在信息嘈雜的社會中，專注力的重要性不言而喻，強“專注力”能使我們做事更高效，如何訓(xùn)練強“專注力”呢？我認為可以采取以下的方法：
1.提高自己的認知能力，它是我們解決問題、獲得信息、進行邏輯推理等能力背后的心理學(xué)機制。認知能力中最突出的就是“流體智力”，即在進行抽象思維和推理時，在無須特定學(xué)習(xí)或體驗的情況下解決問題的能力。
2.訓(xùn)練“執(zhí)行控制力”，它的作用存在于我們管理自身認知能力的過程中，包括計劃、關(guān)注、發(fā)起并抑制行為和控制沖動等。
3.堅持鍛煉身體，良好的精神狀態(tài)對形成強“專注力”是很有幫助的。
全神貫注地做事固然能事半功倍，但也很容易忽略其他的事情，換句話說，當(dāng)我們專注于某件事的時候，其他的事情在我們眼中就顯得沒那么重要了。世界各地曾發(fā)生過多起消防員出車禍的事件，原因在于消防員乘車趕往救火地點的過程中由于沒有系好安全帶，在遭遇突發(fā)狀況時失去了生命。這件事本身是可以避免的，但是由于消防員的注意力都在救火這件事上，所以忽略了身邊的一些“小事”，正是這件“小事”，讓他付出了生命的代價。
在專注做一件事時，很容易忽略其他事，或者認為其他事情并不是當(dāng)下最重要的，時間上的緊迫和空間的改變都能讓專注力發(fā)生改變，需要馬上去做的事情固然重要，但其他的事情也可能同樣重要，這只是我們的心理發(fā)生了變化，心理上的改變降低了我們的“認知能力”。
如何解決這個問題呢？我認為不管在遇見多么緊急的事情，一定要給其他事情留下空間，訓(xùn)練自己在緊急狀態(tài)下的判斷能力，時間和空間是無法改變的事情，多關(guān)心周圍的環(huán)境或許能讓我們更好的解決問題。