01
今天我竟然跑完了馬拉松全程，42.195km，我自己也挺意外的，想想三年前，我還只能跑3km。
我是2016年初開始跑步的，我那時(shí)跑步的原因說來還挺搞笑的——陪我室友減肥。那個(gè)時(shí)候，室友覺得自己身材不太好，想通過跑步來減肥，但是一個(gè)人很難堅(jiān)持下去，所以就問我要不要一起。我想了想，雖然我不用減肥，但通過運(yùn)動來強(qiáng)身健體也還挺不錯的，所以就答應(yīng)了。
于是我們開始置辦跑步的行頭，運(yùn)動衣、運(yùn)動鞋，一周后我們便開始夜跑的生活。
記得第一次跑步，我只跑了3公里就跑不動了。后面我們周增加0.5公里，最后穩(wěn)定在6公里左右，平均一天運(yùn)動三到四天，就這樣一直堅(jiān)持著。
去年，在大平的帶動下，我報(bào)了生平第一次馬拉松。去年報(bào)的是半馬，畢竟半馬21公里對于我來說也挺有挑戰(zhàn)的。順利完賽后，今年我便想再挑戰(zhàn)一下，試試全馬吧，所以就有了今天的比賽。
02
其實(shí)今天在開跑前，一直都還挺緊張的，不知道自己能不能完賽。因?yàn)榫o張，所以在比賽前一個(gè)多月，我出差回來，便進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)?；旧厦刻於加芯毩?xí)，一般都在4-10公里之間，我主要是想讓身體習(xí)慣這種運(yùn)動的狀態(tài)，跑多遠(yuǎn)到是其次的。最后半個(gè)月一直在練習(xí)配速，保持在6分30秒左右。
本來準(zhǔn)備在賽前跑個(gè)30公里適應(yīng)一下，但是時(shí)間隔得太近，我還是不敢冒險(xiǎn)，所以也就么有嘗試?？赡苁怯捎诰毩?xí)的頻率過高，身體有點(diǎn)承受不了，周五早上跑步的時(shí)候右小腿有點(diǎn)不舒服，我沒太在意，周六跑的時(shí)候，這種不適感有所加強(qiáng)，中午下樓梯都開始疼了。
我去藥店咨詢了一下，說可能是拉傷了，給我開了云南白藥噴劑,并搭配著吃的藥，讓我注意休息。當(dāng)時(shí)的內(nèi)心有點(diǎn)絕望，怎么偏偏在第二天要跑的時(shí)候出事了......
我按照醫(yī)生的囑咐噴藥、按摩、吃藥，到了晚上，感覺有所好轉(zhuǎn)。所以，我當(dāng)時(shí)心里就想，明天重在參與，能跑多遠(yuǎn)就跑多遠(yuǎn)吧。
03
和大家聊聊我今天跑完全馬的感受吧~
事實(shí)上，一旦了你上了馬拉松的賽場，在兩萬多人的賽道上，那些無關(guān)的東西你早已拋諸腦后，腦海里只有一個(gè)念頭，向前奔跑吧！
前面的10公里，跑的還挺輕松的，也沒有感覺到有什么不適，所以也便沒有了不跑完的念頭，想著還是要堅(jiān)持完成比賽。
大概15公里左右的時(shí)候，一位跑半馬的大叔，看到我一個(gè)人很帶勁地在向前跑，朝我豎起了大拇指，然后問我，你準(zhǔn)備多長時(shí)間跑完全馬。我回答說，根據(jù)我去年紹興馬拉松半馬的成績2小時(shí)32分，這次全馬估計(jì)要5小時(shí)30分，因?yàn)楹竺?1公里應(yīng)當(dāng)會跑的稍微慢一些。
說來也巧，我最后的成績，就是5小時(shí)30分，這也許就是所謂的預(yù)言自證吧。不過我的估計(jì)還是根據(jù)自己的實(shí)力來的，有根據(jù)的估計(jì)，而不是憑空猜測的數(shù)字。
大概跑到15公里的時(shí)候，配速就漸漸有所下降，有之前的六分多降到了七分多、八分多，但整體跑得還算順利，沒有什么吃力的感覺。
這種感覺一直持續(xù)到32公里，其實(shí)我一直很期待30公里，因?yàn)楹芏嗯荞R的前輩都跟我說，30公里是一道坎，只要跑到30公里，后面應(yīng)當(dāng)就沒問題了。
所以我還特意在30公里處拍了張照片，留作紀(jì)念。
大概到32公里的時(shí)候，我開始感覺無力，腿開始不聽使喚了，然后特別地期待補(bǔ)給站的到來。平時(shí)我不大愛吃甜的，今天尤其想喝補(bǔ)給站提供的飲料，喝完特別的解渴，每次我都會喝上兩杯，然后吃三分之一個(gè)香蕉。在補(bǔ)給站吃完，總算是感覺身體恢復(fù)了一點(diǎn)能量，繼續(xù)跑起來。
我手機(jī)開著計(jì)步軟件，每到一公里都會進(jìn)行播報(bào)，提示你已經(jīng)跑了多少公里，用時(shí)多少，配速多少，不知怎么出了偏差，到32公里的時(shí)候，總比我們跑步的指路牌提前了0.5公里。印象特別深的是，我手機(jī)播報(bào)了“您已經(jīng)跑步34公里，用時(shí).......”，當(dāng)時(shí)心里給自己鼓勁，終于又跑了一公里，離終點(diǎn)又進(jìn)了一步。
結(jié)果跑著跑著，大概0.5公里后，看到一張34公里的海報(bào)屹立在我眼前，當(dāng)時(shí)我的內(nèi)心是絕望的。就這樣掙扎著跑了大概三公里左右，到了35公里的時(shí)候，吃完補(bǔ)給站提供的食物，我在旁邊壓了會兒腿，感覺體力恢復(fù)了一些，于是開始加速向前跑，而且越跑越帶勁。
我時(shí)不時(shí)和路邊熱情的志愿者拍張合影，拍拍我遇到的有趣的人，順便還拍拍路邊的風(fēng)景。就這樣跑了3公里左右，大概到了38公里的時(shí)候，感覺腳像灌了鉛一樣沉重，邁著小碎步艱難地前行。
我放眼望了下四周，發(fā)現(xiàn)大家都像蝸牛一樣，慢慢地移動著沉重的步伐。有的在走走停停；有的索性坐在地上休息；還一些咬著牙向前跑著，看得出他們的腿也不怎么聽使喚，跑得很慢；還有的我特別佩服的一些人，即便已經(jīng)筋疲力盡，腿也開始有反應(yīng)，一瘸一拐地向前跑著。
04
其實(shí)報(bào)全馬的非職業(yè)選手，能夠堅(jiān)持把最后十二公里跑完，大多是靠毅力在堅(jiān)持著。
當(dāng)然，在跑馬的路上，我也遇到了很多有趣的人，我想，這也是跑馬比較有魅力的地方之一吧。
我遇到了一位父親，帶著他兩歲的女兒一起跑全馬，當(dāng)然，他女兒全程都是坐在小推車?yán)锏摹?/p>
這是他們倆的照片。這位父親是先自己快速跑完全程，然后再回來繼續(xù)帶著女兒跑的，前面的過程，是由他的一位朋友幫忙推著在。我看著這位父親，時(shí)而推著女兒走一會兒，時(shí)而又推著她跑一會兒，逗得女兒眉開眼笑。
父愛真是偉大，連跑馬都不忘帶女兒來體驗(yàn)一把。后面我問這位父親，他女兒多大，他回答說2月3個(gè)月4天。我不得不感嘆，一位父親，將女兒的年齡記得這么清楚，連天也記得，真是位愛女兒的好父親。
特別幸運(yùn)的是，在跑馬現(xiàn)場，還遇到了讀書會的楠友雅茜。她是從合肥趕來參加宜昌馬拉松，昨天下午就到了。唯一遺憾是，沒能和她一起好好聚聚，昨天我還在上班，雅茜不想讓我來回跑太辛苦，所以昨天就沒見面。今天跑完她便要做動車回到合肥，因?yàn)榈诙爝€要上班。
我們也就是今天開跑前匆匆一瞥，不過楠友真是個(gè)神奇的存在，即便從未碰過面，但是見到了也覺得異常的親切。
05
在跑馬的途中，我看到了有的人咬牙的堅(jiān)持，看到了有的人中途退場。
當(dāng)我看到巴士緩緩向我們駛來，有的人選擇了上車，有的人選擇了繼續(xù)向前跑。當(dāng)然，這只是每個(gè)人的選擇選擇而已，沒有對與錯。有的人身體確實(shí)受不了了，也應(yīng)該選擇放棄，其實(shí)放棄也是需要莫大的勇氣的。
其實(shí)這和我們的人生挺像的，我們有著我們的人生目標(biāo)，有的人不管多難，總是在那兒默默地堅(jiān)持，直到花開的那一天，依然還在努力；而有的人，總是在不停地切換著人生的方向，這個(gè)不行，就換下一個(gè)吧。
今天有朋友問我，為啥會報(bào)全馬？
我想了下，回答說，因?yàn)槿ツ晡乙呀?jīng)體驗(yàn)過半馬了，知道半馬對我來說，并沒有什么難度。如果今年還是報(bào)半馬，那么我可能就會偷懶，不會特別用心地去準(zhǔn)備。但是全馬就不一樣，它對我來說是一個(gè)莫大的挑戰(zhàn)，報(bào)了名，我便要花更多的時(shí)間和精力在上面。我想去嘗試一下，看看，我能跑成什么樣子。
未來本就是充滿了未知的，多去嘗試、多去挑戰(zhàn)，才能知道生命還會有什么可能性。
最后，說說跑完全馬的心得體會吧：
1.?我為此準(zhǔn)備了一個(gè)多月，基本上每天都進(jìn)行訓(xùn)練，在體能上是合格的。如果時(shí)間允許，多準(zhǔn)備幾個(gè)月，當(dāng)然是更好的。
2.?最重要的一點(diǎn)，便是，中途不能停下來。除了到補(bǔ)給站吃東西的幾十秒和中途壓腿的時(shí)間，盡量不要停下前進(jìn)的腳步。因?yàn)橐坏┩Ｏ聛?，身體就會沉溺于那種步行帶來的放松，從而更加沒有力氣去跑。我在最后五公里看到太多這樣的例子了。
3.?要堅(jiān)信自己一定可以跑完，信念的力量有時(shí)候是很強(qiáng)的。
我覺得好像就這三點(diǎn)吧，我也沒有太多的經(jīng)驗(yàn)，畢竟這也是第一次跑全馬。我一直覺得我其實(shí)是一個(gè)特別笨拙的人，學(xué)東西也挺慢的，但是好在，只要我確定了方向，就會一直堅(jiān)持下去。
?2018年的目標(biāo)又實(shí)現(xiàn)了一個(gè)，還是挺開心，繼續(xù)加油^_^
