今日下午場(chǎng)收
本場(chǎng)最大的收獲（只寫(xiě)一條最關(guān)鍵的，沒(méi)有可以不寫(xiě)
1.障礙我們得到幸福的一大殺手:情緒，當(dāng)我們有情緒時(shí)，覺(jué)知到他的存在，然后陪著他，不自責(zé)，不抱怨，想想自己要的結(jié)果，朝著結(jié)果去行為就好。
2.首先我們自己擁有幸福感了，在我們的行為上面，有了樂(lè)觀的能量，會(huì)傳遞給家人，影響孩子和家人。
3.幸福感與獨(dú)立人格也有關(guān)系，建立自己健全的獨(dú)立人格和創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富的能力。
4.不斷覺(jué)察事情的因，不在現(xiàn)象上面糾纏，因找到并解決了，果才會(huì)有變化。
我最喜歡的導(dǎo)師 :冬菊，阿寶，靜和，張丹
我最喜歡的智者君 :白果，夢(mèng)潔
今日剛好開(kāi)始游戲時(shí) 爸爸把電視聲音就開(kāi)的特別大，我開(kāi)始有了情緒，心里不舒服，應(yīng)該是對(duì)抗情緒，好不容易消停下來(lái)的一點(diǎn)情緒，又被點(diǎn)燃，正好聽(tīng)到智者君分享，她自己遇到情緒時(shí)的轉(zhuǎn)念，想著要什么樣的結(jié)果。
也正好聽(tīng)到量師講，我們要接受自己的情緒，看著它就好，讓它慢慢消化。是可以有畏難和對(duì)抗情緒的，陪著他。
于是我換位思考一下，我說(shuō)話，電視聲音大會(huì)影響我，那我說(shuō)話聲音，同樣會(huì)影響到爸爸看電視的聲音，他已經(jīng)很多時(shí)候主動(dòng)關(guān)小聲了，增強(qiáng)自己心量的好時(shí)機(jī)，不值得去生氣。
