? ? ? ? ? 文章講述作者泰勒.本-沙哈爾通過很多年尋找什么是幸福，原以為達(dá)成某個(gè)目標(biāo)成功后就是幸福，后面發(fā)現(xiàn)幸福很快就消失了，經(jīng)過多年的追尋，作者終于明白，幸福是一個(gè)長期追求，永不間斷的過程中的某一段，追求幸福應(yīng)該是我們終生的目標(biāo)，怎么樣才能使自己更幸福，需要建立能使我們幸福的習(xí)慣，每周運(yùn)動(dòng)3次，每天早上冥想15分鐘，等等使你幸福的習(xí)慣，通過改變習(xí)慣、練習(xí)，養(yǎng)成一個(gè)有規(guī)劃的、規(guī)律的生活，可以妥善地安排時(shí)間，為更好的發(fā)展我們的自主性和創(chuàng)造性提供時(shí)間保證明，當(dāng)我們做不同的練習(xí)，建立不同的良好習(xí)慣時(shí)，你就會(huì)覺得越來越幸福，我想這就是幸福的方法之一吧。