一、學(xué)習(xí)感悟

宰相肚里能撐船，這句話說(shuō)的是一個(gè)人的度量。但是，通過(guò)今天課程的學(xué)習(xí)，自己的感受是，除了度量之外還有宰相作為一人之下萬(wàn)人之上的心里邊界，可以想象一下，宰相即需要管理各個(gè)官員，又要和皇帝匯報(bào)工作，還需要將自己家庭的事情也照顧到，此外，還需要避免流言。這需要的可不僅僅是度量了，其本質(zhì)就是宰相的“自我邊界”很寬廣。所以，對(duì)于外界的敵意、流言，都能以自己寬廣的自我邊界進(jìn)行包容。

自我力量，我認(rèn)為是可以改變的。如果你自信時(shí)，你的語(yǔ)言表達(dá)能力是非常高的，且語(yǔ)調(diào)明顯高過(guò)平時(shí)。且自信是可以鍛煉的，既然可以鍛煉，那么自我力量也是可以鍛煉的。

二、實(shí)踐行為

1、對(duì)于自己感受到的所謂的“敵意行為”自己是否進(jìn)行了過(guò)多的解讀，如果有的話，就是自我邊界沒(méi)有擴(kuò)展，這就是我需要改進(jìn)的方面。

2、關(guān)于自我力量的培養(yǎng)，去模仿充滿(mǎn)自我力量的人的行為是最好的方式，因?yàn)樽晕?可以塑造自我1。