2022-01-29 天氣冷
今年過年 意料之中的冷。

山村生活，有點與世無爭，又有點碌碌無為。
我們玩唱歌比賽，看電影，畫畫，練毛筆字，吃菠蘿蜜。
圍在一起集五福，打年獸，順便看了煙花。
看起來非常精彩的一天，但我非常清楚：我的讀書時間，遠遠不夠。

一日之計在于晨。
晨間屬于自己的時間真的很重要。
曾國藩家訓，一天之中再忙也要打坐。
“你什么都可以不做，但一定要打坐。”
打坐的時間，更是自我獨處和靜心的時間。

Lisa說的對，假期其實就做好三件事就很好了，讀書 寫作和運動。
這三件事做到位，都是心流體驗的來源。
真正沉浸在心流之中，時間是其中一個因素，跟我們運動一樣，如果做到30分鐘鍛煉效果更好。

讀書寫字是靜態(tài)的，而運動是另一種普通人就能享受到的放松和減壓的形式。

叔問：有什么好辦法可以減壓？
我第一直覺，當然也想到了冥想，但是這個方法太靜，其實不如動態(tài)的放松，比如運動，跑步 打羽毛球 騎單車，又或者聽音樂，畫畫，以藝術療愈心靈。

什么情況你感覺最快樂呢？
什么情景下你感覺最放松？
無論做什么，重要的是覺知到自己在做什么。
一個人走一條路，體會那種安安靜靜地走著的感覺。
我們這里是丘陵地貌，在鄉(xiāng)間，抬頭就能看見遠處的小山丘。

而回憶，也許就是過年之中的樂趣。
我看著騫騫梓君梓漫和姐夫一起看著以前的日常生活小視頻，那一個畫面也是很溫馨。翻開老相冊，看著老相片，那種時光飛逝的感覺，昨日少年，變了模樣，小時候的你還記得嗎。

要不要去做一件事？
信心最重要！
信心才是我們做事成功的基礎。

「信就是所望之事的實底，是未見之事的確據(jù)」（希伯來書11：1）