，共三組。
  • 下蹲 3 * 20，配合上面兩個(gè)運(yùn)動(dòng)交替做。
  • 最后在出口處做了雙臂支撐 1 * 12。
• 閱讀和寫作很好
  • 早上鍛煉回去后就看文章，微信公眾號(hào)的改變自己。
  • 晚上回去睡覺前看呂不同的文章，培養(yǎng)三觀。
  • 今日閱讀改變自己公眾號(hào)文章<周末時(shí)間拉開差距>。
  • 記錄下來(lái)早上計(jì)劃的執(zhí)行，并做出改進(jìn)優(yōu)化。

二、未完成的計(jì)劃

1、未完成的原因，2、如何改進(jìn)，實(shí)現(xiàn)功能

三、對(duì)于未來(lái)的投資

• 早上 7:30 ~ 8:00 過(guò)來(lái)練習(xí)一會(huì)鋼琴<天空之城>，記得帶耳機(jī)，不要影響別人。
• 每天空閑時(shí)間的健身。白天工作休息間隙先來(lái)一組俯臥撐 1 * 12。
• 中午和下午看看書 《財(cái)報(bào)是本故事書》。
• 下午吃飯時(shí)間給爸爸媽媽打電話問(wèn)問(wèn)近況。
• 常和姐姐妹妹弟弟練習(xí)溝通。
• 這周末（2017/4/23）騎行去看看弟弟，把字帖給他，督促他練字，每天發(fā)練字截圖到家庭微信群組里。

四、對(duì)于那些人和事心存感激

1、人

• 老白
  • 指出我的缺點(diǎn)：好高騖遠(yuǎn)，想干的事情太多，太過(guò)于急于求成。
  • 基金要長(zhǎng)期持有才會(huì)有收益。
  • 玖富錢包，借錢 5 萬(wàn)。

2、事

• 刻意培養(yǎng)一些小習(xí)慣

  • 早上出門帶走家中垃圾，晚上清理公司個(gè)人的垃圾。
  • 早上見到人微微一笑很傾城，打聲招呼，早啊。
  • 干什么事情都提前十分鐘。
  • 周末打掃一下住處。

• 說(shuō)出自己的缺點(diǎn)，直面它，改正它。

  • 知錯(cuò)能改，善莫大焉。

五、名言警句 （每天將便利貼上面的記錄下來(lái)就行了）

• 己所不欲勿施于人。
  • 當(dāng)自己有不會(huì)的問(wèn)題時(shí)，先去思考一下，再去查查資料（搜索引擎），最后再去問(wèn)別人。培養(yǎng)自己獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。
• 善假于物也。
  • 合理使用搜索引擎和各種工具。
• 因?yàn)閷I(yè)，所以卓越。
• 機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的。
• 過(guò)早不好，過(guò)晚也不好。度。過(guò)渡繪制（overdraw）。在對(duì)的時(shí)間，對(duì)的地點(diǎn)，對(duì)的心情，剛好遇見你。
• 打破砂鍋問(wèn)到底，不到黃河心不死，不見棺材不落淚。
• 不要嫌事小，不要怕事大。堅(jiān)持底線，靈活變通，干干干，Just do it（捷哥）。