都說“氣大傷身”，生氣對(duì)人的傷害有多大？

微博曾有一個(gè)很火的話題：生氣1小時(shí)=熬夜6小時(shí)。

歐洲心臟雜志發(fā)表的研究顯示，憤怒2小時(shí)內(nèi)，犯心臟病和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)是平常的3～5倍，室性心律失常的風(fēng)險(xiǎn)也明顯升高。

意大利學(xué)者對(duì)228例急性心肌梗死后的存活患者跟蹤隨訪8年發(fā)現(xiàn)，憤怒程度越嚴(yán)重，越容易誘發(fā)心臟病，因此，他認(rèn)為“憤怒”具有很強(qiáng)的“心毒性”。

不同的人，愛生氣的指數(shù)是不一樣的；同一個(gè)人在不同的人生階段，也會(huì)有不同的心境。

有的人遭到小小的羞辱就憂思難眠，遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折就會(huì)潰不成軍，感到一點(diǎn)點(diǎn)失望就會(huì)小題大做，而有的人卻能從容不迫、鎮(zhèn)定自如地應(yīng)對(duì)人生中的各種沉浮起落、荊棘困難、磕磕絆絆。

什么決定了我們愛不愛生氣、該不該生氣？

《與自己和解》一書的作者大衛(wèi)·利伯曼認(rèn)為，是視角。

一個(gè)孩子正在玩玩具，玩具突然壞了，他會(huì)感到沮喪、悲傷或者生氣，也許還會(huì)大哭起來，此時(shí)他的父母站在邊上，覺得不必小題大做，玩具壞了可以去做別的事。

為什么兩個(gè)人會(huì)有不同的情緒？

對(duì)這個(gè)孩子而言，玩具是他此刻最要緊的東西，他還沒有開始欣賞，甚至還沒有意識(shí)到他生命中所擁有的美好事物：有人給他穿衣、喂他吃飯，有人關(guān)愛他、照顧他。

但孩子的父母明白，這個(gè)玩具是無關(guān)緊要的，不過是他擁有的事物中最平凡無奇的一個(gè)，是很容易被替代的。

他們不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)玩具的損壞而傷心、憤怒，因?yàn)樗麄儞碛泻⒆铀鶝]有的視角。