陽氣決定生死？補(bǔ)陽只需這樣做！
2018-03-28 無極太極 無極太極
我國傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)生氣通天論》說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”
這句話的意思很好理解，陽氣就像是天上的太陽，貫穿人生命的始終，一旦陽氣有所損失，人的壽命就會減少。
明代的著名醫(yī)學(xué)家張景岳也對這句話做出了深刻的注釋：“生殺之道，陰陽而已。陽來則物生，陽去則物死”。
這句話告訴我們，人的生命系于“陽氣”，陽氣能夠決定生死。只有固護(hù)陽氣才能百病不生，人才能擁有旺盛的生命力，養(yǎng)生的重點(diǎn)就在于養(yǎng)護(hù)體內(nèi)的陽氣。
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陽氣
人體內(nèi)的陽氣在傳統(tǒng)中醫(yī)里又叫“衛(wèi)陽”或“衛(wèi)氣”，“衛(wèi)”就是保衛(wèi)的意思,陽氣是人體的衛(wèi)，能夠抵制外邪,保衛(wèi)人體健康。
人生活在天地之間，“六淫邪氣”，即大自然中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，時(shí)刻都在威脅著我們的健康。
然而，生存在相同的環(huán)境，為什么有的人愛生病，而有的人卻安然無恙呢?
主要區(qū)別就在于體內(nèi)的陽氣充足與否。
體內(nèi)陽氣充足的人往往能夠抵擋外邪的入侵。而反觀那些身患各種疑難雜病、重病或慢性病的人，基本都是陽氣不足，以致外在的各種邪氣不斷侵蝕人體，日積月累導(dǎo)致各種身體問題。
“六淫邪氣”是致病的外在因素，人體的七情則是致病的內(nèi)在因素。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為:大喜傷心,大怒傷肝，憂思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎。
情緒波動過大會傷害五臟,導(dǎo)致病變，而人的情緒就是在陽氣不足的情況下起伏最大。陽氣充足的人通常比較樂觀通達(dá)，情緒調(diào)控能力強(qiáng)，身體也更健康。（小編深有感觸，在練習(xí)無極太極前有段時(shí)間很容易發(fā)怒，導(dǎo)致肝臟疼痛。情緒對身體的傷害實(shí)在是不容小覷?。?/p>
如今很多人，都存在陽氣不足的情況，上午起床后昏昏沉沉沒有精神，到下午睡個(gè)午覺起來，精神才開始慢慢變好；等到晚上的時(shí)候，精神煥發(fā)，個(gè)個(gè)生龍活虎，開始過夜生活。
每晚11點(diǎn)到第二天上午12點(diǎn)，都是陽氣升發(fā)的階段；到了下午就是陽氣消減的階段。而小編上面說的這群人，晝夜顛倒導(dǎo)致身體的陰氣盛，陽氣弱，折壽就是這么來的。
既然陽氣關(guān)乎生命，怎么才能知道自己的陽氣是否充足呢？
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保養(yǎng)陽氣
快來對照下面表現(xiàn)測測你的陽氣是否充足吧！
陽氣不足會傷及五臟，如何才能在日常生活中保養(yǎng)陽氣呢？
曬太陽：
在生活中，陽氣最大的就是太陽。太陽的變化直接影響人體陽氣的變化。所以長時(shí)間處在室內(nèi)的人總是感覺沒有活力。
如果能每天抽時(shí)間曬曬太陽，整個(gè)人就會精神很多。陽光不僅養(yǎng)形，而且養(yǎng)神。常處于黑暗中的人看事情容易傾向于負(fù)面消極，處于光明中的人看事情正面積極，所以曬太陽有助于開闊心胸 、調(diào)節(jié)情志。這就是太陽給我們]的力量。
古人說“日出而作,日落而息”就是跟著太陽走的，調(diào)整作息也是保養(yǎng)陽氣的重要手段。
按摩穴位：
除了曬太陽外，還可以在日常生活中按摩一下幾個(gè)穴位幫助陽氣生發(fā)。
百會生“頭陽”
百會穴位于頭頂正中
當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸
或兩耳尖連線的中點(diǎn)處
按摩方法：端坐在椅子上，
用右手指腹順時(shí)針按摩百會穴，
每次十分鐘，一日2次。
中府生“肺陽”
中府穴位于胸部
橫平第1肋間隙
鎖骨下窩外側(cè)
前正中線旁開6寸
按摩方法：用一側(cè)食指點(diǎn)按另一側(cè)中府穴，
點(diǎn)按五分鐘，有酸痛感后換另一只手，
每天上午下午各點(diǎn)按一次。
神門生“肺陽”
神門穴位于腕橫紋側(cè)面
彎曲手腕肌腱凹陷處
按摩方法：用一側(cè)大拇指掐另一側(cè)的神門穴，
每次3~5分鐘，每日2次。
中脘生“胃陽”
中脘穴位于肚臍與乳頭
連線下段的中點(diǎn)
按摩方法：飯后一小時(shí)后，四指并攏，
順時(shí)針點(diǎn)揉中脘，
每次5~6分鐘，每日2次。
足三里生“脾陽”
足三里位于小腿外側(cè)
外膝下四橫指處
按摩方法：用大拇指或中指按壓足三里，
每次每穴按壓5-10分鐘，
每分鐘按壓15-20次。
涌泉生“腎陽”
涌泉穴位于腳心
二、三指正對下方腳掌的凹陷處
按摩方法：大拇指各點(diǎn)按兩邊涌泉穴，
每次3分鐘。每晚做一次。
以上都是在日常生活中切實(shí)可行的養(yǎng)陽的方法，對于真正想從根本上補(bǔ)足壯大陽氣的朋友。
可以和小編一樣，每天堅(jiān)持練習(xí)無極太極養(yǎng)生初級班中的站行坐臥四大功法，不僅陽氣充足，情緒樂觀，整個(gè)人也在每天的生活和工作中充滿了精神與活力。
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內(nèi)家武者通過內(nèi)功的修煉，陽氣的充足程度遠(yuǎn)高于常人。在外能夠壯大身體的衛(wèi)陽之氣，抵御外邪的入侵，減少患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在內(nèi)則能培養(yǎng)勇敢正直，開朗豁達(dá)的品質(zhì)，減少情緒大幅波動對身體五臟六腑的傷害。
對于已經(jīng)具備內(nèi)功基礎(chǔ)的朋友，可以選擇習(xí)練無極太極養(yǎng)生中級課程，進(jìn)一步滋養(yǎng)五臟，讓全身的陽氣更上一個(gè)臺階。
很多無極太極的學(xué)員都通過習(xí)練無極太極功法，提升陽氣，改善身體狀況。
大家好，我叫張曉民，今年46，我是無極太極實(shí)戰(zhàn)養(yǎng)生班第五期學(xué)員，我在金融單位銀行工作。
我原來因?yàn)橐粋€(gè)飲食方面的問題，身體既寒且濕，身體有痛風(fēng)、尿酸高方面的疾病，剛開始練無極太極樁功的時(shí)候，已經(jīng)吃了四、五年時(shí)間的西藥，練功一個(gè)月后，竟然不用吃藥了，那時(shí)候想到咱們功法的確好神奇，老祖宗的智慧就是與別人不同，簡簡單單一個(gè)動作就能就能調(diào)身心，調(diào)好身體的各種慢性疾病。數(shù)月后原來手打沙袋受過的傷也好了。
練無極太極的微信課后，精神狀態(tài)特別好，特別飽滿，咱們每天的樁功一1小時(shí)，工作特忙時(shí)記憶特別差，現(xiàn)在有無極太極樁功充電一樣保證能量充盈，記憶力特別好，我原來在電腦屏幕面前，看那個(gè)屏幕眼睛容易疼，眼睛容易花，現(xiàn)在現(xiàn)在眼神看兩三個(gè)小時(shí)沒問題。
中級養(yǎng)生功法牛，五臟六腑真氣具滿，聽覺靈敏了，我有個(gè)同事走路喜歡走到后面，有一次他走在我后面，我沒有回頭，憑借站樁練出來的敏銳感覺就發(fā)現(xiàn)了他，我沒回頭，突然叫了他的名字。以前腰因?yàn)樯眢w陽氣不足的原因經(jīng)常弓背，練功一年多的后 ,腎氣充盈腰自然直了。常養(yǎng)天地之間的浩然之氣，吾善養(yǎng)浩然正氣，浩浩乎塞乎天地之間。與人交往，不卑不亢，三分俠氣藏心中，只有正能量滿滿才能幫助別人。
——給痛風(fēng)、尿酸高朋友的練功參考|學(xué)員心得（觀看全文請戳我）
希望大家都能通過無極太極功法的練習(xí)，壯大身體陽氣，過健康長壽的生活！
無極太極內(nèi)家功法對改善抑郁情況具有一定幫助，為能幫助抑郁癥患者早日擺脫魔咒，現(xiàn)進(jìn)行招募邀請。
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