照著書中的方法，自由書寫：

接著袁姐對我的點(diǎn)評內(nèi)容繼續(xù)寫，深挖我害怕的原因。從小到大，父母的教育方式就是打罵，小時候經(jīng)常被媽媽罵，內(nèi)容多數(shù)是“你看看別人家誰誰誰做的有多好”一有什么沒做好的事情，就會遭到指責(zé)吼叫，如果一哭，就兇的更厲害，甚至?xí)小凹依镉譀]死人，哭什么哭”，“天天死人，怎么你沒死”………等等，所以我特別害怕，那時候的我害怕爸爸那幅兇神惡煞的樣子，小時候我覺得爸爸脾氣很暴躁，我隨時覺得他會動手打我。但記憶里，從小到大他沒有打過我，這也是我唯一慶幸的地方。

步入社會后，爸媽開始就放手，不再管我了。在外面過的再不好，都不會和家里說。我想還是會害怕面對指責(zé)和比較。慢慢的，我嘗試就試著和爸爸講道理，以前不敢問的問題都敢說出口。隨著自己的年紀(jì)越來越大，小時候爸媽的那種可怕的樣子不再出現(xiàn)過，反而更多的是讓我很暖心的。每次回娘家，爸媽總是把我們的后備箱塞的滿滿的，總是各種慈祥般的模樣。

于是，我會告訴我自己，爸媽在當(dāng)時已經(jīng)是給了最好的給我們了，那個年代的他們沒吃沒喝沒穿，要為一家人的生計(jì)奔波，顧不上科學(xué)教育，他們也不懂。但他們是愛我的，只是他們延續(xù)了他們上一輩的教育方式在我身上。

高中以前，我的學(xué)習(xí)成績都非常好，三兄妹里，我各種表現(xiàn)都是最棒的，爸爸的朋友每次看到我都會當(dāng)著爸爸的面夸獎我，但我的記憶里爸媽對我的肯定幾乎是沒有的。上了高中，收到第一封男孩子的情書，我?guī)缀跏怯X得這個人在開玩笑，怎么會喜歡我呢，我會覺得自己配不上他。進(jìn)而，我陷入了被欣賞被認(rèn)可的迷湯里無法自拔，學(xué)業(yè)也就荒廢了。

我害怕被指責(zé)，害怕被攻擊，我想要不斷的得到更多人的認(rèn)可，所以，我受傷了，我把自己傷的體無完膚。我的前半生都在為別人而活，我已經(jīng)丟失我自己了，我要把自己找回來，好好疼愛！

好幾個姐姐告訴我，從接納自己開始，接納自己的不完美，接納自己的不自信………

我認(rèn)可我自己，我就是最好的那個我。