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1、學(xué)習(xí)《學(xué)會(huì)理解，接受和給予》心得：本課剖析了一個(gè)“子欲孝而親不在”的悲傷女兒在父親去世后很久都無法釋懷情緒，最終在崇建老師的輔導(dǎo)下重獲輕松自在的案例。（1）親子隔閡讓原本有愛的父母和孩子屏蔽掉了彼此的愛，這真是無比遺憾的事；（2）親子隔閡的原因通常由父母造成，例如大男子主義的爸爸、強(qiáng)勢嘮叨的媽媽，可能都會(huì)在日常生活中阻隔孩子的靠攏；（3）星空視角，可以讓深陷情緒的我們獲得釋放，它的主要原理是：換不同的、更高的角度看事情，不要深陷在自己慣用視角帶來的情緒里；（4）哀傷告別這種具有儀式感的情緒釋放方法，有助于讓我們走出重要他人離世后的悲傷，其原理是不再生對方的氣，放下曾經(jīng)的遺憾以及自責(zé)，讓自己和故去的親人均可以安心；（5）當(dāng)我們長時(shí)間深陷情緒無法自撥時(shí)，借助外力是破解的好方法。

2、本周我睡眠不太好，總是在深夜兩三點(diǎn)醒來，再次入睡變得較為困難，身體不欺騙人，這樣的情況說明我對父女倆住院這事還處在適應(yīng)階段，不安、焦慮的情緒還是在，只是被深埋進(jìn)內(nèi)心連自己也不容易發(fā)現(xiàn)。身體非常誠實(shí)，我們可以借助身體反應(yīng)去探查內(nèi)心真實(shí)感受，只有知道自己的真實(shí)感受了，才能針對性的調(diào)節(jié)。還可以讓自己更穩(wěn)一些！

3、孩子昨天順利完成了高考報(bào)名，這次報(bào)名是我們輕推的結(jié)果，用平常心對待吧，不要太多期待。昨天借助“放風(fēng)”機(jī)會(huì)，父女倆去吃了泰式火鍋，爸爸說孩子面對美食還是比較節(jié)制，吃得并不算多。對于進(jìn)食障礙的孩子來說，這真是個(gè)考驗(yàn)，相信她是有力量的，自己會(huì)合理安排控制。

4、新的一天開始啦，認(rèn)真做好當(dāng)下每件事，今天我是幸?？鞓返模?/p>

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1、學(xué)習(xí)《把最好的自己給孩子》心得：本課剖析了老師運(yùn)用薩拉亞原理，通過穩(wěn)定自身情緒、聯(lián)結(jié)對方渴望等方法解決了兒童之家中兩個(gè)孩子因?yàn)椤巴倒P”而產(chǎn)生矛盾的案例。（1）被貼了標(biāo)簽的孩子并不是頑劣不可教化，當(dāng)老師愿意摘下有色鏡看孩子時(shí)，解決問題的契機(jī)就來了；（2）如果我們不急著解決問題，并愿意真誠共情對方的情緒時(shí)，問題就已經(jīng)解決了一半；（3）當(dāng)我們滿足了對方的渴望，對方就能滿足我們的期待；（4）情緒太大的雙方在一起解決問題時(shí)，可以采用隔離法，通過物理隔絕逐個(gè)擊破；（5）調(diào)解矛盾的第三方，保持自身情緒穩(wěn)定，并能設(shè)定合理的溝通目標(biāo)，對解決問題有巨大正向作用；（6）“謝謝你愿意告訴我...”/"被別人說...一定非常不舒服吧“/”“老師知道你很難過，我會(huì)在這里陪你，不管發(fā)生什么事，老師都會(huì)陪你?！?“不管發(fā)生什么事，老師愛你的心都不會(huì)改變。但是沒有經(jīng)過別人的同意，拿走東西是不好的，老師不會(huì)贊成學(xué)生有這種行為?！币陨系慕?jīng)典對話中，既有共情，也有原則和立場，沒有評判和自以為是的“應(yīng)該”“必須”，是未來可以借鑒的句式。

2、昨天孩子發(fā)了一個(gè)鏈接給我，是跳操穿的運(yùn)動(dòng)褲，她說自己現(xiàn)在天天跳健身操，以后回家了也要堅(jiān)持，盡管跳操很累，但運(yùn)動(dòng)完會(huì)覺得很開心。我當(dāng)然爽快掏錢，心理流程是這樣的：最開始很驚喜很開心，過一會(huì)兒開始擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)堅(jiān)持，怕她堅(jiān)持不了，信心受挫又回到從前...及時(shí)覺察、及時(shí)打斷，孩子有這樣的決心可喜可賀，我們要相信和祝福她，并允許一切的發(fā)生。這份擔(dān)心是我的情緒，看到它，謝謝它并讓它自由流淌。當(dāng)我不再抗拒孩子的“偏差”行為，不再給TA散發(fā)出的負(fù)能量注入新的力量，TA那股負(fù)能量就會(huì)慢慢的消散，我們所不愿意看見孩子表現(xiàn)不好的那一面，就會(huì)慢慢的消失，不再重現(xiàn)。

3、這段時(shí)間，我需要鞏固強(qiáng)化，把關(guān)注點(diǎn)和重心全然投注在自己身上，想到孩子就觀呼吸，慢慢養(yǎng)成把心從她那里收回來的習(xí)慣。我好了，孩子自然就好了。

4、今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！

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1、學(xué)習(xí)《在對話中解決問題》心得：本講是一個(gè)幼兒園校長和小朋友之間的對話，通過溫暖的對話解決了孩子不去上課的問題，最后那個(gè)來自孩子的擁抱讓人不自覺浮現(xiàn)出姨母笑，這樣的解決實(shí)在太棒啦?。?）孩子的偏差行為后面可能有令人意想不到的原因，并不是他們想不乖，而是他們真的有不得以的理由；（2）孩子出現(xiàn)偏差行為時(shí)的情緒尤其應(yīng)該被看見、關(guān)注和疏導(dǎo)；（3）孩子都希望自己乖的、好的那一面被別人認(rèn)可，并借由這些正向資源恢復(fù)信心和動(dòng)力；（4）對自己要求高的孩子往往會(huì)忽略自己的優(yōu)勢，聚焦于自己的做不好、做不到，這時(shí)如果有人告訴他們實(shí)際情況，會(huì)是很大的幫助；(5)不要被表面現(xiàn)象迷惑，不要輕易否定一個(gè)表現(xiàn)不乖的孩子，真正走近TA的內(nèi)心，當(dāng)你了解了事情的全貌才可能帶TA走出困境。

2、今天去醫(yī)院，順利見到了爸爸和孩子，探視的場景蠻夢幻的，女兒左手和我十指緊扣，右手挽著爸爸，我們一家三口就這樣出街了，一切的發(fā)生自然而然，我內(nèi)心確實(shí)非常驚喜，但又覺得這樣的情景很正常，總之就是感覺很好。孩子說現(xiàn)在每天睡眠的時(shí)間都在延長，昨天睡了7小時(shí)，雖然藥物副作用讓她白天昏昏沉沉，但整體感覺很好，入院后一次也沒吐，情緒低落的次數(shù)也減少了，好像生活發(fā)生了“質(zhì)變”。由于大量運(yùn)動(dòng)和正常作息，她的體重比入院時(shí)更輕，她喜歡自己目前的狀態(tài)...這個(gè)變化來得有點(diǎn)快：）

3、不要被孩子的狀態(tài)牽著走，我只想對此刻的自己說，不能把自己的情緒主控權(quán)交給孩子，無論她現(xiàn)在的狀態(tài)是令人欣喜的，還是令人擔(dān)心的。從醫(yī)院回來，讓自己心緒回歸，把心從孩子那里收回來，無論孩子怎樣，繼續(xù)保持自己的好狀態(tài)，穩(wěn)穩(wěn)的過好自己的生活

4、晚上有朋友聚會(huì)，主題是有人職務(wù)晉升，不過得到異地上班，他家孩子上小學(xué)，以前我會(huì)覺得機(jī)會(huì)難得，事業(yè)為重，晉升不容錯(cuò)過，現(xiàn)在會(huì)想孩子近兩三年無法和爸爸親密相處真是個(gè)遺憾...每個(gè)人都有自己的生活節(jié)奏，選擇祝福吧，一切都是最好的安排。

5、今天我是快樂幸福的，我的世界里一切都好！

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1、學(xué)習(xí)《用講故事的方式啟發(fā)孩子》心得：本講剖析了一位老師通過觀摩崇建老師的周末作文輔導(dǎo)班，結(jié)合實(shí)際情況內(nèi)省自身，在之后的教學(xué)工作中獲得提升的案例。(1)觀摩優(yōu)秀者的做法，可以幫助我們改變實(shí)操；（2）＂自我表露＂有時(shí)候會(huì)幫我們快速拉近和溝通者的心理距離，讓他們看到溝通者和他一樣，有很多經(jīng)歷或心路歷程是相似的；（3）正向回饋不是討好，更不是敷衍贊美，不要總針對結(jié)果而要注重孩子努力的過程；（4）當(dāng)孩子的表現(xiàn)是超出我們計(jì)劃之外的狀況時(shí)，切忌焦慮、急躁，欲速則不達(dá)；（5）當(dāng)我們超理智的對待需要優(yōu)化調(diào)整的孩子時(shí)，可能以為＂正確的道理＂或＂明確指出孩子錯(cuò)在哪里＂會(huì)幫助孩子糾偏，而事實(shí)是受到正向鼓勵(lì)，知道自己＂閃光點(diǎn)＂的孩子更可能做好自我調(diào)整；(6)通過練習(xí)，我們要逐步改掉自己找問題、挑毛病的習(xí)慣，我們改變了，孩子才會(huì)改變。

2、一個(gè)人的周末，安排自己外出覓食并通過步行感受深秋的氣息和美好，此刻，已積步過萬盡管有工作不斷亂入，但總體是一個(gè)平和愉快的周末。

3、今天我是幸?？鞓返?！

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1、周末和朋友約飯，目前她正被癌癥困擾，剛結(jié)束了全部放化療，開始中西醫(yī)聯(lián)合用藥，恢復(fù)得挺好，人看著氣色也很棒，朋友是個(gè)非常優(yōu)秀的人，家庭和睦，雖然只比我大三歲，兒子已經(jīng)研究生畢業(yè)在一家會(huì)計(jì)師事務(wù)所工作，職場上也一路順風(fēng)順?biāo)?，不斷晉升，被公司委以重任，直到去年查出乳腺癌。這次小聚時(shí)，她說正在學(xué)習(xí)催眠，也說出“老天是用這種方式提醒我慢下來，免得發(fā)生更可怕的事，盡管有點(diǎn)猛”這樣的話，我想說的是當(dāng)發(fā)生人生變故時(shí)，每個(gè)人都會(huì)激活自己的應(yīng)激機(jī)制，找到有效修復(fù)路徑，只要有想要好起來的心念，辦法自然就能找到。成人是這樣，孩子的潛能就更大，所以要相信生命本自的力量，放下那些沒用的擔(dān)心。

2、昨天聽《和你有約》，嘉賓小樂媽媽是心蓮老師家長學(xué)校線下班的同學(xué)，心蓮老師和女兒也作為正向案例反復(fù)被提及，昨天訪談內(nèi)容比較特別，小樂媽媽全程幾乎未提到孩子，主要說自己，自己怎么學(xué)習(xí)，怎么成長，狀態(tài)如何。其實(shí)我對小樂媽媽孩子的近況蠻好奇，停藥了嗎？上學(xué)了嗎？這些小樂媽媽好像都沒說，但同時(shí)也很贊賞這種媽媽活好自己，不被孩子情況拉扯的狀態(tài)。因?yàn)檫@段時(shí)間孩子住院，所以我一直在練習(xí)“停止編故事，活好當(dāng)下時(shí)刻”這個(gè)功夫練習(xí)不能停！?。?/p>

3、新的一周開始啦，今天我是幸?？鞓返?，我的世界里一切都好！

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1、學(xué)習(xí)《父母要學(xué)會(huì)自律》心得：（1）當(dāng)孩子身上有我們不喜歡的言行時(shí)，請回看自己，因?yàn)樗麄兌喟胧菑奈覀冞@里習(xí)得的；（2）孩子是復(fù)印件，家長是原件，家庭是復(fù)印機(jī)，孩子出現(xiàn)問題，父母難辭其咎，我們不要總想為自己開脫，而是需要內(nèi)省到底哪里可以改變；（3）每個(gè)孩子都自帶原生家庭的氣息，所以想要改變孩子，根上的問題還是父母自己的改變；（4）人是群居性動(dòng)物，所處的環(huán)境會(huì)對我們產(chǎn)生巨大影響，一個(gè)學(xué)校、一個(gè)公司、一個(gè)地區(qū)的人可能會(huì)有某些相同特質(zhì)，給孩子營造好的外環(huán)境非常重要。

2、昨天孩子發(fā)微信投訴爸爸，說爸爸只走了6000步就停止了，按他倆的約定是每天走10000步，但孩子自己堅(jiān)持完成了目標(biāo)。趕緊給她點(diǎn)贊，然后回復(fù)說“他會(huì)變庸懶肥，你就變健康瘦咯”，不參與父女關(guān)系，不對任何一個(gè)進(jìn)行評判，他倆自己玩吧

3、上次孩子拉黑我又重新加我微信后，我就沒再每天給她發(fā)清晨問候了，現(xiàn)在反倒是她每天都主動(dòng)聯(lián)系我，用各種各樣的理由，挺好，我放下刻意，反而得到想要的，在孩子問題上用力過猛有時(shí)候會(huì)適得其反，自在一點(diǎn)，反而更好。

4、覺察自己在開車時(shí)、無所事事時(shí)特別容易想到孩子，現(xiàn)在一想到她，我就會(huì)問自己“現(xiàn)在你的雙手是冷還是熱？現(xiàn)在身體是什么感受，有沒有哪里不舒服？”效果不錯(cuò)，瞬間就把亂飛的思想拉回身體當(dāng)下的感受中，活在當(dāng)下讓人更清爽、純粹。

5、今天我是幸?？鞓返?，我的世界里一切都好！

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1、學(xué)習(xí)《家庭與學(xué)校文化》心得：本課主要講了崇建老師通過梳理自己的家庭背景和成長軌跡，得出一個(gè)結(jié)論：家庭和學(xué)校文化對一個(gè)人成長是有重大影響的。（1）大家閨秀、小家碧玉之所以氣質(zhì)不同，原因是在家庭文化吧；（2）飽讀詩書和目不識丁的人，也會(huì)有完全不同的氣場；（3）現(xiàn)在極大豐富的物質(zhì)生活和成績?yōu)橥醯纳鐣?huì)文化，促使了空心人的出現(xiàn)；（4）我們總覺得自己所生活的時(shí)代有很多詬病，其實(shí)不同的時(shí)代各有各的特點(diǎn)，萬一在早些年遇上“弱冠當(dāng)家”這樣的事情也挺棘手的...人生本來就是一個(gè)艱難和受苦的過程，哪個(gè)人都一樣，哪個(gè)時(shí)代都一樣，不害怕受苦，知道這是必經(jīng)過程，坦然面對、接受，才能更平和、從容的和生活交手。

2、早上去醫(yī)院做了核酸檢查，因?yàn)槊魈斓街芰霾睿疽筇峁┖怂彡幮宰C明，從未遇到過一個(gè)病毒可以影響日常生活那么久，還真是只能隨遇而安，變得煩躁、生氣一點(diǎn)幫助都沒有，乖乖做檢查，確認(rèn)自己依然健康的同時(shí)也能不影響工作的推進(jìn)，這時(shí)候的心平氣和會(huì)讓利益最大化。

2、孩子購物一直比較厲害，這段時(shí)間住院都把包裹寄爺爺奶奶家，奶奶說每天都要收好幾個(gè)，因?yàn)榻谧冞\(yùn)動(dòng)達(dá)人，也是每天給我發(fā)一串鏈接要買運(yùn)動(dòng)裝備，我都沒有反對，照單全買，心中并不確定這樣做是對的，但又不清楚怎么做更好。也許需要和孩子做一次坦誠溝通，告訴她我們支持她運(yùn)動(dòng)，但也希望她節(jié)約...我得問問自己看著孩子瘋狂購物我到底在擔(dān)心害怕什么？怕她養(yǎng)成亂購物敗家的壞習(xí)慣？怕她未來入不敷出，還是得由我們買單，進(jìn)而影響爸爸和我的生活質(zhì)量？她內(nèi)心的匱乏感仍然需要購物來填補(bǔ)，這個(gè)時(shí)候得全然允許？...亂會(huì)兒吧，允許自己迷惑，至少她現(xiàn)在的消費(fèi)還完全在我們可支撐范圍以內(nèi)...選擇聚焦她的正向，貌似讓我感覺更好些，那就多多聚焦正向吧！

4、今天是比昨天更好的一天，今天我是幸?？鞓返?！

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1、學(xué)習(xí)《和孩子一起閱讀是最有效的陪伴方案》心得：本講聽下來最大的感受就是孩子是我們的鏡子，我們是什么樣子，孩子就是什么樣子。如果我們經(jīng)常晚睡愛玩手機(jī)，就不要期待孩子熱愛學(xué)習(xí)、作息規(guī)律；如果我們經(jīng)常抱怨，喜歡從負(fù)面角度思考問題，就不要期待孩子積極、樂觀、勇敢向上；如果我們在傾聽孩子說話時(shí)敷衍牽強(qiáng)，就不要期待孩子認(rèn)真聆聽我們講話并積極踐行...本課還給到六個(gè)建立家庭文化的建議：（1）建立儀式性活動(dòng)；（2）固定的好習(xí)慣；（3)父母或老師組織一些活動(dòng)；（4）建立孩子的舞臺；（5）給孩子講正向的故事；（6）持續(xù)進(jìn)行。越小的孩子越容易養(yǎng)成習(xí)慣，打造孩子的外環(huán)境是個(gè)持續(xù)過程，不能一躇而就，從現(xiàn)在開始永遠(yuǎn)都不晚，只是孩子越大我們付出的耐心更多，等待的時(shí)間更長。

2、昨天孩子在我們?nèi)齻€(gè)人的微信群發(fā)了兩頁她勾劃過的書籍圖片，標(biāo)題是“導(dǎo)致死亡的病態(tài)完美主義”，然后告訴我們因?yàn)榕鲁笈屡?，她?huì)非常認(rèn)真的想SI，也希望我們在能力范圍內(nèi)支持她繼續(xù)做醫(yī)美，幫助她變成她想要的樣子，她出院后要燙頭、染發(fā)，體重目前只有42公斤了...這些信息撲面而來時(shí)感覺有點(diǎn)接不住，心里一下就堵上了。這個(gè)時(shí)候爸爸處理非常好，在群里爸爸完全沒有發(fā)言，感覺穩(wěn)穩(wěn)的全然不受影響。針對孩子的表達(dá)，需要回應(yīng)，于是我在群里接她的話，盡管自己萬千情緒涌動(dòng)，還是盡量平和回復(fù)，認(rèn)同她的感受，并忍住不給任何建議。這是靠攏嗎？孩子愿意真實(shí)表達(dá)自己，只是太真實(shí)了，老母親表示接起來好難：（

3、猛然遇著事，難免被孩子的表現(xiàn)和自己的情緒帶著走，修練在路上，這種情況算是正常吧，做好自己該做的、能做的，孩子的事接納，老天的事臣服吧。

4、今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！

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1、學(xué)習(xí)《清楚且簡單合宜的規(guī)則》心得：本課講了規(guī)則制定的規(guī)則并舉例進(jìn)行說明規(guī)則應(yīng)該如何執(zhí)行。大家不想遵守或不知道該如何遵守的規(guī)則制定起來有什么用呢？如果既是裁判又是運(yùn)動(dòng)員，那規(guī)則的公平性從何談起呢？如果在執(zhí)行規(guī)則時(shí)“得理不饒人”，沒有恰當(dāng)?shù)姆椒ㄗ寣Ψ叫姆诜?，?guī)則就不再是維持團(tuán)隊(duì)紀(jì)律的工具，而是個(gè)人主義的道具...規(guī)則制定需要清楚不讓人產(chǎn)生歧意，更需要簡潔合宜，才讓人愿意遵守，規(guī)則為秩序服務(wù)并保護(hù)每個(gè)人的合法權(quán)益。

2、出差期間工作安排比較滿，工作推進(jìn)的同時(shí)，也不能阻擋心緒漂移，不自覺的開導(dǎo)自己，希望從孩子的狀況中釋放出來，發(fā)現(xiàn)放松，真正意義上的放松是最省力的方法，這種放松我理解的是：不試圖去改變什么，無論是孩子的狀態(tài)還是我自己的情緒，就這么看著、觀察著，然后說：是的，事情就是這樣的...

3、梳理心緒時(shí)，不斷聚焦自己已經(jīng)擁有的，可以帶來力量，今天早上酒店的早餐非常豐盛，美滋滋的喂飽了自己，心情也跟著明朗起來，小確幸無處不在，為什么不去看見呢，幸福如影隨行，只要我們愿意體驗(yàn)：）

4、今天我是幸?？鞓返模业氖澜缋镆磺卸己?！

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1、學(xué)習(xí)《身教是良好的互動(dòng)模式》心得：本課對全書的脈胳進(jìn)行了總結(jié)，再次強(qiáng)調(diào)家長要做給孩子看，用自己的行為帶動(dòng)孩子，說教是很low的教養(yǎng)方式。崇建老師整理了幾個(gè)需要家長老師內(nèi)化的重點(diǎn)：（1）肢體儀態(tài)；（2）說話語氣；（3）用5A整理心情；（4）對話中尊重聯(lián)結(jié)孩子的感受；（5）用正向眼光探索啟發(fā)孩子的正向特質(zhì)；（6）停頓與覺察。陪伴比解決問題重要，身教比言傳有效，只有允許對方不變，改變才可能真正發(fā)生。

2、昨天孩子聯(lián)考報(bào)名，原本我以為會(huì)象高考報(bào)名一樣比較麻煩，要弄較長時(shí)間。因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏較快，本想著今天回家后再弄，沒忍住，中午還是抽空進(jìn)了網(wǎng)站，沒想到從填信息到繳費(fèi)五分鐘搞定，快速順利到超出想像。有時(shí)候我們以為的問題并不是問題，大部分時(shí)候我們擅長自己嚇自己，仔細(xì)想來，聯(lián)考報(bào)名之所以順暢，還因?yàn)楦呖紙?bào)名時(shí)做了足夠的鋪墊，大部分信息已經(jīng)收集了。通過這事我在想：我們真不用過多擔(dān)心未來的問題，因?yàn)檫@些問題可能根本不會(huì)發(fā)生，也不要嫌棄現(xiàn)在生活艱難，有可能這些苦和難正在為未來的順?biāo)烀篮娩伮纺兀海?/p>

3、和工作相伴的周末也是周末，今天我是幸?？鞓返模?/p>

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1、學(xué)習(xí)《每個(gè)孩子都值得被善待》心得：《心教》學(xué)習(xí)了兩遍，真是一本啟發(fā)人的好書，書中講到的方法，我也嘗試在實(shí)踐中去運(yùn)用了一些，如果孩子沒出狀況前，我就是用現(xiàn)在的心智模式來應(yīng)對和教養(yǎng)她，那可能孩子就不是現(xiàn)在這個(gè)情況了，不過如果不是孩子出了狀況，我也根本不可能意識到自己的問題……一切都是最好的安排，所有的發(fā)生都是來幫助我們成長的，我允許、我接受、我改變。

2、今天去了醫(yī)院，因?yàn)闆]有理療，父女倆只拿到30分鐘外出假，在醫(yī)院車庫歡快的進(jìn)行了物資交換，女兒看見她清單上的物資和一大堆包裹很是開心。見面時(shí)，爸爸說快和媽媽抱一個(gè)，我馬上走過去抱住孩子，她沒有拒絕，但明顯感覺身體有點(diǎn)僵硬，已經(jīng)很好了，至少可以抱抱啦:）爸爸說孩子上周在醫(yī)院大哭了兩場，一次是周三做完心理咨詢，咨詢師帶她回到了過去的痛點(diǎn)，一場是昨天晚上和朋友聊休學(xué)這個(gè)話題，朋友希望她不要休學(xué)以后。之前，她很少在我們面前流露情緒，顯得客氣、冰冷而疏離，她到底在想什么，我們基本靠猜，估計(jì)還經(jīng)常猜錯(cuò)，現(xiàn)在她可以在爸爸面前無所顧忌的釋放情緒了，真是巨大進(jìn)步，發(fā)泄出來總比憋在心里自我攻擊強(qiáng)。希望我們能穩(wěn)穩(wěn)接住她！

3、兩個(gè)月的打卡今天就要結(jié)束了，有點(diǎn)上癮的感覺，和大家抱團(tuán)前行溫暖又踏實(shí)，所以學(xué)習(xí)不止，打卡不停，持續(xù)用自己喜歡的方法成長和療愈謝謝心蓮老師為大家搭建平臺，也謝謝各位媽媽一路陪伴，不管現(xiàn)在怎樣，只要我們心向陽光，日子一定會(huì)越過越甜，孩子們也一定會(huì)越來越好的！

4、今天是比昨天更好的一天，我的世界里一切都好！