華子的人生蛻變之旅原創(chuàng)第290篇

2017年8月13日? ? ? 星期日? ? ? ? 陰晴不定（農(nóng)歷六月二十二）

今天我為大家分享的是維吉尼亞·薩提亞的一首很出名的小詩《如果你愛我》

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首先介紹一下作者：

維吉尼亞·薩提亞（Virginia Satir，1916-1988）是舉世知名的心理治療師和家庭治療師，也是美國家庭治療(Family Therapy)發(fā)展史上最重要人物之一，她是第一代的家庭治療師，從五十年代起已居于領導地位，向來被視為家庭治療的先驅，甚至被譽為“家庭治療的哥倫布“。更因為她的建樹良多，她的兩所母校威斯康辛大學和芝加哥大學，曾分別頒授榮譽博士學位及“對人類杰出的貢獻”金質獎章給她。薩提亞模式，由維琴尼亞·薩提亞女士所創(chuàng)建的家庭治療理論體系。

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請你愛我之前先愛你自己

愛我的同時也愛著你自己

你若不愛你自己

你便無法來愛我

這是愛的法則

因為你不可能給出你沒有的東西

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你的愛只能經(jīng)由你而流向我

若你是干涸的

我便不能被你滋養(yǎng)

若因滋養(yǎng)我而干涸你。本質上無法成立

因為剝削你并不能讓我得到滋養(yǎng)

把你碗里的飯倒進我的碗里

看著你拿著空碗去乞討

并不能讓我受到滋養(yǎng)

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犧牲你自己來滿足我的需要

那并不能讓我幸?？鞓?/h4>

那就像你給我戴上王冠

卻將它嵌進我的肉里? 疼痛我的靈魂

宣稱自我犧牲是偉大的

那是一個古老的謊言

你貶低自己? 并不能使我高貴

我只能從你那里學到“我不值得”

自我犧牲里沒有滋養(yǎng)

有的是期待、壓力和負擔

若我沒有符合你的期望

我從你那里拿來的? 便不再是營養(yǎng)

而是毒藥

它制造了內疚、怨恨，甚至仇恨

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我愿你的愛像陽光

我感受到溫暖、自在、豐盛喜悅

我在你的愛里滋養(yǎng)、成長

我從你那里學會無條件的給予

因為你讓我知曉我的富足

與那愛的源頭連接，永不枯竭

永遠照耀

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請愛你自己吧

在愛他人之前先愛自己

愛自己不是自私

犧牲自己并不是愛的表達方式

愛的源頭就在那里

然而，除非你讓自己成為管道

愛不能經(jīng)由你而流向我

你若連接? 愛會滋養(yǎng)你我雙方

你若斷開連接? 愛便不能經(jīng)由你而流向我

你的愛便不是真愛? 而是自我犧牲

然而，那不是我想要的

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愛自己，是生命的法則

除非愛自己? 你不可能滋養(yǎng)到別人

我愿意看到充滿愛和滋養(yǎng)的你

而不是自我犧牲的你

因為，我也愛你

我愛你? 必先愛我自己

否則，我無法愛你

而你，亦當如此

生命的本質是生生不息的流動

生命如此? 愛如此

請借此機會好好愛自己

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ps:到現(xiàn)在還記得那天早上聽永永朗讀完這首詩，滿心的喜悅和感動，心底好平靜，應該是內在小孩得到了很大的安慰，所以我那天的整個狀態(tài)都特別良好。是啊，愛自己才是生命的法則。

我是日記星球的34號星寶寶，正在參加孫老師的寫作訓練，這是我的原創(chuàng)第290篇，相信日積月累，滴水穿石的力量！