前言：整本書的主旨是，心靈的成熟度決定了我們整個人的成熟度。

再前言：我相信這本書，大家或多或少都被推薦過，我也相信，多的是沒有看下去的人。至于原因，看完你就懂了。

大家想一下，如果有天我們可以與自己對話，你會和自己說什么，會問自己什么問題。

好了，閉上眼睛5秒，大家想想自己會問自己什么問題。

每個人都有自己的問題，比如我的問題是：

你為什么一直拖延癥？

你為什么這么孤僻？

你可以每天都開心點嗎？

在這里方便理解，我把與自己對話，對自己的思維/大腦對話，統(tǒng)稱為與自己的心靈對話，因為心智成熟，影響的是我們大腦的思維，看世界的方式，所以我認(rèn)為，心靈的成熟度，決定了我們整個人的成熟度。

成熟

遠(yuǎn)非年齡增加這么簡單。

問自己的問題有了，那自己知道問題的答案嗎？比如我，我知道我為什么會拖延癥嗎？知道自己為什么不開心嗎？那我又渴望融入社會這個環(huán)境嗎？

我并不確定我的答案是否正確，有些問題我也根本沒有答案，但是，可貴的是，人類在世世代代的探索中，有很多前人遇到這些問題，我們站在巨人的肩膀上，看看答案是不是自己想要的。

我先回答自己，人之所以拖延，是因為拖延符合人性，因為努力、付出、執(zhí)行這些詞本身反人性，我們習(xí)慣享受及時的快樂，而非自律以后帶給我們的推遲的幸福感。

明白了拖延是人性正常的表現(xiàn)，就能夠明白為什么大部分人都沒有看完這本書。

平心而論，這本書并不吸引人，沒有懸疑，沒有驚心動魄的故事，調(diào)動不了多巴胺的分泌，也無法引起好奇。你的意識告訴你，你不想看這本書，或者你打開這本書就打瞌睡。

這些都是你自己意識的反應(yīng)，身體只是配合了你的意識。

這是符合人性的，你只是做了一件服從本能的事情。

但是，人類發(fā)展至今，之所以能夠成為萬靈之長，靠的不是與身俱來的本能，而是理性、克制。

拖延和執(zhí)行力中間，差的是自律，全面的自律。

而自律又從何而來？有人把自律寫成大字，貼在墻上，每天看三遍，有人不停更換手機桌面，每天打開手機的時候激勵自己。

我不否認(rèn)這些可能是有一些效果，如果有人堅持讀到這里，我相信，你在思考如何讓自己自律的時候，你已經(jīng)踏上了心靈成熟探尋的路，自律，靠的是自己認(rèn)知的全面提升，靠的是心靈成熟。

在心靈成熟的過程中，我們會認(rèn)識到，這個世界上，為自己負(fù)責(zé)的只有自己，選擇自律或者放棄它，都是我們自己做的決定。

而自律，只是我為自己提出的一個問題，每個人問的問題都不一樣，你們的問題呢？你有答案嗎？

我不知道你們的問題，也不知道你們答案，我知道的是，我們提出的所有問題，不會脫離自己對自己的認(rèn)知，就是你不可能問出，你潛意識里沒有意識到自己有問題的問題。

舉個不恰當(dāng)?shù)睦?，就像自私的人，在自私這件事開始，可能就意識不到自己是自私的，所以他無從問這個問題。

認(rèn)知之外的，要自己主動為心靈提供成長的契機，我們從出生開始就不斷在時間里留自己的痕跡，所有的經(jīng)歷構(gòu)成了我們的認(rèn)知，每個人心里都有自己的地圖，在這個地圖里，我們按圖索驥，如何吃飯睡覺，如何對待朋友，如何處理問題，如何自洽，每個人都不一樣。

而，你的認(rèn)知地圖可能并不準(zhǔn)確，但是你并不知道。

世界每天都在變化，科技發(fā)展，信息進(jìn)步，變化是絕對的，不變是相對的，每個人的認(rèn)知地圖都要跟著更新。心靈成熟的每一步，我們都要自己走過去，即使，這是一條少有人走的路。

希望你成為其中之一。

或者，有的人會反駁我，我不愿意心靈成熟，我過的很好。

或者，有的人告訴我，我生來就不愿意為自己負(fù)責(zé)，我有別人負(fù)責(zé)我的人生。

再或者， 有的人認(rèn)為，我的人生已經(jīng)如此，沒有再改變的必要。

這些所有的形成也有原因，篇幅問題，我會在下一篇進(jìn)行解答。

文章千字，不能盡原書精華的千一，想了解更多，還是很推薦大家去讀原作。