關(guān)于九型和教練的學(xué)習(xí)心得

學(xué)九型到現(xiàn)在，我對(duì)自己所處環(huán)境的厭惡與日俱增，以前能時(shí)時(shí)給我賦能的家庭生活現(xiàn)在就是我的災(zāi)難所在，一到下班時(shí)間我開(kāi)始焦慮和難受，開(kāi)始在忙不完的家庭事務(wù)中接受著難耐的煎熬。

在與家人的互動(dòng)中，我因?yàn)闆](méi)有選擇所以開(kāi)始慢慢放下掌控，可以接納他們的選擇，不會(huì)搶著在第一時(shí)間給意見(jiàn)；當(dāng)他們的選擇跟我的預(yù)期不一致時(shí)，我不再糾結(jié)或者據(jù)理力爭(zhēng)，出現(xiàn)這種一根稻草也抓不住的現(xiàn)狀讓我陷入漫無(wú)邊際的無(wú)力之中。

至于教練我做的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，由于我主觀個(gè)性，遇到事情只想靠感覺(jué)很快找到答案對(duì)其他危險(xiǎn)視而不見(jiàn)甚至是看不見(jiàn)。之前我的模式是帶著對(duì)方往前沖，要不沖到自己既定的方向，要不橫沖直撞，撞上南墻也無(wú)所謂。通過(guò)學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在能聽(tīng)到對(duì)方在說(shuō)什么，能跟著對(duì)方前行一小段，雖然不遠(yuǎn)。

關(guān)于自我覺(jué)察和自我成長(zhǎng)的總結(jié)

在這一階段，我時(shí)時(shí)看到內(nèi)在那個(gè)脆弱、猶疑、驚恐的小孩，她無(wú)力、茫然、不知所向；我分分秒秒在渴望有一個(gè)人能全方位地看到我、撫慰我、跟隨我、在乎我，當(dāng)我未被滿足的時(shí)候，我表現(xiàn)出不可阻擋的暴怒，接著涌出深深的悲傷，再之后就會(huì)進(jìn)入孤獨(dú)無(wú)力之中，最近這半個(gè)月里，我憤怒的力量慢慢變小了，悲傷不再是無(wú)邊無(wú)際，我感受到的僅僅是一份人生純粹的孤苦伶仃與無(wú)力抗?fàn)?，我只能是這個(gè)樣子，沒(méi)有人看到我，沒(méi)有人幫到我，這是現(xiàn)實(shí)，我得經(jīng)歷這個(gè)沒(méi)人疼愛(ài)、沒(méi)人幫扶、沒(méi)人慰藉的真實(shí)，我的苦，我的痛，我的孤獨(dú)，我的沒(méi)落，我的累和我的淚，跟任何人沒(méi)有瓜葛，這些統(tǒng)統(tǒng)是我的前世今生乃至來(lái)生后世的因與果。

我這一年來(lái)成長(zhǎng)很多，雖然我依然弱小、稚嫩、不諳世事，但是我不再看人臉色來(lái)決定何去何從，不再耍賴來(lái)贏取身價(jià)，不再為討好關(guān)系而沒(méi)有原則地自我犧牲。在工作上我已經(jīng)混了很多年，我曾經(jīng)以為我的工作是我的家庭的附屬品，我的工作任何時(shí)候都也可以讓位于我的家庭，當(dāng)我工作上有不如意的時(shí)候，就會(huì)拿家庭中的付出換來(lái)的收獲來(lái)自我安慰；現(xiàn)在我的看法是，工作和家庭是可以平衡的，工作上努力與投入不妨礙經(jīng)營(yíng)幸福家庭的品質(zhì)，我目前能把工作與自我成長(zhǎng)做好協(xié)調(diào)規(guī)劃，并能堅(jiān)定前行。

關(guān)于教練實(shí)踐的總結(jié)

助教班二階以來(lái)，我寫了兩篇教練報(bào)告，平時(shí)生活和溝通中也會(huì)跟朋友私下里使用教練技術(shù)，疏于整理就沒(méi)有發(fā)出來(lái)。就我的實(shí)踐來(lái)說(shuō)，我的教練的位置不夠穩(wěn)固，基本上我可以走出第一位置，能不再主觀想當(dāng)然地給方法和建議，但是會(huì)走進(jìn)第二位置即被對(duì)方牽著走，我需要在第三位置和系統(tǒng)位置上做突破，真正看到對(duì)方需要被支持的卡點(diǎn)、領(lǐng)會(huì)對(duì)方要達(dá)到的方向。這一點(diǎn)是困惑我的地方，曾經(jīng)有幾次，我和對(duì)方都被卡住了，我們聊不下去了，我們都不知道要去哪里，也看不到要去哪里，也不知道我們的問(wèn)題出在哪里——之前是被支持的突然到一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候就不行了。