1.關(guān)于斷舍離，只要能讀懂書本里的東西，人就會自覺地行動，開始想收拾處理東西。這種學(xué)習(xí)知識后，自覺實踐的情況我是頭一次碰到?！?/p>
2.知曉斷舍離的工作機制，明白舍棄東西的效果，更新對待事物價值的觀念，只有這樣，身體才能覺醒，我們才會自覺地做出行動。
3.斷舍離不是要開啟按鈕，而是要擰緊我們的“螺絲”。假如螺絲擰壞了也不要緊，重來一遍就行。斷舍離就是反復(fù)地擰緊螺絲。
4.序言部分寫著“斷舍離的奧義不只是扔?xùn)|西”，而這里的“斷舍離，就是扔?xùn)|西”，有特別的意義在其中。
5.其實確切地說，應(yīng)該是“想要在未來重新找回健康的居住空間，最開始就不得不扔掉大量的東西”。也就是說，斷舍離是具有體系和系統(tǒng)程序的。
6.斷舍離確實會給我們帶來精簡、樸素的生活，但是其中的核心是“出，則進”“進，則出”的循環(huán)反復(fù)。需要強調(diào)的是，“進”與“出”一樣，都是不可或缺的。
7.在對居所雜物進行斷舍離的同時，腦中也要進行斷舍離的作業(yè)，即進行思想觀念的整理。這樣可以對我們自身進行“體質(zhì)改善”，改變我們無法放手，總是囤積貨物的毛病。
8.觀念上的斷舍離
1．認識現(xiàn)狀
2．停止自我否定
3．描繪家的具體構(gòu)想
雜物上的斷舍離
1．拿出雜物，俯瞰
2．扔掉“怎么看都是垃圾·廢品”的東西
3．以自我·時間為判斷基準，考慮自身與物品的“關(guān)聯(lián)度”，再進行取舍
4．以“必要·合適·愉快”為標準進行取舍
5．收納在雜物最適化之后進行
收納指南
1．“三分法”
2．“7·5·1法”
3．“1 out 1 in法”
4．“one touch法”
5．“自立·自由·自在法”
斷舍離分別從物質(zhì)和精神兩個方面進行“物品的斷舍離”和“觀念的斷舍離”。只有兩者同步，家務(wù)清理工作順利進行，思維方式也逐步更新，才能形成一個良性循環(huán)。最后，在物品數(shù)量減少到最適量時，再轉(zhuǎn)移到“收納”作業(yè)上。
9.觀念上的斷舍離1
認識現(xiàn)狀
“觀念上的斷舍離”是指在對家里進行雜物處理時，對讓自己士氣低落，不愿意再進行收拾整理的舊觀念、舊思維進行摒除和更新。
當我們決心進行斷舍離時，最先應(yīng)該做的是什么？
答案就是把衣柜、壁櫥、抽屜等所有的收納容器的蓋
子打開，讓平時看不見的東西全部展現(xiàn)在眼前。
10.斷舍離將從三個階段檢查住所的現(xiàn)狀。
收納空間的物品量合理，沒有過度過量，偶爾出現(xiàn)“凌亂”情況。
收納空間已經(jīng)滿載，甚至出現(xiàn)物品“溢出、過剩”情況。
東西已經(jīng)好多年沒有整理過，出現(xiàn)了“堆積”情況。
11.首先應(yīng)該做的是明確描繪住所的藍圖——收拾整理完后，我想在這里進行怎樣的生活。
簡約風(fēng)格的空間——擺放北歐系家裝用品或原木家具
民族風(fēng)格的空間——裝飾有東南亞風(fēng)格的布衣或藤編家具
現(xiàn)代流行風(fēng)格的空間——以辦公為主的功能性家具
12.把握自己現(xiàn)在的居所物品過剩、無法收納的現(xiàn)狀后，把雜物全部擺出來，放在地板上、桌上等水平面的位置。然后從高處對雜物總量進行俯瞰。
13.斷舍離將家里大量的雜物，通過三層“篩子”進行選擇取舍。
扔掉“怎么看都是垃圾·廢品”的東西
以自我·時間為判斷基準，考慮自身與物品的“關(guān)聯(lián)度”，再進行取舍
以“必要·合適·愉快”為標準進行取舍
第一層篩子就是篩掉“怎么看都是垃圾·廢品”的東西。
14.從這些角度進行雜物取舍，會了解自己的內(nèi)心，接納喜歡上自己
掌握以物品與自身的“關(guān)聯(lián)度”為焦點的思維方式
清晰地展現(xiàn)隨著時間變化，自身與物品關(guān)聯(lián)度的變化
15.在日常生活中，常常不是沉湎于“東西曾經(jīng)有用”的歷史，就是對未來懷抱期待和不安，常常覺得“東西以后會用得到”。
看清物品本身的重要工具——“重要度軸”與“時間軸”
16.最正確的“打掃”程序是首先清除那些垃圾、廢品，以及不需要·不合適·不愉快的雜物，之后再轉(zhuǎn)而進行雜物收納，進行“清掃·擦拭·磨刷”。
17.斷舍離并沒有什么規(guī)則或說明書。因為，東西能不能扔掉，選擇和決定權(quán)不是別人，正是東西的所有人——你自己。
18.大分類→中分類→小分類
把自己想分類的雜物按“大中小”分為三類，然后再重復(fù)三遍。小分類部分完成才正式進入“收納”階段
19.尤其是覺得“家務(wù)事真煩瑣”的人，一定要動動腦子，下點功夫去減少“花時間的、煩瑣的”做法，這樣的話，家務(wù)活做起來會越來越有意思。
20.“出口”
斷舍離把我們的生命分為三塊——肉體生命、社會生命、精神生命，三者是我們生存下去不可或缺的。
肉體生命是作為生物的人的生命。
社會生命是對歸屬和被承認的欲望。
精神生命是對智慧、美、溝通的渴望。
21.斷舍離通過改善作為生命基臺的肉體的生存環(huán)境——家，來保持三個生命的完備與健全。它并不是簡單的內(nèi)裝或收拾整理，
22.只有這個肉體基礎(chǔ)健康良好，才可能讓自己的社會生命和精神生命綻放光彩。沒有氣力開始實踐斷舍離，總也邁不出第一步的人，首先要讓作為根基的肉體生命恢復(fù)元氣。
23.斷舍離的精髓在于“出”，因此，在家中實踐斷舍離時先從“出”這一點著手，恢復(fù)家里的流動感
24.【斷舍離的步驟】
Step1 完全打開壁櫥，拿出所有東西，擺在面前。
Step2 從已經(jīng)毀壞的、不能用的雜物開始處理，逐步以“必要·合適·愉快”三個維度壓縮物量。
Step3 壁櫥基本上是“看不見的收納空間”，物量應(yīng)該大約占空間的7成。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便。
25.【斷舍離的步驟】
Step1 完全打開櫥柜，拿出所有東西，擺在面前。
Step2 從已經(jīng)過期的食品、不能用的工具和碗筷開始處理，逐步以“必要·合適·愉快”三個維度壓縮物量。
Step3 廚房櫥柜和抽屜基本上是“看不見的收納空間”，物量應(yīng)該大約占空間的7成。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便。
26.斷舍離把“款待自己和家人”作為基本的思維方式之一，因此并不把餐具分為待客用和日常用。
27.【斷舍離的步驟】
Step1 完全打開餐具柜，拿出所有東西，擺在面前。
Step2 從有裂紋的、有缺口的餐具開始處理，以長期未用的餐具或待客用餐具為重點，逐步以“必要·合適·愉快”三個維度壓縮物量。
Step3 餐具柜基本上是“看得見的收納空間”，物量應(yīng)該大約占空間的5成。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便。
28.【斷舍離的步驟】
Step1 完全打開冰箱，拿出所有東西，擺在面前。
Step2 從過期的食物開始處理，包括那些看起來一點胃口也沒有的食材，從“必要·合適·愉快”三個維度壓縮物量。
Step3 冰箱是“看不見的收納空間”，物量應(yīng)該大約占空間的7成。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便。
29.【斷舍離的步驟】
Step1 書架是全部書籍都以看得見的狀態(tài)陳列的，所以，首先是多次估計藏書量。
Step2 壓縮書籍量的唯一關(guān)鍵點就是看這本書對自己來說“好不好吃”。從這一點就能認清自己和書籍之間有沒有互動性。
Step3 在“看得見的收納空間”中物量應(yīng)該大約占5成，不過書籍是個例外。只需認識到“總量限制”——書籍能全部收納到書架上就可以。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便。
30.【斷舍離的步驟】
Step1 全部打開廁所里的收納箱，確認下東西的狀況。
Step2 扔掉一些會給人造成不潔凈印象的雜物，比如說那些滿是灰塵的芳香劑或小裝飾物、潔廁靈等，要不扔掉，要不擦干凈再放回去。
Step3 廁所里面是“看不見的收納空間”，物量應(yīng)該壓縮到大約占空間的7成。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便。
31.【斷舍離的步驟】
Step1 把鞋柜全打開，拿出包括報紙之類的所有東西。
Step2 從舊皮鞋、臟跑鞋、撐不開的壞傘等不能用的東西開始清理，從“必要·合適·愉快”三個維度壓縮物量。
Step3 鞋柜是“看不見的收納空間”，物量應(yīng)該大約占空間的7成。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便。把鞋柜上面的空間當作“看得見的收納空間”，物量不超過這片空間的1成，把家的“臉”當作藝術(shù)畫廊，裝點成美觀的物品展示點。
32.【斷舍離的步驟】
Step1 雖然想“完全打開門，拿出所有東西”，不過客廳、餐廳是每天全家人的聚集地。沒有相當?shù)臈l件，把東西全部擺出來很不現(xiàn)實。因此，首先從桌子、架子等看得見的地方開始收拾。確認一下東西是怎么擺放的，甚至可以拍個照片，對照片進行仔細觀察。
Step2 先從自己的東西或者其他人不需要的東西開始清理，那些DM（直郵廣告）、郵件、報紙、傳單等紙質(zhì)類的東西幾乎每天都會成群結(jié)隊來客廳做客。我們可以注意一下“保質(zhì)期”或是“消費期限”，多次多量地清除。如果不能立刻全部清理，那就進行局部的小清理，比如說“今天可以做15分鐘的斷舍離，那就只清理這個抽屜吧”，規(guī)定好清理的時間和地方，逐漸完成客廳·餐廳的整體清理。
Step3 桌子和邊柜上是“看得見的收納空間”，物量應(yīng)該大約占空間的1成。比如桌子就放一束花，別的什么也不放。其他的雜物從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便。
