圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

我曾遇到過許多事情，越是想要做好，就越做不好，于是對(duì)自己很愧疚，經(jīng)常自我批評(píng)。

像一年多前，我想要養(yǎng)成早起習(xí)慣，非常想要早起，但我經(jīng)常會(huì)有各種借口來賴床。

那段時(shí)間，我覺得答應(yīng)自己的事情卻做不到，很愧疚和無力。埋怨自己很沒用。次數(shù)多了，覺得自己堅(jiān)持不下去 太累了，我決定放過自己，不再嚴(yán)格要求自己一定要早起。驚訝的是，我反而比以前能夠早起了。

我也很驚訝如今的我依舊在堅(jiān)持。現(xiàn)在我，覺得早起就是一件自然而然的事情。

原來，放下那時(shí)候的埋怨，反而更加能夠做得更好。

現(xiàn)在回想起來，我發(fā)現(xiàn)我自己是因?yàn)樽隽诉@兩點(diǎn)才會(huì)把早起變成習(xí)慣的。

1.接受會(huì)賴床的自己，但不再關(guān)注賴床這件事，而是記錄自己每天的起床時(shí)間，關(guān)注變化。（比昨天早一點(diǎn)點(diǎn)，我都會(huì)變得很開心，以此來激勵(lì)自己。）

2.有事情可做，以前我早起目的就是，趁著最清醒的時(shí)候，把昨天令我受到感悟的時(shí)光，記錄下來。（流水賬也好）

3.堅(jiān)持這件事，讓我感到很興奮。

當(dāng)你太過責(zé)備自己時(shí)，不如，放松一下，因?yàn)?，?dāng)你自己想要什么的時(shí)候，你就會(huì)為了它不自主的去做，甚至?xí)龅酶谩?/b>