在備考托福的過程中，我的聽力經(jīng)過三個坎，12-22-28。在此跟大家分享我是如何一步一步走過來的。我會在每個部分加上當時的準備時間和對應的材料，希望對你們能有所幫助。文章整體來說算是我備考的心路歷程，干貨地方會特別加粗！
PS: 提高聽力沒有捷徑，如果準備看完一篇文章就立馬提分的還是繞道回府吧。這里我提供的是我在不同水平提高的方法及材料。
一 英語四級水平 托福聽力12分
我是大二的國慶開始打算出國的。那時候英語四級還沒考（某985高校只讓英語普通班學生大二下考四級）我記得我在國慶期間還自己模擬一份四級卷子，也就是過關的水平。
我在大二上學期結(jié)束前每天也就是特別低效率地背單詞，非常浪費時間。寒假在新東方上課，對托福有了一些了解。上完課之后一個月就去考試了。在這個短短的備考期間，我只是盲目地做TPO，基本都是聽懂了對話的水平。lecture就看運氣。出分了，聽力12分！真的是特別丟人！
二 夯實基礎的兩個月，聽力22
那一次托福之后我就開始學專業(yè)課了。每天會稍加進行英語的學習，聽力主要是聽老托Part C93篇。然后六月份的四級考試聽力確實感覺好很多，550+，相比于國慶的水平是有些進步了。在暑假七八月我們?nèi)嵙?，每天實習結(jié)束后我大概花了4小時進行聽力的訓練。新航道《聽力真經(jīng)2》。當時斷貨，我還是特意買的二手書，用橡皮擦除去了所有的痕跡。大家對它褒貶不一，但是我覺得這本書是攻克lecture的神器。
具體方法：
1，做題。
2，對答案，只看哪題錯了而不看原題。再把錄音聽一遍再選新的答案。
3，精讀，查出不認識和聽不出來的單詞并記錄在專門的本子上。
4，閉上眼睛再聽一遍，目的是在腦海里做到反應出每個單詞和句子的意思。
5（選擇）我在錯很多或者覺得有必要的lecture會進行再聽一遍并記筆記的過程，然后對應題目在我的筆記上圈出答案。這個對提高筆記的準確度和有效性挺有幫助的。
上面的步驟看似繁瑣，實則不然。后期聽力提高了，很多步驟是可以省略的。但是我個人還是會確保我聽過的錄音里沒有生詞。學科單詞不好記，所以摘錄出來時不時看看是必須的。
兩個月后，忙著實習報告，到第二次考試前也就半個月，匆忙地復習各個單項。聽力那時候就是做TPO，有明顯覺得lecture是聽得懂的，正確率高了很多。然后考試出來22，對于很多人來說是很一般的水平，但是對于那時候的我真的還是蠻鼓勵的。成績單上的listening顯示的是HIGH了。
三 用神器ABOBOO繼續(xù)提升聽力
大三基本上都把時間花在專業(yè)課上。每天抽出的時間有限。我在大三寒假還開始上GRE的課程。上完課后，在大三下學期還考了一次GRE，特別慘不忍睹。托福的復習時間推到了暑假。50天左右的時間，我只用了一種方法，那就是借助ABOBOO軟件提高聽力。每天聽力的時間有4個小時左右，材料就是各種TPO。
方法如下：
1，模擬考試做題，一般也就是半套TPO。
2，對答案，對正確率太失望的時候會再給自己一次機會重聽重選。
3，打開聽力解析，在每題上寫下錯的類型（主旨題，細節(jié)圖，重聽題之類的）以及當時選錯的原因是什么（完全沒聽到這個點？一知半解？聽懂了多想了？），仔細記錄下來。
4，打開ABOBOO，找到軟件里對應的TPO進行精聽。軟件自帶斷句功能。所以我就聽懂了才點下一句，確保每一句都是，能聽出來的。這個步驟一開始確實挺費時間的，但絕對值得。
5， 關掉斷句，把原文再放一遍，聽的同時做筆記并對照選項圈出筆記上的答案。
其實這個方法和我之前用聽力真經(jīng)的方法是一樣的，只是那個音頻沒有在ABOBOO上找到，所以我沒有進行一句一句細聽的步驟。而且聽力真經(jīng)難度上也沒有TPO大，所以一般也是不需要一句一句的。這里記錄錯題原因是很重要的，用這個方法對提高閱讀其實更有效！
后期提高了一些，聽力時間空了一小時出來，我就聽科學美國人SSS，以此充填剩下的聽力任務。
方法如下：
方法1（適用于自習室）
1，聽1-2遍。初期真的太快了，基本就是抓詞。
2，ABOBOO斷句，一句一句聽寫。（軟件有專門的聽寫功能）然后會有對應的得分。
3，不懂的單詞，常用的話就記一下，復雜的專有名詞就算了。
4，到自習室外，讀2-3遍文本
5，放錄音，跟著它一起讀?？梢酝瑫r讀也可以晚幾秒讀。我覺得還是挺刺激的。
方法2（適用于可以放聲讀的場所）
1，聽1-2遍。
2，ABOBOO斷句，聽一句，不看文本讀一句，直到自己能比較流利地復述出來。
3，全文讀1-2遍。
4，放錄音跟著讀。 這個方法的話會使得這個步驟相對簡單。
方法2在提高聽力的同時還可以提高口語。但是這里的口語，功利地說對口語4，6比較有用?；蛘哒f提高發(fā)音語感吧。反正我后來在條件允許的情況下都是用這個方法來練聽力。很多人提倡聽寫，我覺得聽讀就是聽寫的升級版吧。
那個大三的暑假，我覺得自己已經(jīng)完全準備好了，不止是聽力，還有閱讀作文。結(jié)果考試時候，在進行聽力時候電腦突然死機。我被迫轉(zhuǎn)移到監(jiān)考老師休息區(qū)考試，結(jié)果聽力開始了耳麥聲音還是沒有的。折騰了一下，第一個聽力已經(jīng)過去了20秒。當時想著主旨題絕對沒戲了，再加上環(huán)境的嘈雜，最重要的自身心理素質(zhì)太差，我那次考試聽力只有17，雖然其他單項都不錯也和100無緣了。然后就是保研政策的變化，出國的心各種波動。在焦慮的狀態(tài)下準備GRE竟然還不錯。于是準備再戰(zhàn)托福，復習了10多天，機器在口語時候又出問題了！最后聽力考了26。當時真的只能苦笑。那時候覺得自己八月份一切正常的話是不止這個水平的畢竟中間間斷了幾個月聽力。但在申請季，真的什么也不想管了，就是覺得心累，覺得想快點結(jié)束這一切。
建議：戰(zhàn)線不要像我拖得那么長。這樣很疲憊。可是如果專業(yè)課多又麻煩的時候只能這樣了。備考時候最好不要有中斷聽力的一天，哪怕聽半小時，有點迷信，但是我覺得感覺確實不同，可能心理作用吧。
后托福時代
去了美國，覺得英語提高是順理成章的事。其實不然。國外的課其實并不多，但是課后作業(yè)特別麻煩。大多數(shù)時間都是一個人在圖書館趕作業(yè)，說句話都難。如果趕上特別需要軟件操作的課程，基本就是在耗費大量時間重復操作。參加social的話其實也就是聽老外瞎聊，廢話，無效詞特別多，當時都覺得放個錄音提高聽力都比這個快。但是在國外的第一年（9個月）里，我覺得進步最多的其實就是口語。一有機會我就和舍友，兼職的同事，還有助教聊。然后現(xiàn)在回國過暑假的時候，我基本保持一天至少30分鐘的英語通話，自我感覺良好。
有點想轉(zhuǎn)行從事英語教學，于是就去考了托福，啪啪啪打臉了。我準備了一個星期多，做了6套TPO閱讀聽力，兩套口語，打了兩篇作文。確實覺得閱讀和聽力沒什么障礙，但是還是會有錯題。細心很重要！題感也很重要！按照著之前訓練聽力的方法（方法2），最后閱讀聽力作文都28，雖然不是期待的那樣，但是也還好。可是口語就很慘了，比我出國前還低。為此郁悶了一天。打電話跟朋友說，他說他不清楚這個考試但是如果發(fā)音流利度都沒問題的情況下還得得分不高，唯一原因是沒有了解考試的要求。我才豁然開朗。確實，我從大二開始備考到現(xiàn)在，每次對于口語的付出也就是考前一周練一下，自己寫雞精的答案，總想著運氣好沒準就可以了。最近一次的托福更是覺得自己可以流利地說出來就可以了，練了兩套就覺得OK了，繼續(xù)求好運。其實，口語也需要鉆研。我需要把當時對待聽力的那種熱情和干勁拿出來，好好體會托?？谡Z的考點及答題技巧，那樣才有可能拿到高分把。我自認為口語提高了，但這不代表我不需要去準備去學習托?？谡Z的規(guī)則。就好比把英文變成中文去考，還是需要我們花時間去“應試”的。在日常生活中能和別人用英語侃侃而談是一種能力，在緊張的考試氣氛中能限時組織答案限時完成題目要求也是一種能力，二者是需要互相補充的。以后如果真的打算從事英語培訓這一行，我和托福的交集是必不可少的。待我學好托福口語的一天再來分享。謝謝你看到這里！
