1今天的課堂筆記：

2課后思考：

? ? ? ?A時間被浪費在

? ? ? ? ? ? ? ? ?工作：個人拖拉、沒有很好的管理精力和效率、對發(fā)布的工作沒有設(shè)定具體時限和規(guī)則、沒有有效的時間管理計劃、工作材料沒有整理完善。

? ? ? ? ? ? ? ? ?生活：未理清家庭因素、個人娛樂、沒有高效利用時間、沒有時間管理、沒有精力管理

? ? ? ?B為什么總是做無用功

? ? ? ? ? ? ? ? 個人工作是過程導(dǎo)向性，多做未必多得，卻多耗時間，而自身傾向于結(jié)果導(dǎo)向性，覺得多做多得更公平。 沒有高效的作息精力不足效率低、沒有時間管理計劃做事盲目、未做親子時間容易被小孩打亂計劃、沒有循序漸進(jìn)目標(biāo)太高難度太大容易半途而廢、無效社交參加有的沒得聊天、找東西沒斷舍離沒整理和提前準(zhǔn)備、加視頻群娛樂太多、未作精力管理健身少作息亂、未找到高價值的事、未考慮個人能力過早進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃而能力規(guī)劃缺失等

? ? ? ?C找到高價值的事

? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)英語、學(xué)時間管理、效能管理、精力管理、學(xué)做讀書筆記、使用各類學(xué)習(xí)管理類APP、學(xué)習(xí)一門技能、晨間日記、能力規(guī)劃、職業(yè)傾向、個人學(xué)習(xí)方式

3課后作業(yè)：用六種清單找到高價值的事情、建立時間管理體系

? ? ? ? ? ? ? ? ? 承接上文ABC三個問題思考以及六種清單

? ? ? ? ? ? ? ? ? 1澄清需求：目的、利益關(guān)系、可用資源、時間節(jié)點、時間要求

? ? ? ? ? ? ? ? ? 2挖掘述求：雙方述求、通過什么方式實現(xiàn)、能帶來的價值

? ? ? ? ? ? ? ? ? 3找準(zhǔn)問題：對方需要解決的問題、是否能順利解決、解決表面現(xiàn)象和內(nèi)在因素

? ? ? ? ? ? ? ? ? 4確定關(guān)鍵：抓住關(guān)鍵人、抓住重點、痛點

? ? ? ? ? ? ? ? ? 5確定可行性：能否被接受

? ? ? ? ? ? ? ? ? 6正確思考：準(zhǔn)備多久、是否有參考、系統(tǒng)關(guān)聯(lián)

分析得出：

? ?學(xué)習(xí)英語的目的打開世界的第二扇窗口，對于未來職業(yè)發(fā)展和社會交流以及信息獲取十分有益，可以通過手機(jī)APP報班培訓(xùn)完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，每天可以學(xué)習(xí)單詞和口語并利用碎片時間練習(xí)語感、時間要求是200天。問題是時間短、學(xué)習(xí)強(qiáng)度大但這都不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是是否能夠堅學(xué)習(xí)，并保證時間分配均衡，精力均衡，效率高。不論是否達(dá)到目標(biāo)，總歸是走進(jìn)一步，養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣。期間不斷思考和完善方法、參考優(yōu)秀人士。

? ?因此要運用時間管理、效能管理、精力管理和各類管理、學(xué)習(xí)類APP去融合學(xué)習(xí)過程。根據(jù)周來安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，根據(jù)月來安排學(xué)習(xí)階段。根據(jù)考試安排練習(xí)聽力、閱讀、口語、寫作板塊。

碎片時間練習(xí)聽力感，高效時間記憶單詞和復(fù)習(xí)單詞1小時，練習(xí)閱讀1小時、練習(xí)口語0.5小時。寫作在一定階段后報班學(xué)習(xí)。具體整個計劃還需思考統(tǒng)籌。再續(xù)。

例：

6：20起床

6：40-7：00 晨間日記列舉3件要事（英文）

7：00-7：30單詞回顧（50個）

7：30-7：40有氧鍛煉（跑步1公里、摸高30次）

7：40-8：00聽力感（晨間新聞）

8：00-12：00工作

12：00-1：00系統(tǒng)學(xué)習(xí)筆記記錄（時間管理）

1：00-1：30放松

1：30-2：20午睡

2：30-5：30工作

6：30-8：00聽力感、聽書、聽課（帶孩子，可能被中斷）

8：00-8：30單詞（帶孩子，可能被中斷）

8：30-9：00口語（帶孩子，可能被中斷）

9：00-10：00閱讀

10：00-10：30看書（小強(qiáng)升職記并用思維導(dǎo)圖記錄）

10：30-10：40回顧（冥想）