? ? ? ? 以下來自——《1702鍾老師體感學習群》

? ? ?體感自我療愈包括個人自我療愈體驗，同伴陪同練習和通過體感療愈治療師在前面的基礎上，在確保體驗者安全和可承受范圍的情況下進行治療性干預的一種療愈方法。

下面10張“有關(guān)在母親懷抱里”的圖片讓我們開啟最基礎的體感練習。

你可以就每一張你一眼看到之後的感受記下來，你可以選全部、單一張、又或其中幾張能帶給你開心快樂感覺的圖片，把你的感受寫出來。你也可以自己另行從網(wǎng)上也好，私下珍藏也好，找出一張印象最深刻的，能帶給你最大滋潤的圖片。

如果你發(fā)覺只有不開心的感覺，也可以在你可以承受的範圍之內(nèi)，繼續(xù)做這個練習。

甚麼時候承受不來的馬上停止練習，到戶外走一走，走到開心歡樂的人群中間讓自己慢慢調(diào)整過來。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——香港鐘梁輝老師 ? ? ? ? ? ? ? ? ?

我的感受：

圖一

第一眼看到母親的臉，感覺好慈愛俊美，孩子也有很期待母親懷抱的感覺。

看久了后，覺得母親的手很僵硬，掐著孩子的頸部、雙臂緊緊抱住這個孩子，對那外表的俊美和慈愛感到有一絲冷意，而孩子好似僵硬動彈不得。

圖二

不舒服，說不上為什么，母親的胳膊好有力，表情挺溺愛，女兒很陶醉在這種情緒中，感受到享受著被控制一樣，在我個人的看法里，這么大的女孩子了，還離不開母親翅下的保護。

圖3

最喜歡這張，不管是母親和孩子的表情，還是她們的肌膚柔軟細膩的感覺，都讓我很柔軟。

母親的右手撫摸著孩子的背，給孩子以支持，孩子的臉靠在媽媽的左臂彎里，感覺很享受著這種彎曲在媽媽身邊的感覺。

整個畫面僅僅是黑白兩色，卻蕩漾著干凈清爽的愛和溫情。

圖4

同樣是母親和肉肉的孩子，與圖3相比，這張圖給我冷的感覺，孩子很冷，曲卷成一團，看不清母親的表情，倒過來看，看似幸福的母親，其實也有些透不過來氣的感覺，她把兩個孩子扛在自己的肩上，手扶住孩子的屁股，好像給他們遮羞、又好似保護著他們一樣。

圖5

女兒的淚和母親嘴角的微笑反差很大，感受到母親的支持，她好像在對女兒說：有些痛是必須你一個人去經(jīng)歷的，不管怎樣這是你的選擇，無論如何我都愛你，支持你！”母親的笑讓我感受到很欣慰、有力量、溫暖。

圖6

也很喜歡這張圖，母親的臉是模糊的，可是這孩子卻睡在了夢鄉(xiāng)，安寧恬淡！能感受到無比的放松！特別是背部軟了。

圖7

沒有特別的感覺，平淡自然。母親的背讓我感覺到緊，孩子坐得直直的，也讓我緊繃，有累的感覺。

圖8

沒有特別的感覺。

2.11:母親很享受、孩子在推那些頭發(fā)，鼻子、嘴巴埋在了母親的乳房上，呼吸困難。我的腰下部發(fā)酸。

圖9

與圖8相比，這張沒那么寧重，線條流暢并情感深沉的感覺。我整個人很安寧。

圖10

這張圖看了好傷心，之前看過這個小女孩的故事，媽媽不在了，因她思念媽媽，畫了媽媽的樣子，躺在畫上就像躺在媽媽的懷抱里一樣！

知園老師：

母親的懷抱，設計到的內(nèi)容很多，有關(guān)于和體感密切相關(guān)的，也有母嬰關(guān)系形成的人格模式。

0到3歲和母親分離，沒有被母乳喂養(yǎng)的，一般身體感知力很弱，存在感低，頭腦發(fā)達，高度理智，和人很難有情感聯(lián)結(jié)。

0到3歲有母乳喂養(yǎng)，但疏于照料，不能給予及時關(guān)注，定時喂奶或過早斷奶的，不能充分擁抱，情緒安撫的，這樣的孩子歸屬感低，總是不斷渴望得到外界的關(guān)注和認可才能確定。

3到6歲被母親管教過嚴，很多干涉，內(nèi)在很多能量被壓住，自我界限感無法建立，更無法自由表達自己的需要，資格感差，總是自我懷疑。

早年的母嬰關(guān)系產(chǎn)生的對現(xiàn)在的影響，光是單一方法不一定效果好，如果僅僅是說排列和體感兩種方法，排列對于家庭關(guān)系中關(guān)系錯位和代際傳承的模式有優(yōu)勢，體感對于早年的創(chuàng)傷引發(fā)的感覺，情緒障礙有優(yōu)勢。

從和現(xiàn)實生活的關(guān)系講：

和母親的關(guān)系就是和財富的關(guān)系，和父親的關(guān)系是和事業(yè)的關(guān)系。

從生命能量的角度講：生命能量有兩種，陰性和陽性，或者說“連接”和“獨立”。在排列中看到，和父親關(guān)系好，關(guān)于“獨立”的能量發(fā)展的就好，這樣拓展事業(yè)，走向社會的能力就強，因為獨立的能力和生命中不斷突破舊系統(tǒng)走向新世界的能力有關(guān)。

和母親的關(guān)系好，和“連接”的能量發(fā)展的就好，連接的能量代表在系統(tǒng)中吸收資源整合資源孕育的能力。

鐘老師：

同樣的一張照片，大家從上面已經(jīng)發(fā)現(xiàn)不同人生背景和現(xiàn)狀的朋友有不同的感覺。這里沒有對錯好壞。那怕是同一環(huán)境長大的雙生兒，面對同一個母親也會有不同的感覺。我們與母親的關(guān)系是獨一無二的，你可說這是最差的，但由于是獨一無二，無可比較，應視為當下最好的。

這個練習是“體感自愈”體驗的開始。母親是我們每一個人都有的，不管她現(xiàn)在是否在大家身邊。跟母親的關(guān)系錯縱復雜。我相信大家都同意希望改善，又或提升我們跟母親的關(guān)系會有很大的好處。