2022年6月2日星期四 ?天氣晴 ?青島
菲橙媽咪的生活日記--記錄思姐私課內(nèi)容之陰陽能量課題
今天不想動腦子，又是一天混混的渡過，那今天就摘抄一節(jié)思姐的私課吧，私課的內(nèi)容不錯呢，記錄下來，以便永久學(xué)習(xí)。
關(guān)于男性能量和女性能量的課題
定義：
女性能量：溫柔，善良，由心出發(fā)，直覺，接受，給予，情感，同情心；在做一些決定的時候，很少用理性的頭腦來思考；
男性能量：男性能量：采取行動，自信，體力，決策，領(lǐng)導(dǎo)，保護(hù)，邏輯，理性判斷，實現(xiàn)，目標(biāo)為導(dǎo)向，穩(wěn)定且可以預(yù)測，喜歡創(chuàng)造解構(gòu)和規(guī)則；
在生理上，我們有性別之分，但其實在精神世界里，女性可以有男性的特質(zhì)，男性也可以有女性的特質(zhì)，“偉大的靈魂，雌雄同體”我們都可以結(jié)合起來，去成為精神上“完整”的人。同時，也有不健康的能量，我們來看看哪些是不健康的能量呢？
不健康的女性能量：
①過多創(chuàng)造戲劇化的情境，讓自己陷入很多情感的幻想；
②易怒，總是悲傷和沮喪；
③貪婪，覺得一切理所當(dāng)然；
④扮演受害者的角色，又容易扮演犧牲者的角色；
⑤含糊不清的溝通和被動的攻擊性；
⑥對自己的情緒感到困惑，給自己的情緒下各種不好的定義，缺乏清晰的認(rèn)知；
⑦創(chuàng)造力受阻，覺得自己不值得；
⑧壓抑的性欲，總是有羞恥心，打壓自己的人格
不健康的男性能量：
①喜歡發(fā)號施令；
②無法承受自己的缺點，缺陷；
③將女性物化；
④容易生氣且逃避責(zé)任；
⑤通過侵略而制造更多的問題和斗爭；
⑥總是和別人競爭，萬事總要找出個對錯好壞；
⑦自以為是，讓自己高高在上
大部分的兩性關(guān)系的沖突，其實就是男女雙方，都沒有平衡好這兩種能量，用不健康的能量，陷入思維的“我執(zhí)”里去看待人/事物，能量不平衡了，很多事情就越來越失控。所以，作為女性，我們不必去催促身邊的男性要修女性能量，我們自己想探索自己的男性能量，更為重要，我們的成熟和完整，對我的家族來說，都有好處。
我們再來看看，健康的女性能量：
①表達(dá)同理心，但又要較強(qiáng)的邊界感，不陷入他人的故事中去糾纏，不把別人的課題攔到自己身上；
②有情感的覺知力，也有邏輯的思考力；
③允許自己接受他人的幫助；
④有清晰的表達(dá)能力，為人處世能夠剛?cè)岵?jì)；
⑤能夠接納自己的情緒，不給自己的情緒定義好壞，全然體會且尋找情緒的力量；
⑥勇于去創(chuàng)造自己的生活，情感上可以修煉到和任何人分開都不會給自己造成毀滅性的打擊；
⑦發(fā)自內(nèi)心的去活，懂得去享受生活，不總是委屈自己；
⑧表達(dá)情緒，勇敢對自己不想要的說“NO！”；
⑨知道自己的人生主線是活成更精彩的自己，而非要依附于另一個人才能完整；
⑩永遠(yuǎn)保持與社會的聯(lián)結(jié)，接觸新鮮的事物；
健康的男性能量：
①愿意交流，不以自己的自大去定義人事物；
②尊重和重視女性，敬畏生命本身的存在；
③容易交朋友，但也有較強(qiáng)的邊界感；
④冷靜但懂得表達(dá)自己的情緒；
⑤事業(yè)重要，但家庭更重要的認(rèn)知；
⑥凡是不爭對錯輸贏，看重”關(guān)系“本身的價值；
⑦邏輯的思考，感性的表達(dá)；
上述特質(zhì)，無論是男性還是女性，都可以具備，現(xiàn)在我們可以看看作為女性的我們，可以具備哪些男性特質(zhì)以及如何具備呢。
①運動，去嘗試做一些力量感的運動，身心健康，從“身”開始，讓自己的身體感受到力量的時候，會加持你內(nèi)心的感受；
②不給自己的“情緒”定義好壞，而是問，我出現(xiàn)這個情緒，是在提醒我要換一種怎樣的思考方式？尋找情緒能夠帶給你的力量；
③提升一些思邏輯性的訓(xùn)練，比如你可以學(xué)著去下下圍棋，或者學(xué)一門專業(yè)性教強(qiáng)的課程，推薦用到“康奈爾筆記法”，或者一些其他的筆記法，去學(xué)習(xí)做讀書筆記，幫助自己整理思緒；
④說話的時候，學(xué)一些男性化的表達(dá)，例如：
“我想知道，你的目的是什么？”“拋開情緒不談，你認(rèn)為這件事應(yīng)該怎么處理？”也就是說關(guān)注“為了達(dá)到一個結(jié)果”的思維，減少一些不必要的爭論；
⑤多留一些時間給自己，適當(dāng)增加自己獨處的時間去做自己想做的事情，減少一些婆婆媽媽的生活細(xì)節(jié)，在事業(yè)上和培養(yǎng)自己的興趣上，永遠(yuǎn)保持一個“不躺平”的心態(tài)；
⑥忙的時候，先忙自己的，不要去想情感的事情，增加自己的專注力，反而能夠讓一個女性看起來更加的柔和又干練；
⑦工作時間，可以考慮創(chuàng)意一些職場化的穿搭風(fēng)格，生活中可以給自己女性化的穿搭，讓自己感受不同穿搭帶給自己的感覺，穿衣服，是可以改變一個人的氣場的；
⑧以自我為中心，給自己提供情緒價值，減少總是要為他人提供情緒價值的想法，在乎自己的感受開始試著變多一點；
⑨不要害怕拒絕他人，對自己不想要的，勇敢說“不”；
⑩和男人說話時，任何你明知道這些話是謊言時，都聽聽就算；在交流重大事件時，試著“催眠”自己，“我此時是一個男性的身份”
?擴(kuò)展自己的交友圈，接觸更多的人，接受更多的認(rèn)知，不對任何的生活方式和思維展開評判，意識到這世界更寬闊的一面；
?處于親密關(guān)系中的時候，勇敢表達(dá)自己的生理需求，男人女人都有權(quán)利享受性，不需要壓抑
?知道自己是一個生命的本質(zhì)，敬畏自己的生命，很多賦予女性的刻板道德評判就會開始松動了，明白你是自由的。
當(dāng)一個女性開發(fā)自己的男性能量（特質(zhì)），會發(fā)現(xiàn)自己更多不同的潛力，人生的可能性就變多了，在職場中，可以多調(diào)動自己男性的能量，當(dāng)然，一些比較女性化的溝通是必要的；生活中，可以多一些女性的能量，但是偶爾切換，綜合一下就好。
