自己閱讀，陪著娃閱讀，提高自己，充實自己，同時讓自己和生活變得更好。
我要求自己每周都要閱讀一本書，這周閱讀的是《逆商》。
我的閱讀是這樣的：先在樊登讀書聽本書的介紹，若發(fā)現(xiàn)有閱讀的必要，我便會找全書閱讀，以便更好的領(lǐng)會。
L：指的是傾聽逆境反應(yīng)，在面對逆境時及時覺知，提醒自己說：啊哈，逆境來了，以便及時面對，不讓情緒化控制自己。
E：探究自己對結(jié)果的擔(dān)當(dāng)，“誰能對此事負(fù)責(zé)？”
A：分析事情是否無法掌控?是否會影響其他方面?
D :?做?事情 。漏斗法找到相應(yīng)工具。阻斷受害者心態(tài)。、
重塑法：不忘初心，重新找到目標(biāo)追求。
渺小化：去令人感到渺小的地方感受，療愈身心?？葱强铡⒋蠛?，天橋上看車來車往，飛機(jī)上看人和車，等等。
推薦《逆商》這本好書籍的理由
看完《逆商：我們該如何應(yīng)對壞事件》這本書，感覺意猶未盡，但也頓感茅塞大開，主要有一下幾點感悟：一是身處在這個vuca時代，我們面對的挑戰(zhàn)和壓力都是空前的，順境之下是豬都能飛起來，逆境之中才能看出誰在“裸泳”，所以本書給我提供了除智商、情商之外，能夠較大影響一個人成功與否的新維度；二是評判逆商的core四個維度，即掌控力、擔(dān)當(dāng)力、影響度、持續(xù)性，較為全面的囊括出一個人應(yīng)對的逆境的思想行為表現(xiàn)，讓我們對于逆商有了直觀的了解，近距離的感受；三是本書提供的lead工具可以說是本書的精華，看似簡單的工具，真正用起來卻可以產(chǎn)生神奇般的作用，為我們提高逆商，更好應(yīng)對逆境提供了簡單易懂、操作性強(qiáng)、實效性好、人人可學(xué)的實操方法。
紙上得來終覺淺，覺知此事需躬行。本書更多的是拓寬讀者的認(rèn)知，帶來一寫新的思路，提供應(yīng)對逆境的可行之法，但并不是說讀完看懂就一定能提高逆商，更重要的還是要保持攀登精神，持續(xù)不斷的在現(xiàn)實生活工作中去踐行，不斷的運(yùn)用、修正和改良，最終打造成為自己量身定制的法寶。每個人都有自己的生活狀態(tài)，有些人愿意做放棄者，他們看似無欲無求，所以不愿改變，但最后絕大可能是會痛苦度過一生；有些人止步于扎營者，他們有夢想，有追求，但他們不知道在什么時候就會滿足現(xiàn)狀，尋求舒適人生狀態(tài)，他們可能體會不到登頂?shù)目旄?，但也不排斥生活的現(xiàn)狀；最后的一小部分人，他們追求卓越無止境，時刻奔波在攀登的路上，他們更重視精神的滿足，內(nèi)心的充盈，自我價值的實現(xiàn)，每一次的登頂都能給他們帶來極大的喜悅和滿足感，從而激發(fā)他們向更高的山頂沖鋒。
不管選擇要成為哪種人，不斷提高逆商它都能讓我們的生活更輕松，內(nèi)心更自在。我的內(nèi)心就是在扎營者和攀登者之間糾結(jié)矛盾，可能越向前走，前路才能越清晰，視野才能更寬闊，也就越能聽到內(nèi)心真實的向往！
《逆商》的作者簡介
保羅?史托茲 博士，逆商理論的提出者，也是逆商測評、逆商發(fā)展項目和工具的開發(fā)者與研究者；他所著的《逆商》叢書被翻譯為17種語言，暢銷全球；曾獲《人力資源》（HR）雜志“全球十大最具有影響力的思想家”之一及《卓越執(zhí)行官》（Executive Excellence）雜志“當(dāng)代100位思想家”之一榮譽(yù)稱號。他長期為斯坦福大學(xué)、麻省理工學(xué)院、哈佛大學(xué)、康奈爾大學(xué)的MBA、EMBA和企業(yè)家發(fā)展項目授課及開辦講座。作為全球領(lǐng)先的商業(yè)顧問，史托茲博士多年來致力于為全球領(lǐng)先的企業(yè)諸如寶潔、瑪氏、微軟、亞馬遜、西門子、德勤等提供領(lǐng)導(dǎo)力、績效、組織文化等領(lǐng)域的咨詢服務(wù)。
《逆商》的內(nèi)容簡介
人的一生大多是在逆境中度過的，當(dāng)我們遭遇各種困境、失敗和挫折時，逆商（AQ）的高低將起到?jīng)Q定性的作用。逆商表示挫折承受力的指標(biāo)，反映的是人們面對逆境和挫折時的心理狀態(tài)和應(yīng)變能力，認(rèn)知心理學(xué)、心理神經(jīng)免疫學(xué)和神經(jīng)生理學(xué)是逆商這一科學(xué)理論體系的三大支柱。
作者在闡述逆商CORE——Control（掌控感）、Ownership（擔(dān)當(dāng)力）、Reach（影響度）、Endurance（持續(xù)性）四個緯度，以及如何使用LEAD工具（L= Listen，傾聽自己的逆境反應(yīng)；E= Explore，探究自己對結(jié)果的擔(dān)當(dāng)；A= Analyze，分析證據(jù)；D=Do，做點事情）的同時，例舉了現(xiàn)實生活中大量的案例，為讀者全面展示了如何應(yīng)對逆境的方法、如何重塑生活，從而向上攀登、超越自我、掌控我們未來前行的方向。
一個人的成功必須具備高智商、高情商和高逆商三個因素，在智商和情商都跟別人相差不大的情況下，決定成敗重要的因素是逆商，只有具備高逆商的人才能積極面對各種艱難險阻，才有堅定的毅力和拼搏奮發(fā)的精神，才能處理好人與人之間的關(guān)系。在這個處處充滿變數(shù)的時代，不管哪個領(lǐng)域、哪個層次的讀者，都應(yīng)該閱讀此書。
《逆商》的精彩摘抄
絕大多數(shù)的人一生當(dāng)中都難免遇到創(chuàng)傷、挫折和逆境。人生順利之時，我們往往很容易應(yīng)對，心情也會感到愉快，每個人并無差別。但一旦遇到不順利、困難或者挫折，如何去看待、應(yīng)對和處理挫折就是人生智慧的體現(xiàn)之時了。如果沒有亡國，就沒有臥薪嘗膽，就沒有春秋五霸的勾踐；如果沒有入獄，便沒有司馬遷的《史記》。往往在艱難和危機(jī)之時，人們會被動地離開舒適區(qū)，但這往往也是促使人們能真正進(jìn)一步思考、升華的時刻。我長期從事心理咨詢和危機(jī)干預(yù)工作，幾乎每天都在面對有自殺風(fēng)險的個案。在危機(jī)干預(yù)中，我們常會犯的錯誤就是，只看到危險，而看不到危險后面的機(jī)會。從心理咨詢的角度來看，我們總是希望幫助來訪者去做出一些積極的改變，但在這努力的過程中，遇到的最常見的問題是，來訪者自己很清楚自己的問題所在，但就是無法改變。如果在此過程中發(fā)生了嚴(yán)重的危機(jī)，那這將是來訪者發(fā)生改變的最佳時機(jī)——因為如果再不改變，那就會危及其自身和他人的生命安全了。而危機(jī)干預(yù)的藝術(shù)就在于化危為機(jī)，而化危為機(jī)正是處在危機(jī)中的人或者處理危機(jī)者在逆境中的智慧的表現(xiàn)，這種智慧就是本書所說的逆商。
《逆商》書籍的目錄
第一部分在逆境中領(lǐng)悟人生的真諦 // 1
第 1 章人生就是在攀越一個又一個逆境 // 3
生活猶如登山：重新定義成功 // 5
關(guān)于人類效能的根本問題 // 6
什么是逆商 // 7
向成功攀登 // 13
逆境困局 // 28
成功之樹 // 29
逆商 // 34
第 2 章我們身處逆境時代 // 37
逆境的三個層次 // 38
逆境的累積效應(yīng) // 44
登頂途中的四條危險岔道 // 47
更為保險的道路 // 54
第 3 章構(gòu)成逆商的三大支柱 // 55
支柱一：認(rèn)知心理學(xué) // 55
支柱二：健康新論 // 74
支柱三：腦科學(xué) // 78
第 4 章逆商和攀越逆境的能力 // 85
逆商的 CORE 四維度 // 88
了解你的逆商并采取行動 // 94
第二部分提高自己、他人和組織的逆商 // 97
第 5 章提高你的逆商和攀登能力的 LEAD 工具 // 99
實踐證明 // 101
這些技巧從何而來 // 103
LEAD 工具如何發(fā)揮作用以及為何管用 // 105
攀越逆境的技巧 // 107
LEAD 工具的應(yīng)用 // 127
引導(dǎo)自己抵抗重大挫折 // 129
障礙物 // 132
第 6 章停止災(zāi)難化 // 135
心中的野火 // 137
止念法和 LEAD 工具 // 148
第 7 章提高他人的逆商和攀登能力 // 149
用 LEAD 工具引導(dǎo)朋友 // 150
引導(dǎo)他人的本質(zhì) // 156
重新思考領(lǐng)導(dǎo)者的角色 // 160
用 LEAD 工具引導(dǎo)一位同事 // 161
用 LEAD 工具引導(dǎo)你的孩子學(xué)會擔(dān)當(dāng) // 170
用 LEAD 工具引導(dǎo)他人的潛在益處 // 175
第 8 章高逆商組織：打造攀登者文化 // 179
運(yùn)用逆商的好時機(jī) // 183
逆商和變革 // 184
領(lǐng)導(dǎo)者面臨的挑戰(zhàn) // 187
組織的逆商 // 188
逆商對組織成功所發(fā)揮的作用 // 193
創(chuàng)建高逆商組織過程中的障礙 // 200
課后生活：哪里出了錯 // 207
攀登型組織 // 210
工作中的逆商 // 219
第 9 章攀登者的底色 // 223
為何多數(shù)學(xué)習(xí)會以失敗告終：豪威爾的能力水平五階段 // 224
影響成功的兩個因素 // 227
你會有何收獲 // 227
強(qiáng)化攀登者 // 229
逆商的更大益處 // 229、
