01
大概是天氣太熱，最近對(duì)閨蜜吐槽負(fù)面情緒有點(diǎn)頻繁，好在我只對(duì)閨蜜吐槽，好在閨蜜對(duì)我萬(wàn)分包容，好在閨蜜總有本事能把我的負(fù)能量全盤吸收，像海綿一般，過(guò)濾掉，最后給我來(lái)一句：哈哈哈，你講的好有趣。
事情的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在于，我這兩天在通勤路上看完了威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，頓時(shí)幡然醒悟！麻蛋，越來(lái)越覺(jué)得我最近的抱怨和吐槽簡(jiǎn)直罪不可恕！
于是，我昨天就對(duì)閨蜜說(shuō)：我不能這樣下去了，生活里滿是抱怨和吐槽，好煩自己這種狀態(tài)。明天開(kāi)始，我將不再對(duì)你吐槽抱怨，你要做好準(zhǔn)備，監(jiān)督我。
閨蜜認(rèn)為我在開(kāi)玩笑，給我來(lái)了一句：那你不得憋屈死？
我說(shuō)，我不能讓吐槽變?yōu)槲颐刻斓牧?xí)慣啊，這狀態(tài)太他媽的差勁了！
閨蜜說(shuō)，還好呀，你除了嫌棄XX別的沒(méi)啥呀。講真，我還挺愛(ài)聽(tīng)你吐槽的，感覺(jué)每次都像看段子。
我瀑布汗直流，但是心里暗暗決定，不能讓自己繼續(xù)沉迷在吐槽的快感之中了，盡管我每次只對(duì)閨蜜吐槽。但是這種行為帶來(lái)的負(fù)能量是十分巨大的，尤其是我看了《不抱怨的世界》之后，更加堅(jiān)定了這個(gè)決心。
也許你覺(jué)得我大題小做，過(guò)于慘烈了。
但是，你仔細(xì)的回想一下，你一天當(dāng)中，有多少時(shí)間是用來(lái)抱怨、吐槽以及說(shuō)閑話的？如果你足夠認(rèn)真地想一想，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，你一天中有太多的時(shí)間浪費(fèi)在了抱怨這種無(wú)意義的事情上。
抱怨是什么？抱怨就是表達(dá)你的哀傷、你的痛苦、你的不滿以及你的無(wú)聊！
抱怨就好像口臭，聞之惡心，避之不及。
02
抱怨會(huì)影響你的健康，消耗對(duì)方的能量。
其實(shí)，今年上半年我是很少抱怨的，通常每天都充滿了干勁和期待，工作上的抱怨少之又少，感情上的抱怨更少，因?yàn)楫吘狗€(wěn)定。所以我每天都是充滿了能量和活力。
最近兩個(gè)月，我經(jīng)歷了很多事情，遇到了很多難以忍受的人，開(kāi)始變得消沉起來(lái)，每天總是無(wú)休止地對(duì)朋友抱怨，前一個(gè)月朋友們都挺樂(lè)意聆聽(tīng)我的痛苦。那段時(shí)間，我的身體狀況也越來(lái)越不好，終日都是消沉的狀態(tài)，我感覺(jué)我生病了，五臟六腑都病了。
后來(lái)有一次我真的病倒了，再次站起來(lái)后，慢慢的我抱怨少了，因?yàn)槲掖蟾庞X(jué)得，我每天對(duì)她們?cè)V說(shuō)我的痛苦，已經(jīng)成為了條件反射，一旦遇到不開(kāi)心的，一旦遇到受委屈的事，我想到的第一件事居然是去找她們傾訴，我覺(jué)得這種「抱怨依賴」實(shí)在太可怕了。于是，我后來(lái)停止了對(duì)她們?cè)V說(shuō)我的痛苦，我解脫了，她們也解脫了。
生活中總是難免會(huì)有不順心的事和不順眼的人，每每這時(shí)，為了消化負(fù)能量情緒，我們總會(huì)向身邊的人抱怨和吐槽，但是有用嗎？
每一次抱怨，聆聽(tīng)者都要付出時(shí)間和精力來(lái)接收你的抱怨，然后對(duì)你產(chǎn)生同情或者憐憫，而這些情緒的產(chǎn)生必然要消耗他們的能量。
久而久之，你們之間的磁場(chǎng)會(huì)變得越來(lái)越奇怪，你們會(huì)互相加入一種無(wú)限制的循環(huán)模式中，把抱怨和吐槽當(dāng)成每天的必修課。
吃飯的時(shí)候，會(huì)見(jiàn)縫插針的抱怨幾句；工作的時(shí)候也會(huì)見(jiàn)縫插針的抱怨幾句；通勤路上無(wú)聊的時(shí)候更會(huì)持續(xù)不斷地抱怨幾句；回到家里扔下包葛優(yōu)躺著繼續(xù)抱怨……千吶！這是種什么人生啊？累不累啊？
03
抱怨會(huì)消耗你的美貌。
試想一下，一個(gè)長(zhǎng)得十分漂亮的同事，她每天上班的時(shí)候，總會(huì)逢人抱怨自己的不滿，今天抱怨甲辦事效率太差，明天抱怨領(lǐng)導(dǎo)腦子有泡，后天抱怨工作量太多，大后天抱怨男人對(duì)她不夠好……
這個(gè)時(shí)候，你心里是不是對(duì)她的印象大打折扣了？她的美貌，初見(jiàn)時(shí)，你可以給她打個(gè)10分，但是相處久了之后，發(fā)現(xiàn)她天天給你抱怨，你表面沒(méi)有抗拒，但是心里卻已經(jīng)不知不覺(jué)中對(duì)她的美貌開(kāi)始進(jìn)行減分，減到8分，再繼續(xù)減到6分，如果她仍然不知悔改一再抱怨，減到0分都是有可能的。
很多人其實(shí)還沒(méi)給這個(gè)漂亮同事減分到0分，便已經(jīng)開(kāi)始疏遠(yuǎn)她了，因?yàn)槲覀儩u漸發(fā)現(xiàn)，她已經(jīng)變得面目可憎，毫無(wú)美貌。
積極樂(lè)觀的人，永遠(yuǎn)都是符合大眾的審美潮流的。所謂相由心生，美貌的最大程度還是在于你的精神面貌。
04
抱怨會(huì)弱化你的幸福。
上面我說(shuō)過(guò)最近兩個(gè)月我的狀態(tài)很差，差到我和老畢的關(guān)系也變得十分糟糕。
我知道問(wèn)題出在哪里。上半年，我遇到的讓我痛苦、讓我委屈的事和人太少了，加之我的心態(tài)十分好，所以我每天都是積極向上的，總覺(jué)得生活有太多的精彩需要我去發(fā)現(xiàn)，所以我根本沒(méi)空去參與好友之間的抱怨和傾訴。
而積極向陽(yáng)的心態(tài)不僅僅令我工作特別順手，也令我的愛(ài)情特別融洽，更令我和老畢的性生活特別和諧。積極的心態(tài)帶給我的能量和幸福實(shí)在太多了。
但是最近兩個(gè)月我發(fā)生的事情太多，沒(méi)法一言以蔽之，而我也還沒(méi)能力去消化掉這些讓我棘手的事情，所以我選擇了抱怨，選擇了消沉。而消極的心態(tài)帶給我的負(fù)面影響也實(shí)在不少，工作上干得不開(kāi)心，愛(ài)情中開(kāi)始爭(zhēng)吵不斷，性生活十分不和諧。每個(gè)人見(jiàn)了我，都能看到我臉上大寫的「不幸?！?！
生命中足以讓我們有理抱怨的事件，其實(shí)寥寥可數(shù)。我們的抱怨多半都只是一大堆「聽(tīng)覺(jué)污染」，有害于幸福美滿。
05
遇到生活中讓我們痛苦的事情和人時(shí)，不能逃避，也不能抱怨，那我們?cè)趺崔k呢？
找有趣的事做，轉(zhuǎn)移注意力。
當(dāng)我們開(kāi)始覺(jué)得嘴巴不受控制的時(shí)候，立刻馬上給自己找事情做！
抱怨就像是毒癮，戒毒的過(guò)程也許很艱難，但是效果也往往「快狠準(zhǔn)」！我今天想要開(kāi)始抱怨的時(shí)候，我立馬強(qiáng)迫自己去看書，去干沒(méi)做完的工作，去接一杯水，去吃一顆糖，或者對(duì)旁邊的同事笑一笑。
遠(yuǎn)離負(fù)能量，凈化你的環(huán)境。
在今天的社會(huì)里，抱怨和說(shuō)閑話就像是在「挑虱卵」。所謂的“挑虱卵”，就是要從頭皮里挑出頭虱的幼卵，而頭虱最愛(ài)從一個(gè)人身上傳給另一個(gè)人，所以不要隨便挑，不然你可能被傳染。
跟什么樣的人在一起，你也會(huì)變成什么樣的人，環(huán)境和圈子對(duì)一個(gè)人的影響是巨大的，那些于你無(wú)用，只會(huì)帶給你痛苦和負(fù)能量的環(huán)境，能遠(yuǎn)離就遠(yuǎn)離。
我覺(jué)得我做的最好的事情，就是在這個(gè)月退出了一個(gè)我無(wú)法忍受的圈子，盡管那個(gè)圈子里的人都是我相識(shí)了兩年多的朋友，有歡樂(lè)有淚水有很多回憶，但是他們后來(lái)帶給我的負(fù)能量太多了，我雖然不舍，但是還是咬牙離開(kāi)了。離開(kāi)之后，我發(fā)現(xiàn)我的生活簡(jiǎn)單了很多，但是也快樂(lè)了很多。
強(qiáng)制性限制抱怨。
威爾·鮑溫的辦法是用紫手環(huán)來(lái)限制抱怨，具體辦法是邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。
利用紫手環(huán)的力量停止抱怨，也許那是個(gè)辦法，你可以嘗試。
但是我決定用對(duì)我有用的辦法：讓閨蜜來(lái)監(jiān)督我，一旦發(fā)現(xiàn)我開(kāi)始抱怨，哪怕只有一句話，就罰我1塊錢。
作為金牛座，對(duì)于金錢我一向是十分看重的，所以我知道這個(gè)辦法對(duì)我有用。事實(shí)證明：我今天一整天都沒(méi)有對(duì)閨蜜抱怨和吐槽過(guò)一句。甚至當(dāng)她用激將法刺激我的時(shí)候，我都是一句：忍?。∪套。∪套?！不抱怨、不吐槽！
最后引用霍金的一句話結(jié)尾：“氣惱我自己的殘障，是在浪費(fèi)時(shí)間。人生必須不斷往前走，而我到目前為止表現(xiàn)的還不錯(cuò)。如果你一直在生氣和抱怨，別人也不會(huì)有空理你?！?/p>
